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餵奶更有利於恢復身材

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2016-01-02 2666

很多愛美媽媽總是擔心哺乳會影響自身的體形,而拒絕哺乳。其實,哺乳有利於身材很好的恢復,反而有利於媽媽。事實情況又如何呢?看看專家的分析吧。

心理作用

陳女士的女兒母乳餵養到3個月就斷奶了,原因很多。首先奶水不足,產假也不長,工作壓力較大。身材原因也算,哺乳必須保證充分營養,體重難減。陳女士說,“我只有25歲,還不想因為生了孩子,便搞得自己臃腫不堪。我必須顧及到我老公的某些感受,雖然他什麼都沒說,但我不想讓他看到我沒吸引力了,對我失去了興趣和寵愛。小S有一句話驚到我了———‘陰道鬆弛影響太大了’。此外,我也不希望因為有了孩子而失去社交和朋友,不想讓別人笑話我像個老媽子。”

這代表了目前一部分新媽媽的真實想法:擔心持續的母乳餵養讓乳房下垂,脂肪堆積,進而失去吸引力,也失去社交的自信心。調查顯示,有超過兩成的新媽媽會因為身材問題而放棄母乳餵養,基本集中在年齡較小、社交活動能力較強的產婦中。

【剖析指導】

餵奶更有利於恢復身材

愛美無可厚非,但不應和母乳餵養對立起來。

1.可以少食多餐,但切不可挑食、偏食。

2.餵奶是個大量消耗熱能的過程,有利於產後的媽媽減輕體重,對恢復身材很有好處。很多產婦身體臃腫其實是由不科學地攝入脂肪造成。

3.很多女性擔心乳房下垂,其實乳房下垂是自然現象,懷孕會導致下垂,並不是哺乳直接造成。

4.產後恢復美好體態無可厚非,但關鍵是應在專業指導下進行科學恢復。如進行身體按摩,參加專業的產後康復訓練等。

5.坐月子什麼事都不做是不科學的,也是造成身材臃腫的重要原因。最好在專業人員指導下進行適量運動或輕量的家務活動。

總之,不管什麼原因,堅定母乳餵養的路線是正確的,其實,哺乳對媽媽們的好處也是很多的哦。

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