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孕媽低血糖危害大 該如何調理呢?

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孕媽出現低血糖該怎麼辦呢?低血糖是生活中常見的一種情況,會出現頭暈、乏力、呼吸加快等症狀,孕期的准媽媽也很容易出現低血糖的情況。低血糖的發生給孕媽的生活帶來了極大的困擾,那麼孕媽該如何改善低血糖的情況呢?

孕婦血糖正常值

孕期血糖正常值是三餐前半小時血糖3.3-5.6mmol/L,三餐後2小時血糖4.4-6.7mmol/L,夜間血糖4.4-6.7mmol/L。

孕期低血糖的原因

女性懷孕早期血液中孕酮增多,導致出現妊娠反應性嘔吐,而且孕吐會影響孕媽媽食欲,而身體消耗卻很大,所以容易在早上出現低血糖症狀。

孕期血糖低症狀

孕期低血糖有什麼症狀?孕婦低血糖時容易出現頭暈、頭痛、心慌、手抖、過度饑餓感、出汗、面色蒼白、打冷戰、全身乏力、視物模糊等症狀。嚴重者可能出現神志不清、全身抽搐、昏睡甚至昏迷,危及生命。孕媽媽如果低血糖反應嚴重,建議及時就醫。

孕期血糖低該怎麼辦

孕期血糖低該怎麼辦?孕期低血糖吃什麼好?孕媽媽該如何預防低血糖?

1、均衡飲食

孕媽媽不能因為胃口不好就挑食,孕期一定要均衡飲食,多吃蔬菜、水果、乾果、乳製品等。

2、多吃高纖維食物

高纖飲食有助於穩定血糖濃度。當血糖下降時,可將纖維與蛋白質食品合用(例如,麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬)。吃新鮮蘋果取代蘋果醬,蘋果中的纖維能抑制血糖的波動,

也町加一杯果汁,以迅速提升血糖濃度。

3、少食多餐

孕媽媽一定要按時吃飯,特別是早餐一定要按時吃,如果因為孕吐影響食欲,可選擇少食多餐,這樣既能保證營養,又能防止孕吐。

4、攜帶零食

孕期消化會比較快,孕媽媽可以隨身攜帶一些小零食、水果等方便食品,肚子餓時吃一點,以免出現低血糖。

5、常備葡萄糖

孕媽媽如果經常出現低血糖症狀,可隨身備幾塊糖,在辦公室或者家裡備一些葡萄糖,如果突然出現低血糖症狀,可以吃糖或者喝葡萄糖水,葡萄糖水緩解低血糖症狀是最快的。

孕期低血糖是非常的危險的,會影響媽媽的健康,也會影響胎寶寶的發育,所以孕媽一定要做好孕期的保健,避免低血糖的發生。

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