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孕期生活:哪些地方要少去?

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2016-01-02 4729
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孕期哪些地方要少去?孕期除了飲食, 還有不少的事情需要我們注意, 比如日常起居的規律性, 比如如何避免空氣品質而造成對孕媽媽健康的影響等等, 瞭解孕期生活中必知的一些常識, 是每個孕婦都需要做的事情, 那麼, 在孕期, 我們應該少去哪些地方呢?

孕婦有哪些必知的生活常識

☆孕媽媽不宜去人多的地方

婦女在懷孕後, 應儘量避免去人多擁擠的地方, 如商場、農貿市場等公共場所。 其不利因素有以下幾點。

◎很多公共場所人多擁擠, 稍不留神, 孕婦腹部就會受到擠壓和碰撞, 很容易誘發流產、早產或胎盤早剝。

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◎公共場所人流量大, 空氣混濁, 二氧化碳多而氧氣少。 長時間處在這種環境中, 孕婦吸入混濁的空氣會感到胸悶、氣短, 也影響到胎兒的氧氣供應。

◎人多的地方, 傳染疾病的機會也多, 由於孕婦的自身抵抗力下降, 對於孕婦及正處於生長發育過程中的胎兒來說都是比較危險的。

◎人多擁擠的場合必然人聲嘈雜, 形成雜訊, 這種雜訊對胎兒發育十分不利。

除此以外, 孕婦最好不要參加婚喪嫁娶活動, 因為這樣的活動場面大、人員多, 非常耗費精力, 不利於孕婦的健康和胎兒的發育。

所以孕婦應盡可能地避免進入這類場所。

☆孕媽媽不宜多進行日光浴

日光中的紫外線是一種具有較高能量的電磁輻射, 有顯著的生物學作用。 多曬太陽, 能促使皮膚在日光紫外線的照射下製造維生素D, 進而促進鈣質吸收和骨骼生長。

但是, 一定強度的日光也可使皮膚受到紫外線的傷害,

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故孕婦曬太陽必須適當, 不要過多進行日光浴。

日光浴可使孕婦臉上的色素斑點加深或增多, 出現妊娠蝴蝶斑或使之加重。 日光對孕婦皮膚的損害, 還可能發生日光性皮炎(又稱日曬傷或曬斑), 尤其是初夏季節, 人們的皮膚尚無足量黑色素起保護作用時更易發生。 此外, 由於日光對血管的作用, 還會加重孕婦的靜脈曲張。

☆孕婦應避免雜訊

雜訊的污染, 會對孕婦及胎兒構成非常不良的影響。 因此, 專家們呼籲孕婦要警惕身邊的雜訊。

孕婦受雜訊影響還可使胎心加快, 胎動增加, 對胎兒極為不利。 高分貝雜訊可損害胎兒的聽覺器官, 並使孕婦的內分泌功能出現紊亂, 誘發子宮收縮而引起早產、流產、新生兒體重減輕及先天畸形。

研究證明, 那些曾經接受過85分貝以上(重型卡車音響是90分貝)強雜訊的胎兒,

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在出生前就喪失了聽覺的敏銳度。

有關專家對131名4~10歲男女兒童(他們的母親懷孕時曾在聲音極為嘈雜的工廠裡工作)進行了檢查, 結果表明:那些出生前在母體內接受最大雜訊量的兒童對400Hz聲音的感覺是沒有接受過雜訊兒童的1/3。

上面介紹的這些事情, 對於當下的朋友來說, 其實都應該注意, 特別是現在空氣品質的下降, 我們外出的時候一定要做好相應的防護措施。

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