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注意!懷孕期間不宜過度靜養

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2016-01-02 1879
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有的女性在懷孕之後, 就害怕胎兒出現意外, 所以就儘量減少活動, 不參加很多活動了, 甚至從懷孕開始就停止做一切的工作和家務, 就一直在家裡靜養。 可是你知道嗎, 懷孕後並不需要過度靜養, 適當的運動與活動對胎兒和本身都有一定的好處!

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當然, 孕婦參加過重的體力勞動、過多的活動和劇烈的體育運動是不利的, 但是如果活動太少, 會使孕婦的胃腸蠕動減少, 從而引起食欲下降、消化不良、便秘等, 對孕婦的健康也不利, 甚至會使胎兒發育受阻。 因此, 婦女在懷孕期間應注意做到適量活動、運動和勞動, 注意勞逸結合, 掌握在與平常差不多的活動量就可以了。

懷孕期間, 孕婦不可一味地臥床休息, 避免整天躺在床上, 什麼活也不做。 這樣容易導致胎兒過大, 造成分娩時的困難。

因此, 孕期的生活要有規律, 每天工餘、飯後要到室外活動一下, 散散步或做一些力所能及的家務活。 還要經常做些體操, 對增進肌肉的力量、促進機體新陳代謝大有益處。 妊娠期間一般不要更換工作, 但應注意避免體位特殊、勞動強度高以及震動性大的勞動工種。 到了7-8個月後, 最好做些比較輕便的工作, 避免上夜班,

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以免影響休息和出現意外事故。 臨產前2-4周最好能在家休息。

看了上面的介紹, 相信各位都知道了懷孕之後什麼時候應該靜養, 什麼時候應該活動一下了吧!網祝各位健康!

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