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靜脈曲張症狀如何緩解 九個妙招來幫你

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2016-01-02 2686
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孕期靜脈曲張也是一個常見的孕期疾病, 這是准媽媽們不能忽略的事情, 也是准媽媽們要注意預防的, 專家支招說下面的九個妙招可以幫助准媽媽們緩解孕期靜脈曲張。

1. 不要提重物。

重物會加重身體對下肢的壓力, 不利於症狀的緩解。

2. 不要穿緊身的衣服。

腰帶、鞋子都不可過緊, 而且最好穿低跟鞋。

3. 不要長時間站或坐。

總是躺著, 對靜脈曲張症狀的緩解, 也是很不利的。 尤其是在孕中期和孕晚期, 要減輕工作量並且避免長期一個姿勢站立或仰臥。 坐時兩腿避免交疊, 以免阻礙靜脈的回流。

4. 遠離酒精。

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飲用含有酒精的飲料和酒水, 會加劇靜脈曲張的程度。

5.最好採用左側臥位。

在休息和睡覺的時候, 採用左側臥位有利於下腔靜脈的血液迴圈, 減輕靜脈曲張的症狀。

6.避免高溫。

高溫易使血管擴張, 加重病情。

7. 控制體重。

如果超重, 會增加身體的負擔, 使靜脈曲張更加嚴重。

8. 睡覺時, 可用毛巾或被子墊在腳下面。

這樣可以方便血液回流, 減少腿部壓力。

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