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孕媽咪孕期腳腫怎麼辦

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孕婦進入孕晚期,經常腳部腫脹的厲害,走路都有些困難。孕晚期腳部腫脹,不但讓孕媽咪無法正常的行走,增加痛苦,還影響孕媽咪的心情。孕晚期,腳部腫的厲害,這可苦了孕媽。孕晚期腳腫的厲害怎麼辦?下面小編就來告訴你怎麼解決這個問題。

孕晚期腫是怎麼回事?

1、妊娠後,從6 周開始血容量就逐漸增加,34 周達到高峰,並在這個水準上一直維持到產後兩周才恢復到孕前水準。血容量可比非孕期增加40% 左右,所以血容量增加後,組織間液也會增加。

2、由於血液增加時,血漿的增加比血球等的增加要多,

所以,血液成分會相對稀釋,血漿白蛋白的相對濃度也比非孕期時要低。而血漿白蛋白是維持血漿滲透壓的主要成分。孕期血漿滲透壓要比非孕期低。這樣就使血流中的水分容易滲透到組織間液中,從而造成下肢水腫。

3、妊娠後子宮增大,使骨盆內壓力增高,從而使下肢靜脈血流受到影響。這也是下肢浮腫的重要原因之一。孕期浮腫如果休息或睡眠後見輕,是屬於生理性的,不必擔心。

以上的幾個浮腫原因屬於正常現象。但如果水腫明顯,且無緩解,則應進一步檢查有無其他妊娠合併症,及時診斷與治療。

孕晚期腳腫的厲害怎麼辦?

首先要確保進食足夠量的蛋白質。每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物。

這類食物含有豐富的優質蛋白質。貧血的孕婦每週還要注意進食2~3次動物肝臟以補充鐵。

對付孕婦腳腫其次要進食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素,它們可以提高機體抵抗力,加強新陳代謝,還具有解毒利尿等作用。孕婦每天不應忘記進食蔬菜和水果。

不要吃過鹹的食物。水腫時要吃清淡的食物,不要吃過鹹的食物,尤其是鹹菜,以防止水腫加重。

控制水分的攝入。水腫較嚴重的孕婦應適當控制水分的攝入。

少吃或不吃難消化和易脹氣的食物(如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等),以免引起腹脹,使血液回流不暢,加重水腫。

若出現孕婦腳腫的問題,首先要搞清楚腳腫是怎麼回事,

生理性腳腫做好以上五個步驟,相信在一定程度上會解決很多家庭對於孕婦腳腫怎麼辦的疑惑。

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