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產前產後乳☆禁☆房全救護

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在懷孕期間, 身體總是在發生著各種各樣的變化, 例如乳☆禁☆房, 就是其中的一種。 孕期雙乳微脹、哺乳時乳☆禁☆頭疼痛、產後乳☆禁☆房下垂, 都給美好的孕產期抹上了一層淡淡的不如意。 產前產後乳☆禁☆房全救護。 那就讓我們一起快來做好孕產期的乳☆禁☆房救護工作吧!

救護孕期乳☆禁☆房。

懷孕以後, 由於孕媽媽體內孕激素水準增高, 乳腺組織內的腺泡和腺管不斷增生, 乳☆禁☆房的皮下脂肪漸漸沉積, 使乳☆禁☆房的外形有了很大的變化。 最初的一月內, 孕媽媽會感覺到乳☆禁☆房有點微微脹痛, 而且變得特別敏感。 隨著月份增加, 乳☆禁☆頭和乳暈也會變得越來越大,

顏色一點點變深, 到孕晚期的時候就會變成棗黑色。 有些孕媽媽在懷孕20周後, 還會從乳☆禁☆頭分泌出少量的乳汁, 這些都是在為今後的哺乳做準備呢。

從外觀來看, 伴隨著乳☆禁☆房的脹大, 左、右乳☆禁☆頭之間的距離開始逐漸變寬, 雙乳開始向腋下擴展並下垂。 除了形狀的變化以外, 由於乳☆禁☆房周圍的皮膚缺乏彈性和張力, 雙乳的外側還有可能出現少量的妊娠紋。

一則是為了乳☆禁☆房的健康舒適, 再則為了美觀挺拔, 孕媽媽從懷孕起就要開始呵護自己的乳☆禁☆房啦, 諸如保持清潔、佩戴合適的文胸等等。

清潔護理

在懷孕5個月後, 應經常用清水擦洗乳☆禁☆頭;如果乳☆禁☆頭結痂難以清除時, 還可先塗上植物油, 待結痂軟化後再用清水清洗,

擦洗乾淨後塗上潤膚油, 以防皸裂。

由於刺激乳☆禁☆頭可能會引起宮縮, 因此一般在懷孕9個月以後進行乳☆禁☆房按摩會比較安全。 按摩過程中可以軟化乳☆禁☆房, 使乳管腺暢通, 有利於乳汁分泌。 另外, 刺激乳☆禁☆頭和乳暈, 還可使乳☆禁☆頭的皮膚變得強韌, 將來寶寶也比較容易吸吮。 孕媽媽可以用手掌側面輕按乳☆禁☆房, 露出乳☆禁☆頭, 並圍繞乳☆禁☆房均勻按摩, 每日1次。

選擇文胸

文胸能給乳☆禁☆房提供可靠的支撐和扶托, 通暢乳☆禁☆房的血液迴圈, 它對促進乳汁的分泌和提高乳☆禁☆房的抗病能力都有好處, 還能保護乳☆禁☆頭不會受到擦傷。

一般從懷孕第4個星期開始, 孕媽媽就要開始注意佩戴文胸了, 選擇罩杯較大的文胸, 這樣有利於托起整個乳☆禁☆房。

TIPS:乳☆禁☆頭凹陷的護理

●乳☆禁☆頭的凹陷處很容易藏汙納垢, 所以一定要經常保持清潔。

●入浴後, 用拇指和食指捏住乳☆禁☆頭, 輕輕往外拉數次。

●將文胸罩杯放在乳☆禁☆頭上, 用胸罩固定。

救護產後乳☆禁☆房

產後乳☆禁☆房變形完全屬於正常的生理變化, 在懷孕的時候, 母體為了做好哺乳的準備, 因此乳腺會變得很發達, 乳☆禁☆房變大。 由於乳☆禁☆房內部沒有肌肉組織, 因此給予適當的乳☆禁☆房支托, 對維持乳☆禁☆房外形是很重要的, 比如可以預防乳☆禁☆房下垂。 所以不管是否哺喂母乳, 做好乳☆禁☆房護理都是很必要的。

正確哺乳

對哺乳媽媽而言, 美乳的基礎就是擁有正確的哺乳方法。 媽媽要保持兩個乳☆禁☆房交替餵奶, 當寶寶吃空一隻乳☆禁☆房時, 則要將另外一側的乳☆禁☆房用吸奶器吸空,

保持兩側乳☆禁☆房大小對稱, 同時在餵奶時不要讓寶寶牽拉乳☆禁☆頭。

清潔護理

●在正常哺乳結束以後, 媽媽要用溫清水將乳☆禁☆房和乳☆禁☆頭擦拭乾淨。 切忌使用香皂和酒精之類的化學用品來擦洗乳☆禁☆頭, 否則會因乳☆禁☆房局部防禦能力下降, 乳☆禁☆頭乾裂而導致細菌感染。

●媽媽可以先用溫水將乳暈和乳☆禁☆頭擦洗乾淨, 然後把毛巾稍稍擰乾, 環繞形地敷在乳☆禁☆房上(露出乳☆禁☆頭)。 兩條毛巾交替使用, 每2~3分鐘更換1次毛巾, 反復做約15分鐘, 敷至皮膚呈微紅色, 即達到效果。 新媽媽倘若還沒有分泌乳汁, 早晚各做1次。 如果已開始分泌乳汁, 則每次餵奶前半小時做。

●媽媽可以在每晚臨睡前或是起床前按摩乳☆禁☆房。 將一隻手的食指、中指、無名指併攏, 放在對側乳☆禁☆房上,

以乳☆禁☆頭為中心, 順時針由乳☆禁☆房外緣向內側劃圈, 兩側乳☆禁☆房各做10次。 此法可促進局部的血液迴圈, 增加乳☆禁☆房的營養供給, 並有利於雌激素的分泌。

堅持運動

健胸運動不是一日之功, 需要長期堅持才能使乳☆禁☆房看上去更堅挺、結實和豐滿。 媽媽可以在生產以後堅持每天做簡單的擴胸運動, 幫助鍛煉胸部肌肉, 如果能做一些專門的產後恢復操則更好。 至於全身運動, 可以去健身房跳健美操等, 但是必須在產後6個月以後方可進行。

選擇文胸

產後媽媽就可以換上專門的哺乳文胸了。 除了能讓哺乳變得更為方便以外, 還起到了很好的保護作用。 另外一種塑身文胸, 即修飾胸部曲線, 使胸部挺立、防止雙乳下垂的文胸,

則建議新媽媽在月子結束後再穿著。

TIPS:退奶時的護理

●媽媽可以通過冷敷乳☆禁☆頭、穿緊身胸衣、用棉布繃緊胸部等方法進行退奶, 同時減輕脹乳的不適。

●儘量避免熱敷、按摩乳☆禁☆房、頻繁地擠奶。

●文胸內應放置乳墊或棉質毛巾, 用以吸收溢出的乳汁。 乳墊及毛巾要勤換洗。

既然乳☆禁☆房是這麼的重要, 那麼產前產後乳☆禁☆房的護理工作, 您一定不可以忽略啊, 一定要做好乳☆禁☆房的全救護。

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