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民間秘法打造健康寶寶

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民間養生是我們老一輩人留下來的秘法,中醫的成就就全部來源于民間。我們看老中醫一個個紅光滿面,精神煥發,就是因為他們懂得養生,你再看西醫,跟平常的人一樣的老去,甚至會提前衰老,這可不是光吃補藥能得來得。我們想讓寶寶身體強壯,就要經過長時間的調養,這也是中醫治病的精髓。

近年兒童疾病肆意,一不小心寶貝就得病,究竟有什么辦法能讓寶寶遠離疾病呢?對于增強寶貝抵抗力的方法,民間和中醫其實都有一些獨到之處,媽咪何不也試試。養育健康寶貝的傳統秘法。

一、作息平衡法 春天到來之時,

白日漸長,黑夜縮短,人的作息起居也應該有一種主動的調整適應。嬰幼兒脆弱的身體和感官對自然的變化遠較成人敏感,所以春天里媽咪要給寶貝創造一個平衡的作息習慣。

按照古人四季養生的原則,春天應該“早臥早起”。春日的清晨陽氣初升,此時與之順應,身體活動起來帶動氣血的運行,才能激發防病御邪的“正氣”。而嬰幼兒時期,寶貝本身睡眠較多,很多媽咪并不在意作息時間的安排,任由寶貝賴床,還有的在冬天養成晚起的習慣無法糾正。長此下去,容易造成睡眠時間的混亂,更會影響寶貝的免疫力和身體的健康成長。

二、溫養陽氣法 《黃帝內經》里有一句話“春夏養陽”。意思是在春季和夏季,

應注重對體內陽氣的保養。陽氣就是通常人們說的“火力”,也就是人體的產熱機能和新陳代謝能力。 寶貝的身體幼小,皮膚稚嫩,適應溫度多變的春季氣候實屬不易,很容易感受風寒,罹患疾病乃至影響體質發育,所以在春季更突出了“養陽”的重要性,對寶貝來說最重要的一點是“捂”,即俗語說的“春捂秋凍”。因為,春季氣候多風善變,北方還有供暖造成的溫度差異,在這種情況下要給小身體一個最起碼的溫度保障,穿衣蓋被都以稍多稍厚為宜,要讓寶貝的手腳經常保持溫熱,只要不會出很多汗即可。 特別強調的是,要注意背部保暖。

特別提示:

1、早上起床時間是一天作息的關鍵,早起床就會有自然的早入睡。

2、每天在天光放亮時,

媽咪先起床拉開窗簾讓光線照射進來,然后在寶貝身邊做一些事情弄出聲響,或者播放預先準備好的清新、歡快的音樂。

3、一旦有了規則的作息習慣,就要堅持下去,不要輕易改變。

民間養生,重在一個養字,規律的飲食和起居習慣,是最重要的,重點表現在早睡早起,夜生活不能過晚,早起就能自然地早睡,所以我們可以每天早晨的時候可以先拉開窗簾讓管線照射進來,然后播放準備好的清新的音樂,最好不要去叫醒,然后養成習慣,重在堅持,我們的寶寶一定會更加健康的。

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