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孕婦鉛超標危害大 該如何排鉛毒?

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2016-01-02 3111
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孕婦體內鉛超標該怎麼辦呢?鉛超標是常見的一種情況, 比如兒童鉛超標會影響到身體的健康發育, 如果孕婦體內鉛超標的話, 那麼不僅會影響到自身的健康, 而且會影響到胎兒的健康發育, 甚至可能有流產的風險。 那麼孕媽該如何排鉛毒呢?

孕婦鉛超標吃什麼排鉛?

孕婦鉛超標吃含豐富維生素C的食物可以排鉛。 維生素C廣泛存在於水果、蔬菜及一些植物的葉子中, 帶酸味的水果如桔子、檸檬、石榴、山楂、彌桃尤其是酸棗中含量最豐富。 蘋果、草莓、鮮辣椒、捲心菜、蒜苗、雪裡紅、番茄、菜花等也含有維生素C。

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孕婦鉛超標吃含豐富蛋白質的食物可以排鉛。 蛋白質和鐵可取代鉛與組織中的有機物結合, 加速鉛代謝, 含優質蛋白質的食物有雞蛋、牛奶和瘦肉等。

孕婦鉛超標吃含豐富鐵的食物可以排鉛。 含鐵豐富的綠葉菜和水果則有菠菜、芹菜、油菜、羅蔔櫻、莧菜、薺菜、番茄、柑桔、桃、李、杏、菠羅和紅棗等。

①胡蘿蔔牛奶

胡蘿蔔50克, 煮熟後取出壓爛, 調入牛奶200毫升中服食。

②金菇蝦皮餃

金針菇100克(煮熟去湯), 蝦皮50克(溫水略洗), 瘦豬肉200克。 將上述三物共剁成泥, 加調味品製成餡, 包成餃子(或餛飩)煮食, 可分數次食用。

③蒜泥海帶粥

大米50克, 海帶15克, 切碎, 大蒜兩瓣搗爛。 大米、海帶加適量水先煮, 待成粥後再加入蒜泥和調味品, 稍煮片刻即成, 可分數次食用。

④金梅飲

金錢草10克, 烏梅10克, 甘草10克, 煎湯去渣, 約300毫升分3次飲服。

⑤甘草綠豆湯

甘草10克, 綠豆50克, 煮湯, 使綠豆酥爛, 不加糖, 喝湯吃綠豆。

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⑥海帶肉絲湯

幹海帶30g、豬裡脊肉30g、嫩豆腐30g、高湯200g, 芝麻油5g、老抽5g、薑3g、蔥3g、鹽2g、醋2g、澱粉2g。

海帶泡軟洗淨, 切成絲。 薑、蔥、嫩豆腐切成絲。 豬裡脊肉洗淨切絲, 用鹽、澱粉和少許芝麻油醃制30分鐘。 鍋裡倒入高湯煮開, 放入海帶絲、薑蔥絲, 加少許老抽、醋煮半小時。 加入肉絲和嫩豆腐絲再煮5分鐘, 淋入麻油即可出鍋。

⑦牛奶麥片粥

牛奶200G, 燕麥50G, 葡萄乾20G。 鍋中放冷水煮開, 放入燕麥片約煮三分鐘, 至爽滑。 倒入葡萄乾稍煮片刻。 倒入牛奶, 不需煮開即可關火。

怎麼判斷孕婦鉛超標?

鉛在體內無任何生理功能, 理想的血鉛水準應為零。 任何水準的鉛負荷, 都會對健康造成損害。 100微克/升是兒童鉛中毒的診斷標準, 而孕婦血鉛在50微克/升以上時, 對胎兒的生長發育明顯差於血鉛低於50微克/升的人群。

Ⅰ級:血鉛

Ⅱ級:100微克/升≤血鉛

Ⅲ級:200微克/升≤血鉛

Ⅳ級:450微克/升≤血鉛

Ⅴ級:700微克/升≤血鉛, 可導致腎功能損害、鉛性腦病(關痛、驚厥、昏迷等)甚至死亡。

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孕媽體內鉛超標的危害是非常大的, 我們的孕媽要注意排除鉛毒, 以上為大家介紹了排鉛毒的食療方, 孕媽們可以適當的食用一些哦。

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