首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期

孕媽預防哮喘12策略 清淡飲食遠離過敏原

哮喘是常見的一種呼吸道疾病,對於正常人來說哮喘已經非常的難受了,那麼對於身懷六甲的准媽媽來說危險更大了。一旦發生哮喘,那麼這可能會威脅到母子的健康,甚至會導致流產。那麼准媽媽該如何預防哮喘的發生呢?

飲食方面

1.孕媽媽不宜多吃有致敏性的異性蛋白類物質,如牛奶、雞蛋等,尤其對有變態反應性疾病的孕媽媽更應少吃此類物質。

2.不要吃容易過敏的東西,像鳳梨、芒果及以前從沒吃過的東西。

3.飲食清淡,少吃辛辣刺激的食物,營養均衡。

4.多吃蘋果。有研究報告顯示每週吃4個蘋果的孕媽媽與只吃一個或不吃蘋果的孕媽媽相比較,

所生孩子出現呼吸困難症狀的可能性降低37%。從孕媽媽所食所有水果蔬菜中,只發現蘋果和預防這些症狀有特殊關聯,說明蘋果在此方面的特別作用。這可能與蘋果所含植物化學成分類黃酮有關。

5.孕媽媽應多吃魚,研究發現,孕婦吃魚有助於降低後代得濕疹的可能性。每週吃一次魚的孕婦比不吃魚的孕婦所生後代患濕疹的可能性低43%。因此合理的飲食調節將有助於預防孩子哮喘或過敏。

環境方面

6.多開窗通風,增加空氣的流動性。

7.避免接觸過敏原,孕期家人都一定要戒煙,臥室的被褥要勤洗勤曬。

8.風塵大或天氣寒冷時,減少室外活動,或佩戴口罩,注意保暖,

避免感冒等呼吸道感染。

其他方面

9.除非是治療母體必須用藥,儘量減少孕期藥物使用,尤其避免濫用抗生素等。

10.懷孕期間,孕媽媽要適量運動,避免劇烈活動,尤其要避免在寒冷、極為乾燥、有霧或霾的天氣進行大量室外活動。

11.整個孕期要儘量保持愉悅的心情。

12.在無醫療指征的情況下,孕媽媽儘量經陰分娩,避免因社會因素、恐懼疼痛而行的剖宮產。

哮喘是非常危險的,所以我們要從胎兒時期就要預防,如果寶寶出現哮喘,那麼危害更大,所以准媽媽們一定要加強預防。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示