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十一黃金周孕婦出行需注意哪些安全

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一年一度的十一黃金周眼看就要到來了,很大一部分人也在準備著自己的出遊計畫了,其中孕婦就是一個非常龐大的出遊群體。但是她們也是特殊群體,所以十一出遊各位孕媽媽一定要注意安全,今天小編就給大家講解一下孕婦十一出遊需要注意的那些安全。

孕婦安全出行手冊

首先是制定合理的旅行計畫。孕婦不可以過度疲勞,要讓身體有充分的休息。所以,行程緊湊的旅行團不適合准媽媽參加;定點旅行、半自助式的旅行方式則比較適合准媽媽。此外,在出發前必須查明旅遊地區的天氣、交通、醫療與社會安全等狀況,

若認為沒有把握,不去為宜。

制定好旅行地點後,孕婦們外出時要特別留意衣、食、住、行四方面。

1、衣。衣著以穿脫方便的保暖衣物為主,如帽子、外套、圍巾等,以預防感冒;若旅遊地區天氣已較熱,帽子、防曬油、潤膚乳液則不可少;平底鞋比高跟鞋方便走路;必要時托腹帶與彈性襪可減輕不適;多帶一些紙內褲備用。

2、食。避免吃生冷、不乾淨或吃不慣的食物,以免造成消化不良、腹瀉等身體不適。奶類、海鮮等食物因易腐壞,若不能確定是否新鮮,應不食為宜。多吃水果,可防脫水與便秘;多喝開水,准媽媽也可以在旅行中自備礦泉水或果汁,但千萬不要飲用標明“用碘幫助純化”的水,這種水喝了易造成碘儲積,

嬰兒出生很可能有先天性甲狀腺腫瘤。

3、住。避免前往島嶼或交通不便的地區;蚊蠅多、衛生差的地區更不可前往;傳染病流行的地區更應避免。

攜帶必備藥品。每個旅行者在身上要準備些藥品,孕婦除了遵守以上的規則以外,還要考慮藥物在懷孕期間的安全性,所以出發前,請教你的產檢醫師是非常重要的環節。另外,準備一些對懷孕安全的抗腹瀉藥、抗瘧疾藥及綜合維他命藥劑,也是非常必要的。

4、行。坐車、搭飛機一定要系好安全帶。要先瞭解一下離你最近的洗手間在哪裡,因為准媽媽容易尿頻,而且憋尿對準媽媽是沒有好處的,最好能每小時起身活動十分鐘。不要搭坐摩托車或快艇,登山、走路也要注意,

不要太費體力,一切量力而為。

孕婦在十一黃金周出遊時應把自己和胎兒的健康和安全放在第一位,一定要及時的增減衣服,更不要去玩兒過於刺激的遊戲項目,祝大家都有個愉快的旅途。

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