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准媽媽如何跟寶寶生理交流?

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准媽媽如何跟寶寶生理交流?胎教能養出穩健個性的孩子,應該從母親懷孕期間開始,就讓母親和胎兒兩方面進行交流。其中,可以唱歌、說話等方式,積極營造良好的子宮內環境,這樣可以讓胎兒的擔心荷爾蒙下降,使他的害怕減少,降低日後叛逆的行為,培養出具有穩健性格的孩子。

准媽媽如何跟寶寶交流:

作為與寶寶最最親密的人,媽媽同時附有跟胎兒交流的責任。交流不僅僅是和肚中寶寶說說話而已,媽媽和寶寶有很多的交流方法的。那麼媽媽應該如何跟寶寶交流呢?

生理交流

孕媽咪的生理狀況會經由生理上的荷爾蒙分泌傳導給胎兒,

好的心情會令媽咪腦中分泌腦內啡產生α 波, 傳達給胎兒,讓胎兒也跟著有愉悅感,而懷孕時期的不安、悲傷、生氣等情緒,就會影響胎兒神經系統發展的精緻度。此外,若單就產科的觀點來看, 如果媽咪的情緒、作息不正常,就會令荷爾蒙分泌出現異常,若再加上吃不好或睡不著等生理狀況,必定間接影響子宮內胎兒的生長環境,這時,就算胎兒的基因多麼優秀,若是體格或健康狀況不佳,一樣不算優生寶寶,因此,媽咪要特別留意自己孕期中的生理與健康狀況。

營養交流

胎兒的腦部發育會受到媽咪攝取養分的影響,尤其,到了懷孕後半期,直到寶寶出生後約兩歲左右,

營養的質與量對他的腦部發育都有相當深遠的影響。而在孕期中,媽咪吃進的每項食物,除了會經由臍帶傳達到胎兒,也會因為媽咪咀嚼動作,而讓胎兒也出現學習性的吞咽動作,甚至是吸吮的行為,這也是母子間最直接的交流方式。因此,最好避免攝取酸性食物,以及任何有可能傷及胎兒的食物,如食物添加劑或加工食品等。為了讓胎兒能夠吸收到最健康的營養,選擇正確的食物是必要的。特別提醒,媽媽吃飯後,會讓胎動變得活躍,就是最好的交流方式,所以一定要定時用餐,跟胎兒有個固定的交流時間,此外,進食時,也須適時放鬆,充分感受胎動。

胎教需要注意的“適宜、適度、適時”問題

適宜:是指給胎兒聽的音樂,

其聲波組成成分中,不應有聲壓很大(聲音很響)的高頻聲音。應主要是中、低頻的聲音為主要成份。(和宮內胎音的頻譜特徵相同)高頻成份的聲壓應比中、低頻的低30db。以防萬一孕婦把音樂放的音量過大,其中聲壓較大的高頻聲波對胎兒內耳產生不良刺激。

適度:是指放音樂聲音不要太大。因為有實驗報告,用強聲刺激聽神經,發現它的核蛋白的含量減少,停止後才逐漸上升。而正常的生理刺激,可使聽神經節內的核糖核酸(RNA)增加。

適時: 是指給胎兒聽音樂的時間不應過長,每次不超過12分鐘。因胎兒大腦活動屬抑制壯態佔優勢,有利於節省能量理於生長。不然,時間長了會疲勞及消耗營養物質。

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