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孕媽如何過冬季 三少原則要遵守

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2016-01-02 4939
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冬季寒冷還很乾燥, 這對於普通人來說都是要積極防病的季節, 對於孕媽媽們來說更應該做好相應的工作, 專家指出, 孕媽媽們想平安的度過寒冷乾燥的冬季, 下面的生活三少原則是必須遵守的。 一起來瞭解一下吧。

當女性身處在孕期之時往往會被視作家庭中的“重點保護對象”, 因為孕婦身上不僅維繫著自己的健康, 更關係到下一代。 隨著氣溫的逐漸下降, 人們越發能感覺到冬季的氣息, 而在寒冷的冬季, 對於孕早期的媽媽們來說, 健康便顯得尤為重要了。

日前相關專家也就此給出了三大建議,

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為了自己和寶寶共同的健康, 還望各位准媽媽們予以高度重視。

專家建議, 在寒冷的冬季准媽媽們需要做到“三少”, 而具體是哪“三少”呢?詳解如下:

少吃火鍋

進入寒冬以來, 吃火鍋的人便越來越多。 但是在這個時候, 卻要成為孕媽媽們的禁忌。

因為火鍋原料多是羊肉、牛肉、豬肉等, 還有海鮮、魚類。 這些生肉片中都可能含有弓形蟲的幼蟲以及畜禽的寄生蟲。 它們蟲體極小, 寄生在畜禽的細胞中, 肉眼是看不見的。 而吃火鍋時, 人們習慣把肉片放到煮開的湯料中燙一下即吃, 這短暫的加熱不能殺死幼蟲, 進食後可能造成感染。 准媽媽受感染後可能會累及胎兒, 影響胎兒腦的發育, 嚴重者發生流產、死胎等。

因此, 相關的醫生表示, 准媽媽不宜吃火鍋, 如果實在想吃, 也一定要把肉煮透後才能吃。 另外, 也可以在自己家裡做, 既衛生又安全, 就餐時注意選擇新鮮、清淡、衛生的食料,

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千萬不要過於油膩、辛辣、刺激。

少用電熱毯

冬季, 不少人睡覺時喜歡用電熱毯。 醫生提醒, 懷孕早期的婦女不宜使用電熱毯, 否則可能對胎兒的健康造成不良影響。

這是因為電熱毯通電後會產生電磁場, 這種電磁場可能影響母體腹中胎兒的細胞分裂, 使其細胞分裂發生異常改變。 胎兒的骨骼細胞對電磁場最為敏感。

現代醫學研究證實, 從最後一次月經後的第30天開始, 到懷孕週期3個月為止, 是胚胎發育最為旺盛的時期, 准媽媽如果在這段時間內使用電熱毯, 最易使胎兒的大腦、神經、骨骼和心臟等重要器官組織受到不良的影響。

由此可見, 為了寶寶的健康, 在寒冬季節, 准媽媽睡覺不要使用電熱毯, 實在怕冷, 可以在睡前開啟電熱毯, 睡覺時一定要關掉。

近年來, 取暖用品中還出現了暖寶寶。 暖寶寶雖好但並非每個人都適用,

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尤其是准媽媽應儘量避免使用。 因為准媽媽最好遠離過熱的物品。 孕婦發燒對胎兒來說就是件很危險的事, 體溫從37℃上升到39℃, 畸形、流產的可能性就會大大增加。

少去公共場所

據相關的醫生提醒, 冬季氣溫低, 溫差變化大, 呼吸道抵抗力降低, 容易患病毒性傳染病, 孕早期如感染風疹、巨細胞病毒、水痘、流行性腮腺炎和流感病毒, 會對胎兒發育產生影響, 甚至會導致胎兒畸形。

因此, 准媽媽們儘量不要去商店、影劇院等公共場所, 避免傳染上流感等疾病。 如患病應在醫生指導下合理用藥, 不可擅自用藥, 避免對胎兒造成危害。

上面的三條做到, 基本的保健工作就有了, 我們再注意生活習慣和飲食的其他事情, 健康過冬不是夢。

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