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孕婦冬季易上火 該如何降火?

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2016-01-02 3644
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在冬季, 不僅寒冷, 還很乾燥, 所以很人都會有上火的現象出現。 特別是孕婦, 因為懷孕, 體內的各個系統的生理變化以及心理上情緒的不穩定, 就更容易上火。 但是孕婦想要降火卻不能像平常人一樣吃藥解決, 小編建議孕婦們不妨使用食療的方法來降火。

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一般意義上講, 可以將上火分為虛火和實熱兩種。 普通女性因為陰虛等原因上火稱為虛火, 而處於妊娠期的女性因為血旺, 此時孕婦上火常為實熱。

所以普通女性和孕婦的降火方式並不相同, 因為孕婦降火時要照顧到寶寶, 所以去火的最好方式就是食療, 即食用一些去火的溫性食物。 中醫將食物分為五味“酸、苦、甘、辛、鹹”, 其中的“苦”味具有清熱瀉火的作用, 是“火”的天敵。

苦味食物為什麼會苦呢?因為苦味食物中常常含有生物鹼等苦味物質。 中醫認為“苦能泄、能燥、能堅”, 苦味的食物能清泄火熱, 針對上火症狀最有效果。

日常生活中的苦味食物最常見也最有效的當屬苦瓜了。 苦瓜可以涼拌, 可以熱炒, 還可以煲湯, 只要對苦瓜的處理不讓其失去“青色”就能發揮其“去火”的功能。 當然除了苦瓜, 像杏仁、芥蘭、苦菜、芹菜葉、萵筍葉、苦蕎等具有苦味的食物也能除燥祛濕、清熱解暑,

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達到“去火”的效果。

關於孕婦去火以下幾點建議請准媽媽們認真考慮:

1、最好不要吃黃連等性寒的中藥。 黃連雖味苦, 能瀉火, 但其性寒, 可能會影響胎兒所以最好避免食用。 當孕婦想通過食用中藥調理時, 最好諮詢一下專業的有經驗的醫生。

2、金銀花可清熱解毒, 抵抗炎症。 在開水中放適量金銀花, 每日飲用, 既可補充水分, 又可達到降火抗炎的目的, 並且不影響寶寶健康。

3、要注意日常飲食, 最好不要吃過多辛辣刺激的食物或熱性的佐料, 也不要吃太多易上火的水果,

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如橘子、荔枝等。 這樣才能避免上火。

4、黃瓜、青橄欖等也是降火佳品, 每日吃1到2根黃瓜, 不僅補充維生素又可輔助降火。 用青橄欖泡茶, 亦可起到降火效果。

在懷孕期間上火了, 孕婦們也不必過於擔心, 因為這是一件很正常的事情。 孕婦們只要放鬆情緒, 在食用一些以上談到的可以降火的食物, 就一定可以恢復健康。

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