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孕婦可以吃山楂開胃嗎

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2016-01-02 3046
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孕婦能吃山楂開胃

山楂的營養成份有酒石酸、檸檬酸、皂甙、果糖, 維生素c、維生素B, 尼克酸、鈣、鐵、硒、黃酮類等營養成分, 其中維生素c的含量在水果中僅次於紅棗和獼猴桃;胡蘿 蔔素和鈣的含量也很高。 因此老年人常吃山楂製品能增強食欲, 改善睡眠,

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保持骨和血中鈣的恒定, 預防動脈粥樣硬化, 使人延年益壽, 故山楂被人們視為“長壽食 品”。

不是不能吃, 只是建議最好別吃, 雖然山楂具有開胃、促進消化的功效, 但是山楂也有活血、促進子宮收縮的作用, 有過流產史或者先兆性流產史、習慣性流產史的女性千萬不可以吃山楂, 對於普通的孕婦在孕早期時也不要吃, 子宮過度的收縮就會導致流產或者出血的現象, 對胎兒造成很大的威脅, 即使胎兒能夠抱住也不能保證日後不會留下某些小問題。 所以為了寶寶的健康著想能忍則忍吧, 如果孕早期沒有食欲想吃一點酸的食物, 可以用柿子、楊梅、櫻桃、橘子、蘋果、柳丁、葡萄等等酸甜的水果代替, 這些水果營養都很豐富, 有利於胎兒在母體中的生長發育。

孕婦吃什麼開胃

1、 鳳梨——富含可開胃的酶

准媽媽是比較喜歡吃鳳梨的, 這樣也好, 因為鳳梨中的酶含量是非常高的,

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可以幫助准媽媽開胃, 同時還能夠補充豐富的維生素C, 因而准媽媽飯前喝點鳳梨汁胃口會更好哦!

2、 苦瓜——刺激胃液分泌

含有豐富的營養物質絕對不是苦瓜的唯一功效, 苦瓜還可以刺激唾液及胃液分泌、增進腸胃蠕動的作用, 對於改善孕婦的消化吸收、促進食欲等方面都很有好。 苦瓜還可以提高孕婦免疫力呢!

3、 優酪乳——保證腸胃正常運轉

和牛奶比起來優酪乳的助消化的功能更加明顯, 因為優酪乳中含有豐富的乳酸, 能抑制體內黴菌的生長, 能夠保證腸胃功能正常運轉, 幫助准媽媽養成好胃口。

4、番茄——助於消化利尿

番茄中不僅僅是含有維生素C, 相對於胃口差的准媽媽來說, 番茄中的番茄素的有助於消化利尿、協助胃液消化脂肪的功能更加重要。 懷孕胃口不好, 可以試試番茄哦!

5、 白蘿蔔——消除腹脹之氣

白蘿蔔在所有蔬菜中,

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消除疲勞的效果最為理想, 除此之外它的消除腹脹之氣、促進消化的作用也不可忽視, 准媽媽可以好好利用它應對孕期的差胃口哦!

6、 馬鈴薯——緩解嘔吐厭食症狀

馬鈴薯除了富含蛋白質和維生素, 還具有和胃調中、強身益腎、健脾益氣作用, 它可以幫助准媽媽緩解孕期的厭油膩和嘔吐的症狀, 幫助准媽媽更好的飲食。

7、蘋果——增進食欲

蘋果的果酸可以吸收掉身體中的毒素, 其中豐富的纖維素又可以刺激腸胃的蠕動、加快排便的速度, 因而讓准媽媽產生饑餓感, 進而促進孕媽媽的進食欲望哦!

8、 橘皮 ——促進胃腸蠕動

酸酸甜甜的橘子能給准媽媽營養, 而橘皮則可以幫助准媽媽開胃助消化哦!因為橘皮中含有的揮發油對消化道有刺激作用, 可增加胃液的分泌, 促進胃腸蠕動。

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