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如何預防月經前水腫

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這個跟自己的體質有一定關系的,注意不要長時間的坐著和勞累,適當的運動和休息是最好的。

預防的辦法是注意菜肴清淡。出現浮腫時,可口服利尿劑,增加小便排出,減輕浮腫。發生月經前水腫時,病人不必驚慌,從精神心理上保持良好狀態,注意休息,飲食清淡一點。月經前水腫可不治而愈。水腫嚴重者,可在醫師的指導下服用利尿藥,一旦水腫消退即可停藥。

經前期出現水腫是一種失調綜合征的表現,約有25%的女性有這種癥狀。月經前水腫的原因目前還不清楚,估計與周期性的性激素水平失調有關。

發生月經前水腫時,注意休息,清淡飲食,不需要特殊處理。嚴重的話可以在醫生指導下對癥處理。

日常調理

1、經期前忌食咸食。由于咸食會留住體內的水分,易于出現水腫現象,所以在月經周期來潮前10天開始吃低鹽食品。

2、經期可吃些利水的食品,幫助身體排水,如車前子、綠豆、冬瓜湯等。

3、禁酒。酒精會加重經期水腫問題。如果非喝不可,則限止在1~2杯。

4、勿使用利尿劑。很多女性以為利尿劑能減輕月經周期的腫脹不適,但利尿劑會將重要的礦物質連同水分,一起排出體外,對身體不利。

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