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孕媽生活十大禁忌 別說你都知道

從準備懷孕開始,一直到寶寶出生,我們的孕媽都需要注意很多事情,不要因為自己的疏忽而造成了對自身和肚子裡寶寶的傷害。為了胎兒的健康,孕婦一定要多加小心,現在小編就為大家講解一下懷孕期間的十大禁忌吧!

一忌:喝飲料

很多飲料中都含有2.4%~2.6%的咖啡因等生物鹼,這些物質可引起孕婦噁心、嘔吐、頭暈頭痛等症狀。嚴重的話,還會影響胎兒大腦和心臟的正常發育,引發胎兒先天發育缺陷。

二忌:喝濃茶

茶葉中含有較多的咖啡因和鞣酸,這些物質對子宮具有興奮作用。可引起宮縮,增加胎動,危害胎寶寶的健康發育和成長。

三忌:吃“醋”

懷孕的最初1個月,過多的酸性食物會使孕婦體內的鹼度降低,導致疲勞、乏力等不良症狀。如果吃酸、吃醋時間過長,可使孕婦罹患某些疾病,甚至影響胎寶寶的生長發育。

四忌:不午睡

孕媽媽本身因為激素作用比平常更容易疲勞,

午睡可以讓孕媽媽休息的更好,胎寶寶在肚肚裡也會更舒服哦!

五忌:盆浴

孕媽媽在孕期一定不能採取、盆浴、坐浴的方式洗澡,否則有可能引起早產。最好是站著淋浴。不過淋浴的時候,一定要小心滑倒!

六忌:水溫過高

孕媽媽在洗澡時,

洗澡水的溫度不宜太高。胎兒是生活在媽媽子宮的羊水中,羊水有保持子宮恒溫恒壓的功用。如果洗澡水溫過高,通過臍帶輸送給胎寶寶,可能殺死胎兒的腦細胞!

七忌:不活動

很多女性本來就不愛運動,一旦懷孕就更加不活動了。整日窩在家裡不是吃就是看電視。但是,你要知道活動太少,會讓你的腸胃蠕動也減少,導致食欲下降,消化不良或便秘。孕晚期不適當運動的話,還可能增加難產幾率。

八忌:接觸洗滌劑

像洗衣粉、洗潔精、潔廁劑這些洗滌劑中含有直鏈烷基碘酸、酒精等化學物質,可導致受精卵壞死或變性。尤其是在孕早期,孕媽媽如果過多接觸吸收這類化學物質,很可能導致受精卵變性,引起胎寶寶流產。

九忌:長時間站立

有時候孕媽媽因為工作性質的原因,需要長時間的保持站立姿勢。但是時間久了,會減慢腿部的血液迴圈,引起腿部水腫和靜脈曲張。如果你實在沒有機會和條件坐的話,也應該選擇一種讓你自己覺得最舒服的姿勢站立。試著將重心從腳趾轉移到腳跟,從左腿移到右腿,從右腿移到左腿。

十忌:長時間坐車

如果孕期你有必要乘坐火車的話,注意不要長時間坐在車廂裡不動。你應該隔半小時就起來走動走動,促進血液迴圈。乘坐公共汽車或地鐵時,也不要覺得讓別人給你讓座是件不好意思的事。要知道,萬一緊急刹車會給你造成怎樣的不良後果。

上面談到的孕期禁忌大家都瞭解了吧!相信有些禁忌是你平時並沒有注意的吧,

那就從現在開始,千萬不要犯會傷害到寶寶的錯誤。祝你和你的寶寶健康!

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