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准爸爸應該如何呵護孕妻

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Andy的妻子懷孕了。 一想到不久就要當爸爸了, 他的心情有點複雜, 有些興奮又有些憂慮, 這兩種感覺交織在心頭。 他今年28歲, 一直覺得自己還是大孩子呢, 可是家裡要突然多了個小傢伙了, 妻子懷孕期間該怎樣照顧她……?看看以下提出的12個建議吧, 這些建議能幫助你更好地呵護孕妻, 幫助她順利度過孕期!
1.在飲食上給予妻子關照;
比如在懷孕早期, 為妻子準備一些清爽、易消化並富有營養的食物, 如麵包、牛奶、稀粥、蜂蜜、各種水果及梅子、檸檬、薄荷等小零食;各種果汁、果醬、肉類清湯都具有開胃作用;各種小吃小菜可以增強妻子的食欲。
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如果妻子嘔吐得厲害, 可給她適量吃些鹹食, 如酸甜可口的小鹹菜, 醬豆腐等, 以免身體脫水, 造成酸中毒。
2.幫助妻子保持良好的情緒;
這有助於胎寶寶的健康生長發育以及順利分娩。 妊娠期間體內激素的改變, 妻子的情緒變化有時讓准爸爸難以忍受。 但你應儘量理解、包容妻子, 加以開導、安慰, 隨時遞上幾句貼心話, 如“你受苦了, 親愛的”或“懷孕後你變得更可愛了, ”隨時想到, 自己是解決妻子不良情緒的一劑良方。
3.和妻子一起做胎教;
讓妻子平躺在床上或坐在較寬大的椅子上, 全身放鬆, 然後准爸爸以從上到下、從左到右的順序, 用雙手輕輕撫摩妻子的腹部, 每次5-10分鐘。 准爸爸在撫摸腹部時, 最好和未出世的寶寶說說話, 比如描述一下你和妻子這一天的生活, 讓胎兒熟悉你低沉而有力的聲音。 資料表明, 如果寶寶在他未出世前已經熟悉爸爸的聲音,
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特別是男孩, 出世後容易與爸爸的關係很親密。
陪伴妻子多去選擇一些孕產保健方面的書刊, 與妻子一起去孕婦學校一起練習有助於日後分娩的分娩呼吸減痛法、助產保健操。 因為, 妻子也可能會有即將成為母親的擔憂, 這樣會減輕她的心理壓力。
4.要積極協助妻子作好孕期監測;
比如幫助妻子數數胎動次數, 監測一下妻子的體重增長等, 這對妻子的和胎寶貝的健康很重要。
5. 和妻子一起關心胎寶貝的發育;
有些准爸爸只知道妻子的預產期是哪一天, 而對於妻子處在懷孕的具體哪個進程就說不上來了。 合格的准爸爸, 應該經常聽妻子講她最近的各種感受, 瞭解一下胎寶貝在各個時期的發育情況, 以及會出現一些什麼現象, 這樣才能做到心中有數。
6. 避免在妻子面前吞雲吐霧;
要知道, 妻子被動吸煙對腹中的胎兒會造成不良影響。
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研究表明, 孕婦長時間置身於煙霧繚繞的環境中, 不僅呼吸道抵抗力下降, 易患感冒, 還會增大胎兒發生唇裂、齶裂的幾率, 並使肝、腎、肺等器官受到損害。
7. 准爸爸要多擔當家務活;
家務瑣事很多、很碎, 夫妻間有時難免發生衝突。 但在妻子懷孕階段准爸爸要儘量搶著做家務, 尤其是較重的活, 以減少夫妻之間的摩擦, 使妻子的心理得到滿足。
8. 經常陪妻子經常出去散步;
產前經常運動對即將到來的分娩大有幫助, 孕晚期最適宜孕妻的運動莫過於散步, 但要少帶孕妻或提醒她儘量不去繁華的鬧市去散步。
9. 幫助妻子緩解身體不適;
增大的子宮會使妻子常感腰背酸痛或腿痛, 除做按摩外, 還可為她準備幾個靠墊, 讓她在坐或臥時使用, 幫助緩解不適。
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