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孕婦冬季易上火 該如何降火?

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在冬季,不僅寒冷,還很乾燥,所以很人都會有上火的現象出現。特別是孕婦,因為懷孕,體內的各個系統的生理變化以及心理上情緒的不穩定,就更容易上火。但是孕婦想要降火卻不能像平常人一樣吃藥解決,小編建議孕婦們不妨使用食療的方法來降火。

一般意義上講,可以將上火分為虛火和實熱兩種。普通女性因為陰虛等原因上火稱為虛火,而處於妊娠期的女性因為血旺,此時孕婦上火常為實熱。

所以普通女性和孕婦的降火方式並不相同,因為孕婦降火時要照顧到寶寶,所以去火的最好方式就是食療,即食用一些去火的溫性食物。中醫將食物分為五味“酸、苦、甘、辛、鹹”,其中的“苦”味具有清熱瀉火的作用,是“火”的天敵。

苦味食物為什麼會苦呢?因為苦味食物中常常含有生物鹼等苦味物質。中醫認為“苦能泄、能燥、能堅”,苦味的食物能清泄火熱,

針對上火症狀最有效果。

日常生活中的苦味食物最常見也最有效的當屬苦瓜了。苦瓜可以涼拌,可以熱炒,還可以煲湯,只要對苦瓜的處理不讓其失去“青色”就能發揮其“去火”的功能。當然除了苦瓜,像杏仁、芥蘭、苦菜、芹菜葉、萵筍葉、苦蕎等具有苦味的食物也能除燥祛濕、清熱解暑,達到“去火”的效果。

關於孕婦去火以下幾點建議請准媽媽們認真考慮:

1、最好不要吃黃連等性寒的中藥。黃連雖味苦,能瀉火,但其性寒,可能會影響胎兒所以最好避免食用。當孕婦想通過食用中藥調理時,最好諮詢一下專業的有經驗的醫生。

2、金銀花可清熱解毒,抵抗炎症。在開水中放適量金銀花,每日飲用,既可補充水分,又可達到降火抗炎的目的,並且不影響寶寶健康。

3、要注意日常飲食,最好不要吃過多辛辣刺激的食物或熱性的佐料,也不要吃太多易上火的水果,如橘子、荔枝等。這樣才能避免上火。

4、黃瓜、青橄欖等也是降火佳品,每日吃1到2根黃瓜,不僅補充維生素又可輔助降火。用青橄欖泡茶,

亦可起到降火效果。

在懷孕期間上火了,孕婦們也不必過於擔心,因為這是一件很正常的事情。孕婦們只要放鬆情緒,在食用一些以上談到的可以降火的食物,就一定可以恢復健康。

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