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孕期的營養胎教法則是什麼?

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孕期的營養胎教法則是什麼?營養胎教, 是根據妊早, 中, 晚三期胎兒發育的特點, 合理指導孕婦攫取食品中的7種營養素(即蛋白質, 脂肪, 碳水化合物(糖), 礦物質, 維生素, 水, 纖維素)以食補食療的方法來防止孕期特有的疾病。

人的生命從受精卵開始, 從一個重1.505微克的受精卵, 到出世時約3000克的嬰兒, 這個發育成長的過程全依賴於母體供應營養。 雖然影響胎兒正常發育的因素是多方面和複雜的, 但是, 孕婦適宜而平衡的營養對胎兒的健康發育確是主要的。 且人的智力發育與胎兒期的營養因素息息相關。

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例如:蛋白質是智力發育的必需物質, 能維持和發展大腦功能, 增強大腦的分析理解及思維能力。 磷脂增強大腦的記憶力, 是腦神經元之間傳遞資訊的橋樑物質。

碘被稱為智力元素。 糖是大腦唯一可以利用的能源。 維生素能增強腦細胞蛋白質的功能等等。

值得強調的是:胎兒大腦發達必需具備三個條件:

1.大腦細胞數目要多

2.大腦細胞體積要大

3.大腦細胞間互連通增多。 這3點缺一不可。

根據人類大腦發育的特點, 腦細胞分裂活躍又分為3個時限階段:

1.妊娠早期

2.妊娠中晚期的銜接時間

3.出生後3個月內, 可見營養胎教至關重要

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