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孕媽須知 加強孕期保健五大要素

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2016-01-02 3687
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孕媽該如何做好孕期的保健呢?胎兒健康發育是我們的最大心願, 但是你要知道, 想要胎兒健康的成長, 這是需要准媽媽的精心呵護的。 准媽媽一定要加強孕期的保健, 那麼孕媽該如何保健呢?下面就為大家介紹孕媽體貼胎寶寶的五個要素!

第一、 減少化妝品的使用

很多效果好的化妝品其實含有對於胎兒發育不利的物質, 懷孕期間的女性最好能夠素顏, 減少用粉黛勾勒的機會, 即使要出門約會, 最好能夠使用那些孕婦專用的護膚品, 並且減少使用量。

第二、 減少上網時間

跟電腦或是其他電子產品近身接觸會有輻射的影響,

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雖然輻射看不見摸不著, 但是潛在危害還是不容忽視的, 容易造成胎兒畸形或是基因突變, 現代女性在懷孕後也要減少上網的時間, 改掉對於網路或是手機的依賴症, 讓自己可以處於安全無輻射的環境。

第三、 減少香水的使用

現代媽咪注意個人形象, 而香水是一個很好的提升個人形象的物件, 但如果香水過於濃烈, 容易刺激孕媽咪的皮膚引起過敏等反應, 因此建議孕媽咪在懷孕期間還是少用香水, 每天做好身體的清潔, 保持身體的乾爽。

第四、 穿著寬鬆舒適的衣服

孕期最忌諱就是壓迫正常的身形發展, 當腹部微微隆起後, 孕媽咪就不要穿著那些勾勒出女性線條, 修飾身材的緊身衣物了, 此刻要考慮的是寬鬆舒適, 減少身體的負擔, 讓寶寶可以無束縛。

第五、 減少下館子的機會

很多年輕父母不喜歡自己烹飪,

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加之日常工作忙碌因此夫妻二人時不時下館子, 但是懷孕後可不能夠這樣了, 雖然餐館裡的食物味道好吃, 但是並不一定健康, 孕期飲食提倡清淡有營養, 內容豐富搭配合理, 建議年輕的爸爸媽媽還是自己做飯比較好, 多吃些新鮮蔬菜和富含優質蛋白的食物。

孕媽該如何保健呢?以上為准媽媽們介紹了孕期保健尤其要注意的五大要素, 做好孕期保健, 寶寶會更加的健康, 寶寶會更加的聰明。

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