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孕媽如何過冬季 三少原則要遵守

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冬季寒冷還很乾燥,這對於普通人來說都是要積極防病的季節,對於孕媽媽們來說更應該做好相應的工作,專家指出,孕媽媽們想平安的度過寒冷乾燥的冬季,下面的生活三少原則是必須遵守的。一起來瞭解一下吧。

當女性身處在孕期之時往往會被視作家庭中的“重點保護對象”,因為孕婦身上不僅維繫著自己的健康,更關係到下一代。隨著氣溫的逐漸下降,人們越發能感覺到冬季的氣息,而在寒冷的冬季,對於孕早期的媽媽們來說,健康便顯得尤為重要了。

日前相關專家也就此給出了三大建議,

為了自己和寶寶共同的健康,還望各位准媽媽們予以高度重視。

專家建議,在寒冷的冬季准媽媽們需要做到“三少”,而具體是哪“三少”呢?詳解如下:

少吃火鍋

進入寒冬以來,吃火鍋的人便越來越多。但是在這個時候,卻要成為孕媽媽們的禁忌。

因為火鍋原料多是羊肉、牛肉、豬肉等,還有海鮮、魚類。這些生肉片中都可能含有弓形蟲的幼蟲以及畜禽的寄生蟲。它們蟲體極小,寄生在畜禽的細胞中,肉眼是看不見的。而吃火鍋時,人們習慣把肉片放到煮開的湯料中燙一下即吃,這短暫的加熱不能殺死幼蟲,進食後可能造成感染。准媽媽受感染後可能會累及胎兒,影響胎兒腦的發育,嚴重者發生流產、死胎等。

因此,相關的醫生表示,

准媽媽不宜吃火鍋,如果實在想吃,也一定要把肉煮透後才能吃。另外,也可以在自己家裡做,既衛生又安全,就餐時注意選擇新鮮、清淡、衛生的食料,千萬不要過於油膩、辛辣、刺激。

少用電熱毯

冬季,不少人睡覺時喜歡用電熱毯。醫生提醒,懷孕早期的婦女不宜使用電熱毯,否則可能對胎兒的健康造成不良影響。

這是因為電熱毯通電後會產生電磁場,這種電磁場可能影響母體腹中胎兒的細胞分裂,使其細胞分裂發生異常改變。胎兒的骨骼細胞對電磁場最為敏感。

現代醫學研究證實,從最後一次月經後的第30天開始,到懷孕週期3個月為止,是胚胎發育最為旺盛的時期,准媽媽如果在這段時間內使用電熱毯,最易使胎兒的大腦、神經、骨骼和心臟等重要器官組織受到不良的影響。

由此可見,為了寶寶的健康,在寒冬季節,准媽媽睡覺不要使用電熱毯,實在怕冷,可以在睡前開啟電熱毯,睡覺時一定要關掉。

近年來,取暖用品中還出現了暖寶寶。暖寶寶雖好但並非每個人都適用,尤其是准媽媽應儘量避免使用。因為准媽媽最好遠離過熱的物品。孕婦發燒對胎兒來說就是件很危險的事,體溫從37℃上升到39℃,畸形、流產的可能性就會大大增加。

少去公共場所

據相關的醫生提醒,冬季氣溫低,溫差變化大,呼吸道抵抗力降低,容易患病毒性傳染病,孕早期如感染風疹、巨細胞病毒、水痘、流行性腮腺炎和流感病毒,會對胎兒發育產生影響,甚至會導致胎兒畸形。

因此,准媽媽們儘量不要去商店、影劇院等公共場所,避免傳染上流感等疾病。如患病應在醫生指導下合理用藥,不可擅自用藥,避免對胎兒造成危害。

上面的三條做到,基本的保健工作就有了,我們再注意生活習慣和飲食的其他事情,健康過冬不是夢。

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