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分娩須知

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1、如何知道分娩開始了?

有些女性在分娩的那天會感到煩躁, 這是身體發出的一種明確的信號, 還有的準媽媽會出現心跳、燥熱或者頭痛等癥狀。 此外, 還會有人感到沒有胃口或者特別餓, 也可能出現腹瀉或者嚴重的便秘。 這時, 子宮口也開始慢慢打開, 有更多的液體流出來, 骨盆和小腹開始感受到拉扯的疼痛。 陰☆禁☆道和膀胱有被壓迫感也是分娩要開始的信號。 當流出的血或羊水增多的時候, 就是該去醫院的時候了, 這時陣痛也開始變得有規律了。 有一個黃金定律可以幫助準媽媽判斷分娩是否開始了:這個定律是4:1:1,

具體的說:每四分鐘有一次疼痛, 每次疼痛持續1分鐘, 這樣的陣痛節奏已經持續一個小時了。 還有一種分娩即將開始的征兆, 那就是準媽媽開始感覺到強烈的疼痛, 疼痛的強度讓人難以忍受。 還有一種最簡單的信號是, 準媽媽自己覺得馬上要見到小寶寶了, 這個時候應該相信自己的直覺!分娩也許很快就會開始了。

2、擔心自己不能“勝任”分娩這項艱巨的任務, 怎么辦?

對于分娩有恐懼感完全是正常的。 準媽媽可以通過分娩準備階段中的放松練習讓自己平靜下來。 這里了解一些和分娩有關的細節, 對克服恐懼很有幫助; 分娩前的陣痛是慢慢增強的, 而不是突然降臨, 因此準媽媽可以逐漸適應。

每次陣痛之間都有間歇, 那時準媽媽感覺不到任何疼痛(除了分娩的最后階段), 可以利用間歇好好休息一下。 此外, 陣痛是有時間限制的, 每一次陣痛都意味著寶寶離出生近了一步, 當寶寶躺在你的懷里的時候, 陣痛就真正結束了。

很多研究顯示, 女性在懷孕20周到生產這段時間里, 對疼痛的敏感程度會不斷下降。 其中的原因是身體中分泌了一種類似鴉☆禁☆片一樣有麻醉作用的激素。 成功分娩并不意味著你一定要忍受劇烈的疼痛, 可以通過很多的方法和藥物緩解疼痛, 例如針灸、呼吸、緩解疼痛的藥物, 以及局部麻醉等。

3、分娩需要多長時間?

統計數據表明女性在分娩第一胎的時候平均花費大約12個小時, 第二胎平均需要8.5個小時。

但是這并不意味著女性在這10多個小時里要一直忍受沒有間斷的疼痛。 每個人的情況也不盡相同。 總地來說, 在熟悉的環境中、在信賴的人的陪伴下分娩會更快一些。 有些準媽媽陣痛的時間比較短, 但是疼痛的強度高, 而另外一些準媽媽痛感柔和一些, 卻需要更多時間完成這個陣痛期。 因此, 準媽媽應該順其自然, 千萬不要有壓力。 分娩究竟需要多長時間因人而異, 而且是可以遺傳的。 因此, 你不妨詢問你的母親, 看看她的分娩經歷如何。 也可以了解一下你的姨媽和外祖母的生產過程, 多少對你會有所幫助。 你對陣痛的敏感程度與分娩持續的時間關聯不大, 但是你可以堅信, 一切忍受到寶寶第一聲啼哭的時候就結束了。

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