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孕期過量飲用碳酸飲料可致胎兒畸形

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准媽媽孕期能喝碳酸飲料麼?市面上的飲料有很多,碳酸飲料是常見的一種,如可口可樂,雪碧,芬達等都屬於碳酸飲料,味道獨特深受大家的喜歡,但是提醒准媽媽,孕媽是不能喝碳酸飲料的。下面就為大家說說孕媽喝碳酸飲料的危害。

一、扒一扒 碳酸飲料成分表

碳酸飲料主要成分包括:碳酸水、檸檬酸、磷酸、碳酸氫鈉、白糖、香料、咖啡因、人工色素等。除糖類能給人體補充能量外,充氣的“碳酸飲料”中幾乎不含營養素。

1.糖

碳酸飲料中最大的問題就是過度使用糖分。血糖偏高的准媽媽生出體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發生率、出現妊娠高血壓綜合症、需要剖腹產的幾率會增加。

另外,准媽媽在妊娠期腎排糖功能可有不同程度的降低,如果血糖過高則會加重孕婦的腎臟負擔,不利孕期保健。大量醫學研究表明,攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力,使孕婦機體抗病力降低,易受細菌、病毒感染,不利優生。

2.磷酸

碳酸飲料的成分大部分都含有磷酸,這種磷酸卻會潛移默化地影響骨骼,常喝碳酸飲料骨骼健康就會受到威脅。因為人體對各種元素都是有要求的,大量磷酸的攝入就會影響鈣的吸收,引起鈣、磷比例失調,缺鈣無疑意味著骨骼發育緩慢、骨質疏鬆。由於孕婦在懷孕期間容易缺鈣,所以也應該儘量少喝碳酸飲料。

3.咖啡因

事實上,碳酸飲料中也含有像咖啡、紅茶中含有的咖啡因,只是含量較咖啡、紅茶相比低了很多,因此往往被忽略。咖啡因對人體的影響是眾所周知的,而且它還會致使子宮收縮。

4.碳酸氫鈉

檸檬酸中加入碳酸氫鈉就會形成碳酸氣,以至於最後形成碳酸水。雖然這不是孕婦禁止食用的,但是其中含有一定鹽分,如果孕婦攝入過量的鹽分,就會增加胃的負擔,還會造成腳的浮腫。

二、孕期准媽媽能不能喝碳酸飲料?

其實我們可以在網路上看到很多關於“孕婦是否可以喝汽水”類似的話題討論,很大一部分是准媽媽禁止喝碳酸飲料。雖然我們在上文中也提到了孕婦喝碳酸飲料對健康不利,不過並非准媽媽一口都不能喝。

只是孕期中的孕婦為了自身和胎寶寶的健康,對於含糖量過高的碳酸飲料一定不可以過量。

三、過量飲用碳酸飲料對準媽媽有什麼危害?

1.導致孕期缺鈣

市面上的碳酸飲料普遍都含有磷酸成分,磷酸會影響人體對鈣質的吸收,簡單的說就是:磷酸越多,鈣質越少。孕婦能喝碳酸飲料嗎?絕對不行。孕媽媽在懷孕期間本來就容易缺鈣,喝碳酸飲料更加減少體內的鈣質含量,不僅影響胎兒的骨骼發育,孕媽媽也容易患骨質疏鬆。

2.導致孕媽媽血糖低

曾有營養學家指出碳酸飲料最大的問題就是用糖過多。碳酸飲料含有大量的砂糖,這些砂糖的味道常常會被強烈的刺激感給沖掉,但它確實是存在的。

孕媽媽喝碳酸飲料會使得身體攝入的糖分嚴重超標,降低體內的葡萄糖濃度,引起妊娠低血糖。

3.影響孕媽口腔健康

孕婦能喝碳酸飲料嗎?小編建議還是不要喝,曾有一名美國男子因酷愛喝碳酸飲料,導致牙齒全部掉光。因為碳酸飲料的酸性成分對牙齒有很強的腐蝕力,孕媽媽因為妊娠激素的影響,口腔會出現一些或大或小的不良反應,喝碳酸飲料會加劇口腔問題,使牙齒被腐蝕。

4.導致胎兒畸形

可樂等碳酸飲料中都含有咖啡因成分,咖啡因對人體的危害有多大,我想就算小編不說,孕媽媽們也都清楚。除了咖啡因,碳酸飲料中還含有大量的香料和人工色素,這些化學成分被孕媽媽攝入體內,有可能會導致胎兒畸形。

5.導致胃功能紊亂

孕媽媽和碳酸飲料還會導致消化不良,影響胃功能。碳酸飲料的二氧化碳成分進入腹部後,會導致腹脹、胃脹。孕婦能喝碳酸飲料嗎?喝碳酸飲料會影響孕媽媽的胃功能,導致食欲不振,消化不良。所以孕媽媽最好不要喝碳酸飲料。

6.導致胎兒缺氧

碳酸飲料的主要成分碳酸水含有大量的二氧化碳。大量二氧化碳成分進入母體後,會影響孕媽媽體內的血氧含量,容易使得孕媽媽體內供氧不足,導致胎兒缺氧。

四、准媽媽如何健康喝飲料?

懷孕之後會增加體力的消耗,孕婦往往會覺得口中無味。也就是說,孕婦比平常要攝取更多的水分。而孕婦喝飲料要選擇純天然、少糖、無化學成分和添加劑的,

例如:自製豆漿,豆漿中的蛋白質和鐵、銅的含量均高於牛奶中的含量,同時還富含多種維生素;優酪乳,孕婦懷孕期間因為新陳代謝的變化,最容易便秘,優酪乳中的乳酸桿菌,有助於腸胃的蠕動,可以幫助人體的消化系統建立良好的生態環境,緩解便秘,促進營養的吸收;鮮榨果汁,孕婦可以購買當季應季水果來用榨汁機榨取果汁飲用,既天然又營養,需要注意的是,西瓜、葡萄、石榴等水果含糖量高的水果汁,如果孕期准媽媽已經出現血糖高的情況,那麼就要避免飲用嘍。

以上為准媽媽們介紹了喝碳酸飲料的危害,為了寶寶的健康,請放下手中的碳酸飲料吧,可以換成白開水或者果汁!

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