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母乳餵養的成功秘訣有哪些

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2016-01-02 4288

現在市面上的配方奶粉有很多,一些配方奶粉的營養也很豐富,可是母乳的優點是配方奶粉遠遠達不到的,怎樣的方法才能使母乳餵養達到最成功呢,母乳餵養的成功秘訣有哪些呢?

1、在孕晚期就做好自己哺乳的準備

在產前檢查時就要學會呵護乳房及按摩方法。如果有乳頭內陷積極進行手法糾正,以免產後發生哺乳困難,並在孕期保健課中學習各種哺乳知識和技術。

特別叮嚀:

從懷孕5個月開始,就應該開始進行乳房呵護。

2、分娩後早開奶

嬰兒斷臍帶後,即可試把嬰兒置於胸前吸吮乳房。此時,嬰兒和母親都處在分娩後的精神興奮期,較為敏感。此時,嬰兒吸吮乳房不只為了吃飽,而是為了能刺激乳汁分泌,使初乳快速增加。

特別提示:

要知道,產後最初幾天分泌的初乳對新生兒的消化吸收和生長發育更有好處,也可讓母嬰雙方更快互相適應。

3、家庭要形成和諧的育兒氛圍

孩子一出生母親就應該滿懷親情和愛心,有信心負起自己喂哺孩子的責任,堅持克服各種困難完成這項偉大使命,與嬰兒一起成長,共用母嬰獨有的歡愉。要知道,絕大多數母親都能順利地喂育自己的嬰兒,給孩子打下一生中最重要的基礎。

提醒家人:

父親和家中長輩要積極支持母乳餵養,營造最適宜的生活環境,給予心理關懷和具體事物上的援助,形成和諧的育兒氛圍,使母乳餵養順利進行。

4、出生後2-3個月內按需哺乳

按需哺乳是指嬰兒出生後2-3個月內,乳母據乳房脹滿情況和嬰兒饑餓表現給予哺乳。每次哺乳前及哺乳後,都要仔細觀察嬰兒的情況,在嬰兒睡眠、擾動、啼哭、饑餓時應立即給哺乳。在1-2個月內母嬰要互相適應,漸漸實行3-4小時哺乳一次,每側乳房哺乳8-15分鐘,更換另側乳房再哺5-15分鐘。3個月後,隨著嬰兒夜裡睡眠時間加長,一次可睡5-6小時,夜裡喂乳減少一次。每次要左右乳房輪流哺乳,以便每側乳房都能有完全吸空的機會。乳房越空越能促進乳腺泌乳,嬰兒每次用力吸空乳房是最好的催乳劑。通過母嬰互動雙方相互適應逐漸建立哺乳規律,讓嬰兒從一出生就在愉悅的進食環境和情緒下進食,形成良好的進食習慣,終生得益。

特別提示:

哺乳時如果嬰兒吸吮用力、有節奏,並可在喉部附近聽到吞咽聲,表明他們很饑餓,正在用力吸乳;隨著乳房逐漸吸空,鬆弛下來,嬰兒的吸吮力逐漸減少,節律減慢,最後停止吸乳進入睡眠,表明嬰兒吃飽了。

5、掌握正確的餵奶方法和技巧

哺乳應在固定地方並寧靜環境中進行。哺喂時母親採取舒適坐位,哺乳一側腳稍墊高;讓嬰兒頭枕母親臂彎,全身側向母胸,頭略高,腳稍低,嘴正對乳頭。當嬰兒被母親抱起、躺在同一姿勢時,只要聞到母親的乳香就會胃口大開,急著用小嘴找尋乳頭吸乳。在嬰兒張口時,母親要適時將乳頭送入他們的嘴裡,注意將乳頭四周深色的乳暈一起塞進。這樣,嬰兒閉嘴吸吮時,正好壓迫乳暈下盛滿乳汁的小囊,將乳汁噴射到嬰兒口中並咽下。

哺完兩側乳房嬰兒停止吸吮時,輕輕用食指按壓嬰兒緊閉的下唇,使空氣進入口腔,消除負壓;再輕柔地將乳頭移出,避免在強負壓情況下強行將乳頭拉出,使乳頭破損。整個哺乳過程儘量保持嬰兒清醒,哺乳後將嬰兒抱直,頭依母肩,面向母后,輕拍背部,將哺乳時吸入胃內的空氣排出。然後,將嬰兒頭略墊高,右側臥於床上,切忌翻動,不要搖晃,以免發生溢奶。哺乳時要注意嬰兒的各種變化,瞭解他們的饑餓情況、吸乳速度、吸乳量的多少、情緒反應、吸吮強度、吞咽節律及吐奶情況。哺乳行為各個嬰兒表現不盡相同,各有特點。乳母應充分瞭解自己的孩子,採取合適的方法應對。

特別提示:

只有讓嬰兒的口腔與乳頭正確銜接,才能起到充分吸吮乳汁的作用。如果嬰兒的嘴只含著乳頭,吸吮時口腔就會呈負壓。這時,雖然吸力很強但不能使乳汁從小囊中噴出,還容易將乳頭皮膚弄破,引起疼痛併發細菌感染,造成乳房膿腫,使母乳餵養不能順利進行。

6、保證充足有營養的膳食

膳食既要滿足乳母本身的健康所需,又要滿足泌乳,為嬰兒提供所需的各種營養素。因此,要做到食物多品種,數量要足夠,烹調要合理,使食物有較高的營養價值,並達到平衡膳食的要求。除了正常三餐外,可在上午、午後、晚間增加進餐2-3次。食物要幹稀搭配,注意多喝湯水,比平時多進液體1000-1500毫升以供乳汁分泌。限制辛辣及強刺激食品,禁煙酒。為了增加泌乳量,多食用肉、魚、禽煮的湯水,用黃豆、花生燉湯煮粥也都有一定的催乳作用。

乳母一天的膳食應保證肉類、禽和蛋類,牛奶、豆製品等攝入,滿足泌乳對優質蛋白質的需求;多吃海產品、魚油等食物,促進小嬰兒大腦和視網膜功能發育對脂肪的需求;多吃海帶、紫菜、蝦米等含鈣、鐵和碘特別豐富的食物,滿足嬰兒快速生長發育的需求。一日膳食應包括:

* 糧穀類8-10兩,其中摻入一部分粗糧,如玉米、小米、大麥等;

* 蛋類2-3兩,豆製品1-2兩,魚、禽、豬牛羊肉類3-4兩克,牛奶200-440毫升;

* 素菜5兩,其中綠葉素菜占1/2以上,新鮮水果2-4兩;

* 烹調植物油20-30克,食糖20克、鹽適當限制。

7、母親在哺乳過程中注意自身保健

這是母乳餵養成功的最基本條件。母親只有身體健康,才能有充足的乳汁喂孩子,有充沛的體力和精神撫育照顧孩子,因此要十分注意自身保健。每天的休息時間和睡眠要充足,按嬰兒的睡眠節律調整自己的休息時間,日夜至少要睡8-9小時。

特別叮嚀:

雖然產後要注意臥床休息,但也不宜整天臥床,白天可到戶外散步並做適合運動。

8、母親一定要保持輕鬆愉快的心情

母親要情緒平穩,在和諧平靜的氣氛下生活。每天不宜過分緊張,對撫育孩子不僅有信心,還應積極努力把自己的愛化為行動。看到孩子日長夜大是十分高興的事,遇到不稱心的事不要太擔心,悶悶不樂,悲傷或憤怒的事要善於化解,否則都會使母乳減少。

以上八點對母乳餵養的成功會有很大的幫助,乳們要注意哦。

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