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孕期生活七步走 做一個快樂的孕媽

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2016-01-02 2029
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漫長的孕期該如何度過呢?懷孕之後, 女性朋友沉浸在喜悅之中, 但是由於身心的變化, 很多的准媽媽的情緒出現了較大的波動, 甚至出現了抑鬱的情緒, 這樣的情緒對胎兒的發育極為不利。 那麼孕媽該如何保持愉悅的心情呢?下面就為大家支幾招, 讓你做一個快樂的孕媽。

1.購物狂歡

讓那些整天喜歡喋喋不休的朋友和親人帶你去購物。 可以買一些在寶寶到來的時候你和寶寶都需要的東西, 可以是舒適的鞋子、睡衣或者內衣等。 但是, 不要一次性地將所有的東西購置完畢, 也要考慮一下家裡的經濟狀況哦!要將這種購物行為分配到每個月。

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2.發現一個新的自己

懷孕使得孕婦的身體每一周都在發生著變化。 你在必須愛惜自己厚厚的頭髮、大大的肚子以及臀部的同時, 不要讓這種體態干擾你的情緒。 你可以修剪指甲、塗亮色的指甲油以及買一些黑色眼影或者唇線筆。

3.營造永久的記憶

讓專業的攝影師記錄下你和你的愛人在你懷孕期間的經歷, 通過這種方式將美好的時光留在你的記憶中。 是否想讓懷孕的經歷成為自己最私密的事情呢?可以讓你的愛人用相機記錄下每個月你的肚子的變化, 這樣當孩子長大的時候, 你就可以他看這些照片了。

4.將照片分門別類

使用一個剪貼本、日記或者雜誌來記錄你懷孕期間的回憶。 為懷孕期間、做超聲掃描以及每個月腹部的變化以及情緒變化都拍照留念, 這樣的剪貼本中能夠包含任何珍貴的東西。

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5.為自己留些時間

懷孕是你自己的事情, 因此不要為了讓別人高興而給自己太多的壓力。 可以好好地犒勞自己, 比如在外面吃一頓大餐、修剪指甲或者做任何你覺得有意思甚至是讓自己放鬆的事情。 如果你懷孕時還在工作, 那麼要減少自己的工作量或者自己所承受的來自工作的壓力。 千萬不要忘了穿舒適的孕婦服。 你還可以花費固定的時間與肚子中的寶寶交流、給他讀書和唱歌。

6.重新約會

懷孕的最初幾個月能夠引起你再次回歸浪漫的狀態。 你可以和愛人重新點燃約會時的那種感覺。 多花時間兩個人在一起, 相依著看電視。 讓他縱容你多吃, 並且讓他像你們之前約會時候那樣點上燭光。

7.做回小女孩

肩負著作為妻子、兒媳婦和職場女性的責任, 那些關於自己還是一個被寵愛的女孩子的記憶已經不復存在了。

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請你的母親在你懷孕期間幫一下你。 你可以利用這一時間與母親再次找回之前的感覺。 你將會一直珍惜這段時光的。

在懷孕期間保持心情愉快是非常重要的, 准媽的情緒會影響到胎兒情緒的發育, 也會影響到胎兒的健康, 以上為准媽媽介紹了快樂度孕期的七大妙方, 不妨來試試吧, 會讓你的孕期更加的充實, 快樂。

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