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孕期食譜 雞肝泥

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2016-01-02 3180
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孕期食譜 雞肝泥

原料:雞肝泥30克。

做法:

步驟1:雞肝洗乾淨。

步驟2:雞肝剁碎。

步驟3:將雞肝用消毒鍋蒸熟。

步驟4:將蒸熟的雞肝切成小塊搗成泥狀。

步驟5:然後可以用湯匙給寶寶餵食。

營養價值:

雞肝含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅、維生素A、B族維生素。 肝中鐵質豐富,

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是補血食品中最常用的食物。 動物肝中維生素A的含量遠遠超過奶、蛋、肉、魚等食品, 具有維持正常生長和生殖機能的作用, 能保護眼睛, 維持正常視力, 防止眼睛乾澀、疲勞。

推薦人群:備孕 孕期 月子/產後嬰兒(9個月以上) 兒童

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