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孕婦鉛超標危害大 該如何排鉛毒?

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孕婦體內鉛超標該怎麼辦呢?鉛超標是常見的一種情況,比如兒童鉛超標會影響到身體的健康發育,如果孕婦體內鉛超標的話,那麼不僅會影響到自身的健康,而且會影響到胎兒的健康發育,甚至可能有流產的風險。那麼孕媽該如何排鉛毒呢?

孕婦鉛超標吃什麼排鉛?

孕婦鉛超標吃含豐富維生素C的食物可以排鉛。維生素C廣泛存在於水果、蔬菜及一些植物的葉子中,帶酸味的水果如桔子、檸檬、石榴、山楂、彌桃尤其是酸棗中含量最豐富。蘋果、草莓、鮮辣椒、捲心菜、蒜苗、雪裡紅、番茄、菜花等也含有維生素C。

孕婦鉛超標吃含豐富蛋白質的食物可以排鉛。蛋白質和鐵可取代鉛與組織中的有機物結合,加速鉛代謝,含優質蛋白質的食物有雞蛋、牛奶和瘦肉等。

孕婦鉛超標吃含豐富鐵的食物可以排鉛。含鐵豐富的綠葉菜和水果則有菠菜、芹菜、油菜、羅蔔櫻、莧菜、薺菜、番茄、柑桔、桃、李、杏、菠羅和紅棗等。

①胡蘿蔔牛奶

胡蘿蔔50克,煮熟後取出壓爛,調入牛奶200毫升中服食。

②金菇蝦皮餃

金針菇100克(煮熟去湯),蝦皮50克(溫水略洗),瘦豬肉200克。將上述三物共剁成泥,加調味品製成餡,包成餃子(或餛飩)煮食,可分數次食用。

③蒜泥海帶粥

大米50克,海帶15克,切碎,大蒜兩瓣搗爛。大米、海帶加適量水先煮,待成粥後再加入蒜泥和調味品,稍煮片刻即成,可分數次食用。

④金梅飲

金錢草10克,烏梅10克,甘草10克,煎湯去渣,約300毫升分3次飲服。

⑤甘草綠豆湯

甘草10克,綠豆50克,煮湯,使綠豆酥爛,不加糖,喝湯吃綠豆。

⑥海帶肉絲湯

幹海帶30g、豬裡脊肉30g、嫩豆腐30g、高湯200g,芝麻油5g、老抽5g、薑3g、蔥3g、鹽2g、醋2g、澱粉2g。

海帶泡軟洗淨,切成絲。薑、蔥、嫩豆腐切成絲。豬裡脊肉洗淨切絲,用鹽、澱粉和少許芝麻油醃制30分鐘。鍋裡倒入高湯煮開,放入海帶絲、薑蔥絲,加少許老抽、醋煮半小時。加入肉絲和嫩豆腐絲再煮5分鐘,淋入麻油即可出鍋。

⑦牛奶麥片粥

牛奶200G,燕麥50G,葡萄乾20G。鍋中放冷水煮開,放入燕麥片約煮三分鐘,至爽滑。倒入葡萄乾稍煮片刻。倒入牛奶,不需煮開即可關火。

怎麼判斷孕婦鉛超標?

鉛在體內無任何生理功能,理想的血鉛水準應為零。

任何水準的鉛負荷,都會對健康造成損害。100微克/升是兒童鉛中毒的診斷標準,而孕婦血鉛在50微克/升以上時,對胎兒的生長發育明顯差於血鉛低於50微克/升的人群。

Ⅰ級:血鉛

Ⅱ級:100微克/升≤血鉛

Ⅲ級:200微克/升≤血鉛

Ⅳ級:450微克/升≤血鉛

Ⅴ級:700微克/升≤血鉛,可導致腎功能損害、鉛性腦病(關痛、驚厥、昏迷等)甚至死亡。

孕媽體內鉛超標的危害是非常大的,我們的孕媽要注意排除鉛毒,以上為大家介紹了排鉛毒的食療方,孕媽們可以適當的食用一些哦。

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