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教准媽媽洗一個美容健康澡

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經過忙碌的一天之後,洗個澡不只能使身體保持清潔,還能促進血液迴圈、消除疲勞。尤其是孕婦,身體的新陳代謝增加,更需要注重清潔衛生,才能擁有一個乾爽的懷孕期,心情也會跟著愉快起來。然而洗澡不只是洗澡,想要洗個健康澡就必須講究方法!
·注意清潔、按摩肌膚
洗澡時可使用無刺激、含有天然保濕成分的沐浴用品來清洗,若能加上適度的按摩動作,效果更好,能使全身肌膚保有彈性。洗完後,趁肌膚還濕潤的時候,在全身塗抹薄層的保濕乳液,可讓全身肌膚光滑柔嫩。
此外要注意,除了身體大面積的清洗外,
還要特別注意小地方及皺褶處的清潔,包括:耳朵、耳背、指甲、腳趾、腋窩、肚臍、外☆禁☆陰部及肛門口,因為這些小地方特別容易藏汙納垢,需要多加注意清潔。
其中尤以肚臍最容易被人疏忽,所以平常洗澡時可先用棉花棒沾點嬰兒油或乳液來清理肚臍的污垢,使污垢軟化後再輕柔洗淨;通常無法一次清除乾淨,這時不要太過勉強,以免因為用力過度而傷害肚臍周圍的皮膚,造成破皮出血,這樣反而容易引起感染,對準媽媽及胎兒造成嚴重傷害;切記--動作輕柔、分多次清潔,才不會傷害了肚臍!
外☆禁☆陰部的清潔也相當重要(尤其是體重增加過多的孕婦),因為孕婦特別容易感染濕疹或黴菌,造成陰部瘙癢,
此時做好清潔工作是最佳的預防之道。此外,洗好後先別急著穿上內褲,可罩上寬鬆的長衫或裙子,待陰部風乾之後再穿上內褲,這是很有效的預防陰部瘙癢的方法哦!
·注重臉部清潔保養
以無刺激性的洗面乳來徹底清潔、按摩臉部,切記勿使用含香精、酒精、磨砂顆粒或較油的洗面乳來洗,否則會刺激臉部肌膚!洗完臉之後的臉部保養工作也很重要,可塗抹收斂水及保濕乳液,而且每天睡前及醒來一定要做好這些保養,其餘時間則依臉部乾燥或乾淨與否的情況而定。切記:冬天與夏天要用不同的保養品,冬天要用滋潤性較強的,夏天則用較清爽的乳液。
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