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音樂胎教 准媽怎麼做?

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心理學家認為,音樂能滲入人們的心靈,激起人們無意識超境界的幻覺,並能喚起平時被抑制了的記憶。胎教音樂能使孕婦心曠神怡,浮想聯翩,從而改善不良情緒,產生良好的心境,並將這種資訊傳遞給腹中的胎兒,使其深受感染。

音樂胎教 准媽怎麼做?

1、傾聽自然之聲

每天清晨,在睜開眼睛之前,先聆聽窗外的聲音:風聲、鳥鳴抑或是雨敲打玻璃窗的聲音,這些來自大自然的聲音都會讓你的心情變得輕鬆。

2、音樂薰陶法

要以動聽、悅耳、優美的輕音樂為佳。目的是讓音樂聲波通過耳朵反應到大腦,

調節孕婦的情緒和生理機能,使她牌精神放鬆,情緒愉快,心腦血管、消化器官、內分泌均正常的狀態之中,從而可改善孕婦的胎盤供血,促使胎兒大腦向優化發育。孕婦在欣賞音樂時,可採用半臥式姿勢,先瞭解樂曲的內涵邊欣賞邊聯想,可獲得心理上的調節和精神上的享受。選擇的樂曲要穩定,可以讓胎兒反復聆聽,不斷受到樂曲的強化。欣賞時的音量以不超過70分貝為宜。每天早、中、晚各欣賞20~30分鐘。

3、哼唱諧振法

哼唱諧振法是指孕婦用柔和的聲調哼唱輕鬆的歌曲,同時想像胎兒在靜聽,從而達到與胎兒心音的共鳴。

4、父教子“唱”法

爸爸可以撫摸著媽媽的腹部,對著其中的胎兒,反復輕聲“教唱”一些簡單的音階或兒童歌曲。

父母唱歌給胎兒聽。父母的歌聲對胎兒是一種良好的刺激。它能促進胎兒大腦健康發育,也是父母與胎兒建立最初感情的最佳通道。孕婦每天輕輕哼唱抒情歌曲,邊唱邊聯想自己正面對可愛的小寶寶,表達自己的愛心。據研究,胎兒偏受父親低沉、寬厚的聲音,因此,父親也要安排一定的時間為胎兒唱歌,使胎兒在充滿父愛的歌聲中愉快地健康發育。

5、胎教器傳聲法

從妊娠22周左右開始,在醫生的指導下,選用適當的胎教器和胎教音樂進行音樂胎教。樂曲要多樣化,白天放輕鬆歡快的樂曲,使胎兒處於興奮狀態;晚上放柔美的小夜曲,使胎兒進入睡眠狀態。注意胎動類型,讓好動的胎兒多聽節奏慢、柔和的搖籃曲;讓好靜的胎兒多聽活潑、跳躍性強的樂曲。

專家建議:

不要選擇那些聲音嘈雜,節奏太快的音樂,它們既不適合你冥想消除焦慮的情緒,也不受胎寶寶的歡迎;你可以選擇那些安靜,悠揚有利於遐想的曲目。

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