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孕媽須知 加強孕期保健五大要素

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孕媽該如何做好孕期的保健呢?胎兒健康發育是我們的最大心願,但是你要知道,想要胎兒健康的成長,這是需要准媽媽的精心呵護的。准媽媽一定要加強孕期的保健,那麼孕媽該如何保健呢?下面就為大家介紹孕媽體貼胎寶寶的五個要素!

第一、 減少化妝品的使用

很多效果好的化妝品其實含有對於胎兒發育不利的物質,懷孕期間的女性最好能夠素顏,減少用粉黛勾勒的機會,即使要出門約會,最好能夠使用那些孕婦專用的護膚品,並且減少使用量。

第二、 減少上網時間

跟電腦或是其他電子產品近身接觸會有輻射的影響,

雖然輻射看不見摸不著,但是潛在危害還是不容忽視的,容易造成胎兒畸形或是基因突變,現代女性在懷孕後也要減少上網的時間,改掉對於網路或是手機的依賴症,讓自己可以處於安全無輻射的環境。

第三、 減少香水的使用

現代媽咪注意個人形象,而香水是一個很好的提升個人形象的物件,但如果香水過於濃烈,容易刺激孕媽咪的皮膚引起過敏等反應,因此建議孕媽咪在懷孕期間還是少用香水,每天做好身體的清潔,保持身體的乾爽。

第四、 穿著寬鬆舒適的衣服

孕期最忌諱就是壓迫正常的身形發展,當腹部微微隆起後,孕媽咪就不要穿著那些勾勒出女性線條,修飾身材的緊身衣物了,

此刻要考慮的是寬鬆舒適,減少身體的負擔,讓寶寶可以無束縛。

第五、 減少下館子的機會

很多年輕父母不喜歡自己烹飪,加之日常工作忙碌因此夫妻二人時不時下館子,但是懷孕後可不能夠這樣了,雖然餐館裡的食物味道好吃,但是並不一定健康,孕期飲食提倡清淡有營養,內容豐富搭配合理,建議年輕的爸爸媽媽還是自己做飯比較好,多吃些新鮮蔬菜和富含優質蛋白的食物。

孕媽該如何保健呢?以上為准媽媽們介紹了孕期保健尤其要注意的五大要素,做好孕期保健,寶寶會更加的健康,寶寶會更加的聰明。

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