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預防准媽感冒 不妨喝碗薑糖水

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現在正值深秋時節,溫差變化較大,很容易出現感冒的情況。如果准媽媽感冒了,那麼不僅會影響到身體的健康,而且會傷害到胎寶寶的健康。那麼准媽媽們感冒之後該如何處理呢?下面我們就為大家介紹一下孕媽咪感冒的處理方法!

孕媽咪如果是輕度的感冒,具體症狀是輕微的頭痛,流涕,咳嗽,可以先嘗試著用食物調理的方式,喝一碗熱的紅糖薑糖水,然後美美的睡上一覺出一身汗,感冒就自然而然的減輕了,當然這個方法對於預防感冒也是很有幫助的, 如果孕媽咪感覺嗓子有些不舒服等,

也可以喝一碗薑糖水預防下。

重度感冒的孕媽咪要儘快就醫了,不要自醫自治,以免耽誤了最佳治療時期,重度感冒的症狀是高熱達39℃以上持續不退,高熱若是沒有得到有效控制容易影響了胎兒的成長,尤其是在懷孕早期危害更大。

醫學專家鼓勵孕媽咪可以多吃些富含鋅元素的食物,缺鋅的時候,身體呼吸道的抵抗力就會下降,容易引起感冒,咳嗽等不適。海產物,瘦肉,花生等都含有豐富的鋅元素。另外維生素C是體內有害物質過氧化物的清除劑,同時有利於提高呼吸道防禦能力,建議秋冬季節孕媽咪多補充些富含維生素C的食物,許多新鮮瓜果中有著大量的維生素C。秋冬季節的身體調理馬虎不得,孕媽咪們一定要重視起來,

不光是為了自己也是為了肚子的小寶寶。

為了減少感冒細菌有機可乘的機會,秋冬季節還是多開窗通風,讓新鮮的空氣可以流通,減少細菌的附著,使用空調的家庭也不能夠一天都緊閉門窗,最好能夠長期開個小口子通風。乾燥的空氣會説明感冒細菌病毒聚集生長,在秋冬季節也要注意居室保濕,可使用加濕器保持室內適宜的濕度。醋薰蒸是很多家庭都使用的空氣消毒的方法,價格便宜操作簡單,故而依然沿用至今。

准媽媽要注意提升自身的抵抗力,多吃一些蔬菜,適當的參加一些運動,如孕婦瑜伽,同時要少去人多的公共場所!

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