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民間秘法打造健康寶寶

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2014-08-14 3059
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民間養生是我們老一輩人留下來的秘法, 中醫的成就就全部來源于民間。 我們看老中醫一個個紅光滿面, 精神煥發, 就是因為他們懂得養生, 你再看西醫, 跟平常的人一樣的老去, 甚至會提前衰老, 這可不是光吃補藥能得來得。 我們想讓寶寶身體強壯, 就要經過長時間的調養, 這也是中醫治病的精髓。

近年兒童疾病肆意,一不小心寶貝就得病,究竟有什么辦法能讓寶寶遠離疾病呢?對于增強寶貝抵抗力的方法, 民間和中醫其實都有一些獨到之處, 媽咪何不也試試。 養育健康寶貝的傳統秘法。

一、作息平衡法 春天到來之時,

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白日漸長, 黑夜縮短, 人的作息起居也應該有一種主動的調整適應。 嬰幼兒脆弱的身體和感官對自然的變化遠較成人敏感, 所以春天里媽咪要給寶貝創造一個平衡的作息習慣。

按照古人四季養生的原則, 春天應該“早臥早起”。 春日的清晨陽氣初升, 此時與之順應, 身體活動起來帶動氣血的運行, 才能激發防病御邪的“正氣”。 而嬰幼兒時期, 寶貝本身睡眠較多, 很多媽咪并不在意作息時間的安排, 任由寶貝賴床, 還有的在冬天養成晚起的習慣無法糾正。 長此下去, 容易造成睡眠時間的混亂, 更會影響寶貝的免疫力和身體的健康成長。

二、溫養陽氣法 《黃帝內經》里有一句話“春夏養陽”。 意思是在春季和夏季, 應注重對體內陽氣的保養。 陽氣就是通常人們說的“火力”, 也就是人體的產熱機能和新陳代謝能力。 寶貝的身體幼小,

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皮膚稚嫩, 適應溫度多變的春季氣候實屬不易, 很容易感受風寒, 罹患疾病乃至影響體質發育, 所以在春季更突出了“養陽”的重要性, 對寶貝來說最重要的一點是“捂”, 即俗語說的“春捂秋凍”。 因為, 春季氣候多風善變, 北方還有供暖造成的溫度差異, 在這種情況下要給小身體一個最起碼的溫度保障, 穿衣蓋被都以稍多稍厚為宜, 要讓寶貝的手腳經常保持溫熱, 只要不會出很多汗即可。 特別強調的是, 要注意背部保暖。

特別提示:

1、早上起床時間是一天作息的關鍵, 早起床就會有自然的早入睡。

2、每天在天光放亮時, 媽咪先起床拉開窗簾讓光線照射進來, 然后在寶貝身邊做一些事情弄出聲響, 或者播放預先準備好的清新、歡快的音樂。

3、一旦有了規則的作息習慣, 就要堅持下去, 不要輕易改變。

民間養生, 重在一個養字, 規律的飲食和起居習慣, 是最重要的,

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重點表現在早睡早起, 夜生活不能過晚, 早起就能自然地早睡, 所以我們可以每天早晨的時候可以先拉開窗簾讓管線照射進來, 然后播放準備好的清新的音樂, 最好不要去叫醒, 然后養成習慣, 重在堅持, 我們的寶寶一定會更加健康的。

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