首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期

孕婦去胎毒食譜 三鮮冬瓜湯

1288

孕婦去胎毒食譜 三鮮冬瓜湯

原料:海帶(鮮)100克,冬瓜500克,海虹30克,料酒5克,鹽3克,味精1克,大蔥5克,薑5克,豬油(煉製)15克。

做法:

步驟1:瑤柱用溫水泡軟,

洗淨,去雜質放進鍋內。

步驟2:準備好材料,海帶切成塊狀,冬瓜去皮籽,切成塊。

步驟3:加少許水、料酒、蔥結、薑片,用中火煮至酥爛。

步驟4:往鍋內放熟豬油,燒至五成熱時,放入冬瓜、海帶略炒一下。加入開水,用中火煮30分鐘。

步驟5:再放入瑤柱及原湯,燒沸後用味精、食鹽調味即可。

營養價值:

冬瓜含維生素C較多,且鉀鹽含量高,納鹽含量較低,可達到消腫而不傷正氣的作用。冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖類轉化為脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,熱量不高,對於防止人體發胖具有重要意義,可以幫助體形健美。

推薦人群:備孕 孕期 月子/產後 兒童

忌食人群:嬰兒

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示