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孕期食譜 核桃芝麻豆漿

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2016-01-02 1411
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核桃芝麻豆漿

做法

1.準備食材:黃豆60克、芝麻10克、核桃20克、水適量。

2.步驟1:黃豆洗淨, 用水浸泡一晚上。

3.步驟2:核桃仁, 黑芝麻洗淨, 瀝幹水。

4.步驟3:所有原料倒入豆漿機。

5.步驟4:加水到1000ml的位置。

6.步驟5:大約過15分鐘, 豆漿機指示結束。

7.步驟6:盛出即可食用。

營養價值

核桃含有豐富的營養元素如優質蛋白,

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纖維素, 無機鹽, 磷脂, 維生素等等, 吃核桃可以幫助寶寶補充營養元素, 幫助寶寶強身健體。 核桃芝麻豆漿, 集核桃和黑芝麻的高蛋白營養於豆漿中, 味道清香, 營養豐富。

推薦人群:備孕 孕期 月子/產後 兒童

忌食人群:嬰兒

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