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孕媽做家務 七個細節要注意

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孕媽在家中待產,一定有不少空餘的時間,沒事的時候收拾收拾房間是很多孕媽們都會做的事情,但是,我們希望孕期的女性們要注意在家中做家務的一些小細節,注意了這些細節才能更好更安全的把家裡收拾好,同時也能保護自己和胎兒的健康。

1、千萬不要登高打掃衛生,也不要搬抬沉重的東西。因為這些動作對腹中的寶寶是非常危險的。

2、需要彎腰用抹布擦灰塵的活也要儘量少幹或不幹,尤其是在懷孕後期,應堅決不做,避免早產。

3、天涼打掃衛生時,千萬不能和涼水打交道,以防身體著涼,

導致感冒甚至流產等嚴重後果。

4、在擦地時,准媽媽應選擇不需要彎腰就可以打掃的器具,並且無論出現什麼情況,都要避免蹲下或跪在地上,也不要用力過大。

5、在浴室的清潔方面,除非浴室中有防滑設備,一般情況下准媽媽不要插手,以防不小心滑倒。

6、由於准媽媽不適宜提太重的東西,所以,倒垃圾時,如果垃圾的分量太大,准媽媽最好放手不做。

7、收拾碗盤、擦拭餐桌時,如果家裡的餐桌面積較大,准媽媽應多移動身體,小塊地收拾和擦拭,不要將腹部緊靠桌面,拼命地伸手,以防拉伸或撞擊腹部。

貼心小叮嚀

1.每次打掃時間最多30分鐘,超過就應該先休息片刻。

2.不要做出壓迫肚子的動作,一旦感到肚子脹、硬或身體疲憊,最好立刻休息,

不要勉強。

3.最好避免使用化學清潔用品,若真的有使用的必要,務必打開窗戶保持良好通風,並且戴上口罩;另外,如果擔心皮膚過敏,准媽咪可先戴上棉質手套,再套上塑膠手套進行打掃。

市售清潔劑多半都是化學產品,使用不當可能會造成皮膚紅腫、疼痛或刺激呼吸道等症狀,建議准媽咪不妨多使用天然的清潔用品來替代清潔劑,既環保又安全。

肥皂水、小蘇打粉和醋水可說是清潔的三大法寶,肥皂水的去油力強、隨手可得且不傷害肌膚;小蘇打粉屬弱鹼性,有去汙、除鏽的功效,能讓廚具保持清潔;醋水(醋與水以一比三的比例調製而成)的殺菌效果好又能除臭,可用來清潔排水口或馬桶的髒汙。

做到上面文章中講到的事情,

自己的安全和健康以及腹中胎兒的健康都會有更強的保護,孕媽們對上面的內容都記住了嗎?

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