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孕期生活七步走 做一個快樂的孕媽

2031

漫長的孕期該如何度過呢?懷孕之後,女性朋友沉浸在喜悅之中,但是由於身心的變化,很多的准媽媽的情緒出現了較大的波動,甚至出現了抑鬱的情緒,這樣的情緒對胎兒的發育極為不利。那麼孕媽該如何保持愉悅的心情呢?下面就為大家支幾招,讓你做一個快樂的孕媽。

1.購物狂歡

讓那些整天喜歡喋喋不休的朋友和親人帶你去購物。可以買一些在寶寶到來的時候你和寶寶都需要的東西,可以是舒適的鞋子、睡衣或者內衣等。但是,不要一次性地將所有的東西購置完畢,也要考慮一下家裡的經濟狀況哦!要將這種購物行為分配到每個月。

2.發現一個新的自己

懷孕使得孕婦的身體每一周都在發生著變化。你在必須愛惜自己厚厚的頭髮、大大的肚子以及臀部的同時,不要讓這種體態干擾你的情緒。你可以修剪指甲、塗亮色的指甲油以及買一些黑色眼影或者唇線筆。

3.營造永久的記憶

讓專業的攝影師記錄下你和你的愛人在你懷孕期間的經歷,通過這種方式將美好的時光留在你的記憶中。是否想讓懷孕的經歷成為自己最私密的事情呢?可以讓你的愛人用相機記錄下每個月你的肚子的變化,這樣當孩子長大的時候,你就可以他看這些照片了。

4.將照片分門別類

使用一個剪貼本、日記或者雜誌來記錄你懷孕期間的回憶。

為懷孕期間、做超聲掃描以及每個月腹部的變化以及情緒變化都拍照留念,這樣的剪貼本中能夠包含任何珍貴的東西。

5.為自己留些時間

懷孕是你自己的事情,因此不要為了讓別人高興而給自己太多的壓力。可以好好地犒勞自己,比如在外面吃一頓大餐、修剪指甲或者做任何你覺得有意思甚至是讓自己放鬆的事情。如果你懷孕時還在工作,那麼要減少自己的工作量或者自己所承受的來自工作的壓力。千萬不要忘了穿舒適的孕婦服。你還可以花費固定的時間與肚子中的寶寶交流、給他讀書和唱歌。

6.重新約會

懷孕的最初幾個月能夠引起你再次回歸浪漫的狀態。你可以和愛人重新點燃約會時的那種感覺。

多花時間兩個人在一起,相依著看電視。讓他縱容你多吃,並且讓他像你們之前約會時候那樣點上燭光。

7.做回小女孩

肩負著作為妻子、兒媳婦和職場女性的責任,那些關於自己還是一個被寵愛的女孩子的記憶已經不復存在了。請你的母親在你懷孕期間幫一下你。你可以利用這一時間與母親再次找回之前的感覺。你將會一直珍惜這段時光的。

在懷孕期間保持心情愉快是非常重要的,准媽的情緒會影響到胎兒情緒的發育,也會影響到胎兒的健康,以上為准媽媽介紹了快樂度孕期的七大妙方,不妨來試試吧,會讓你的孕期更加的充實,快樂。

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