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准媽媽不能睡席夢思床墊?

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2016-01-02 3795
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席夢思床墊目前已經是家庭常用的臥具, 一般人睡席夢思床, 有柔軟、舒適之感, 但孕婦則不宜睡席夢思床。 這是因為:
1、易致脊柱的位置失常。 孕婦的脊柱較正常腰部前曲更大, 睡席夢思床及其他高級沙發床後, 會對腰椎產生嚴重影響。 仰臥時, 其脊柱呈弧形, 使已經前曲的腰椎小關節摩擦增加;側臥時, 脊柱也向側面彎曲。 長此下去, 使脊柱的位置失常, 壓迫神經, 增加腰肌的負擔, 既不能消除疲勞, 又不利生理功能的發揮, 並可引起腰痛。
2、不利翻身。 正常人的睡姿在入睡後是經常變動的, 一夜輾轉反側可達20—26次。
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學者認為, 輾轉翻身有助於大腦皮質抑制的擴散, 提高睡眠效果。 然而, 席夢思床太軟, 孕婦深陷其中, 不容易翻身。 同時, 孕婦仰臥時, 增大的子宮壓迫著腹主動脈及下腔靜脈, 導致子宮供血減少, 對胎兒不利, 甚至出現下肢、外陰及直腸靜脈曲張, 有些人因此而患痔瘡。 右側臥位時, 上述壓迫症狀消失, 但胎兒可壓迫孕婦的右輸尿管, 易患腎盂腎炎。 左側臥位時上述弊處雖可避免, 但可造成心臟受壓, 胃內容物排入腸道受阻, 同樣不利於孕婦健康。
因此, 孕婦不宜睡席夢思床。 孕婦以睡棕綳床或硬床上鋪9釐米厚的棉墊為宜, 並注意枕頭鬆軟, 高低適宜。
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