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准媽媽如何跟寶寶生理交流?

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2016-01-02 1287
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准媽媽如何跟寶寶生理交流?胎教能養出穩健個性的孩子, 應該從母親懷孕期間開始, 就讓母親和胎兒兩方面進行交流。 其中, 可以唱歌、說話等方式, 積極營造良好的子宮內環境, 這樣可以讓胎兒的擔心荷爾蒙下降, 使他的害怕減少, 降低日後叛逆的行為, 培養出具有穩健性格的孩子。

准媽媽如何跟寶寶交流:

作為與寶寶最最親密的人, 媽媽同時附有跟胎兒交流的責任。 交流不僅僅是和肚中寶寶說說話而已, 媽媽和寶寶有很多的交流方法的。 那麼媽媽應該如何跟寶寶交流呢?

生理交流

孕媽咪的生理狀況會經由生理上的荷爾蒙分泌傳導給胎兒,

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好的心情會令媽咪腦中分泌腦內啡產生α 波, 傳達給胎兒, 讓胎兒也跟著有愉悅感, 而懷孕時期的不安、悲傷、生氣等情緒, 就會影響胎兒神經系統發展的精緻度。 此外, 若單就產科的觀點來看, 如果媽咪的情緒、作息不正常, 就會令荷爾蒙分泌出現異常, 若再加上吃不好或睡不著等生理狀況, 必定間接影響子宮內胎兒的生長環境, 這時, 就算胎兒的基因多麼優秀, 若是體格或健康狀況不佳, 一樣不算優生寶寶, 因此, 媽咪要特別留意自己孕期中的生理與健康狀況。

營養交流

胎兒的腦部發育會受到媽咪攝取養分的影響, 尤其, 到了懷孕後半期, 直到寶寶出生後約兩歲左右, 營養的質與量對他的腦部發育都有相當深遠的影響。 而在孕期中, 媽咪吃進的每項食物, 除了會經由臍帶傳達到胎兒,

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也會因為媽咪咀嚼動作, 而讓胎兒也出現學習性的吞咽動作, 甚至是吸吮的行為, 這也是母子間最直接的交流方式。 因此, 最好避免攝取酸性食物, 以及任何有可能傷及胎兒的食物, 如食物添加劑或加工食品等。 為了讓胎兒能夠吸收到最健康的營養, 選擇正確的食物是必要的。 特別提醒, 媽媽吃飯後, 會讓胎動變得活躍, 就是最好的交流方式, 所以一定要定時用餐, 跟胎兒有個固定的交流時間, 此外, 進食時, 也須適時放鬆, 充分感受胎動。

胎教需要注意的“適宜、適度、適時”問題

適宜:是指給胎兒聽的音樂, 其聲波組成成分中, 不應有聲壓很大(聲音很響)的高頻聲音。 應主要是中、低頻的聲音為主要成份。 (和宮內胎音的頻譜特徵相同)高頻成份的聲壓應比中、低頻的低30db。 以防萬一孕婦把音樂放的音量過大, 其中聲壓較大的高頻聲波對胎兒內耳產生不良刺激。

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適度:是指放音樂聲音不要太大。 因為有實驗報告, 用強聲刺激聽神經, 發現它的核蛋白的含量減少, 停止後才逐漸上升。 而正常的生理刺激, 可使聽神經節內的核糖核酸(RNA)增加。

適時: 是指給胎兒聽音樂的時間不應過長, 每次不超過12分鐘。 因胎兒大腦活動屬抑制壯態佔優勢, 有利於節省能量理於生長。 不然, 時間長了會疲勞及消耗營養物質。

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