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孕期食譜 雞肉泥

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孕期食譜 雞肉泥

原料:雞胸肉30克。

做法:

步驟1:將雞胸肉剁碎。

步驟2:將剁碎的雞肉放入消毒鍋中。

步驟3:用消毒鍋將雞胸肉蒸熟。

步驟4:將蒸熟的雞胸肉壓成泥狀,

再用湯匙給寶寶餵食。

營養價值:

雞肉含有維生素C、E等,蛋白質的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用,另外含有對人體生發育有重要作用的磷脂類。雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。

推薦人群:備孕 孕期 月子/產後嬰兒(7個月以上) 兒童

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