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孕媽生活十大禁忌 別說你都知道

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從準備懷孕開始, 一直到寶寶出生, 我們的孕媽都需要注意很多事情, 不要因為自己的疏忽而造成了對自身和肚子裡寶寶的傷害。 為了胎兒的健康, 孕婦一定要多加小心, 現在小編就為大家講解一下懷孕期間的十大禁忌吧!

一忌:喝飲料

很多飲料中都含有2.4%~2.6%的咖啡因等生物鹼,

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這些物質可引起孕婦噁心、嘔吐、頭暈頭痛等症狀。 嚴重的話, 還會影響胎兒大腦和心臟的正常發育, 引發胎兒先天發育缺陷。

二忌:喝濃茶

茶葉中含有較多的咖啡因和鞣酸, 這些物質對子宮具有興奮作用。 可引起宮縮, 增加胎動, 危害胎寶寶的健康發育和成長。

三忌:吃“醋”

懷孕的最初1個月, 過多的酸性食物會使孕婦體內的鹼度降低, 導致疲勞、乏力等不良症狀。 如果吃酸、吃醋時間過長, 可使孕婦罹患某些疾病, 甚至影響胎寶寶的生長發育。

四忌:不午睡

孕媽媽本身因為激素作用比平常更容易疲勞, 午睡可以讓孕媽媽休息的更好, 胎寶寶在肚肚裡也會更舒服哦!

五忌:盆浴

孕媽媽在孕期一定不能採取、盆浴、坐浴的方式洗澡, 否則有可能引起早產。 最好是站著淋浴。 不過淋浴的時候, 一定要小心滑倒!

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六忌:水溫過高

孕媽媽在洗澡時, 洗澡水的溫度不宜太高。 胎兒是生活在媽媽子宮的羊水中, 羊水有保持子宮恒溫恒壓的功用。 如果洗澡水溫過高, 通過臍帶輸送給胎寶寶, 可能殺死胎兒的腦細胞!

七忌:不活動

很多女性本來就不愛運動, 一旦懷孕就更加不活動了。 整日窩在家裡不是吃就是看電視。 但是, 你要知道活動太少, 會讓你的腸胃蠕動也減少, 導致食欲下降, 消化不良或便秘。 孕晚期不適當運動的話, 還可能增加難產幾率。

八忌:接觸洗滌劑

像洗衣粉、洗潔精、潔廁劑這些洗滌劑中含有直鏈烷基碘酸、酒精等化學物質,

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可導致受精卵壞死或變性。 尤其是在孕早期, 孕媽媽如果過多接觸吸收這類化學物質, 很可能導致受精卵變性, 引起胎寶寶流產。

九忌:長時間站立

有時候孕媽媽因為工作性質的原因, 需要長時間的保持站立姿勢。 但是時間久了, 會減慢腿部的血液迴圈, 引起腿部水腫和靜脈曲張。 如果你實在沒有機會和條件坐的話, 也應該選擇一種讓你自己覺得最舒服的姿勢站立。 試著將重心從腳趾轉移到腳跟, 從左腿移到右腿, 從右腿移到左腿。

十忌:長時間坐車

如果孕期你有必要乘坐火車的話, 注意不要長時間坐在車廂裡不動。 你應該隔半小時就起來走動走動, 促進血液迴圈。 乘坐公共汽車或地鐵時, 也不要覺得讓別人給你讓座是件不好意思的事。 要知道, 萬一緊急刹車會給你造成怎樣的不良後果。

上面談到的孕期禁忌大家都瞭解了吧!相信有些禁忌是你平時並沒有注意的吧,

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那就從現在開始, 千萬不要犯會傷害到寶寶的錯誤。 祝你和你的寶寶健康!

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