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孕媽咪輕鬆順產的四大護理寶典

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2016-01-02 1644

想要順利的分娩,除了選擇在合適的年齡分娩,還需要做好產前的檢查,另外還需要在分娩前做好準備。

1.選擇合適年齡分娩

初產婦,在25~29歲生育,順產的可能較大。避免滿35歲以後生育小孩,要知道,年齡過大,產道和會陰、骨盆的關節變硬,不易擴張,子宮能力和陰道的伸張力也較差,以至於分娩時間延長,容易發生難產。其次,年齡越大,發生高血壓,糖尿病、心臟病等併發症的幾率也較高,因此一般都會採用剖宮產。

2.孕期要營養合理,控制體重

正常大小的胎兒可以通過正常骨盆而順利分娩,但是巨大兒的頭比較大,胎頭就可能“擱淺”在骨盆入口處,難以通過骨盆而不得不進行剖宮產。巨大兒的產生與孕婦營養補充過多、脂肪攝入過多、身體鍛煉偏少有關。為了控制新生兒的體重,在妊娠期間,孕婦應適當參加活動,不要整天坐著、躺著;多吃新鮮蔬菜和含蛋白質豐富的食物,少吃含碳水化合物。脂肪量很高的食品,如甜品、油炸食品。甜飲料。水果等。最理想的懷孕體重是:在孕早期懷孕(3個月以內)增加2千克,孕中期懷孕(3~6個月)和孕晚期(懷孕7~9個月)各增加5千克。即前後共增加1 2千克左右為宜。如果整個孕期增加20千克以上。就有可能使寶寶長得過大,這時不宜選擇順產。

3.定時做產前檢查

孕婦定期做產前檢查的規定,以便於早期發現問題,及早糾正和治療,使孕婦和胎兒能順利地渡過妊娠期和分娩。整個妊娠的產前檢查一般要求是9~1 3次。初次檢查一般在懷孕4個月,懷孕4~7個月內每月檢查1次,懷孕8~9個月每2周檢查1次,最後1個月每週檢查1次;如有異常情況,必須按照醫師約定複診的日期去檢查。以及於及時糾正。因此,定期做產前檢查對順利分娩是十分必要的。

4.做好分娩前的準備

預產期前1個月,孕婦就應通過醫生或書本來瞭解有關分娩的知識,做好心理準備。保持正常的生活和睡眠,吃些營養豐富、容易消化的食物,如牛奶,雞蛋等,為分娩準備充足的體力。臨產前,孕婦要保持心情穩定,一旦宮縮開始,應堅定信心,積極配合醫生,順利地分娩

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