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孕期保健要注意哪些細節

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2016-01-02 1041
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孕期養生要注意哪些細節呢?對於孕期的夫妻們來說, 我們的最大的心願就是孕育一個健康的小生命, 所以我們一定要加強孕期的保健。 孕期養生也是一個重要的工作, 下面就為大家介紹一下孕期養生的“四不要”原則!

1、不要生病

在懷孕期間最主要是安全渡過一個美麗的十個月, 當然是不能生病最好了, 所以冬天的時候要注意保暖, 不要感冒, 夏天的時候也要注意在空調房裡要添衣, 不要坐在空調機旁, 生病呢會對胎兒的身體健康會有影響的, 在懷孕初期, 媽媽的體溫會有些上升的現像,

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並不屬於發燒, 所以媽媽在這一期間, 不要因為體溫升高而去吃一些退燒藥之類的, 一定要先去醫院確定為是哪種原因引起的身體發燒再聽從醫生建議進行治療, 否則因自行用藥不當, 引起流產或胎兒畸形的意外發生。

2、不要長期疲勞

平時要注意多休息, 如果是工作的女性, 一定要坐了一段時間後站起來運動一下, 中午時也要及時的利用時間來休息下, 同時孕期也要注意情緒, 媽媽有一個好的情緒, 寶寶才會健康的成長。

3、不要忽視補鈣

鈣、維生素這些營養元素會通過母體傳送到胎兒體內, 幫助胎兒成長, 鈣幫助胎兒骨頭和牙齒的生長, 維生素可以幫助寶寶吸收鈣, 媽媽可以都吃些魚, 肉, 蔬菜等食物, 如果還在孕吐中, 可先吃些清淡的飲食, 等過了一時間段再多吃一些這些食物, 但在懷孕期間最好不要吃火鍋燒烤類食物, 會影響孩子的發育。

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4、不要用化妝品

在懷孕期間不要使用含有化學成份的化妝品, 媽媽們最好是不要在化彩妝了, 可以化個淡妝, 而且要選擇純天然植物的化妝品, 同進也要把緊身褲、高跟鞋之類的衣物收起來, 穿一些讓身體舒服些的衣服與鞋子。

孕期養生要注意哪些細節呢?以上為大家介紹了孕期養生要注意的四點細節, 希望准媽媽們一定要多加注意, 這樣才能保證母子的健康!

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