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如何預防月經前水腫

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2014-08-14 3537
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這個跟自己的體質有一定關系的, 注意不要長時間的坐著和勞累, 適當的運動和休息是最好的。

預防的辦法是注意菜肴清淡。 出現浮腫時, 可口服利尿劑, 增加小便排出, 減輕浮腫。 發生月經前水腫時, 病人不必驚慌, 從精神心理上保持良好狀態, 注意休息, 飲食清淡一點。 月經前水腫可不治而愈。 水腫嚴重者, 可在醫師的指導下服用利尿藥, 一旦水腫消退即可停藥。

經前期出現水腫是一種失調綜合征的表現, 約有25%的女性有這種癥狀。 月經前水腫的原因目前還不清楚, 估計與周期性的性激素水平失調有關。

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發生月經前水腫時, 注意休息, 清淡飲食, 不需要特殊處理。 嚴重的話可以在醫生指導下對癥處理。

日常調理

1、經期前忌食咸食。 由于咸食會留住體內的水分, 易于出現水腫現象, 所以在月經周期來潮前10天開始吃低鹽食品。

2、經期可吃些利水的食品, 幫助身體排水, 如車前子、綠豆、冬瓜湯等。

3、禁酒。 酒精會加重經期水腫問題。 如果非喝不可, 則限止在1~2杯。

4、勿使用利尿劑。 很多女性以為利尿劑能減輕月經周期的腫脹不適, 但利尿劑會將重要的礦物質連同水分, 一起排出體外, 對身體不利。

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