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備孕3年 寶媽成功好孕經驗分享

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寶媽們,放下心情,好孕自己來。感謝媽媽幫姐妹推薦的豬腰子和烏雞白鳳丸。我想告訴姐妹們沒什麼特殊的身體不適,千萬不要上醫院,

我就是吃了很多苦藥,看了好的多醫生。其實每個人都有自愈能力的。如果你信佛教,最好每天念幾遍佛經,總之自己要有信仰,不要心情低落,不要放棄希望,要慈悲善良,感恩上倉。

還有就是如果有不適一定要去三甲醫院看,不要亂看,亂吃藥,切記~這是體會啊

還有鍛煉很重要,一是每週至少2——3次的有氧運動,例如跑步,有霧霾一定要在健身房,二是要去戶外,對於非霧霾天要去吸收大自然的天地之氣,曬太陽40分鐘

還有就是充足的睡眠,我本身一直有盆腔積液,多走就會勞累腰低酸痛,月經量真的算少的,但是週期是准的,對於和我一樣的姐妹認為自己是慢性盆腔炎也罷,一是確定輸卵管通暢,就可以備孕

前期可以拿出2個月的時間熱敷小肚子和腰低,粗鹽配中藥,中藥打磨成粉狀,放到籠屜裡蒸一下,大概20分鐘利用水蒸氣滲入,粗鹽可以放到腰低,如果嚴重可以每天2次

在一個最重要的是靜養,我是辭職了的。當然不勸大家,每個人情況不一,按自己計畫來,因為大多數慢性炎症,還有很多姐妹的內分泌,及查了許多都合格,就是沒好孕的,都可以統稱為亞健康,人自身是有免疫系統的,不要讓自己喪失免疫系統自行修復能力,這個很重要

備孕期間一定要放鬆,要找對自己的排卵日甚至時間關鍵點,只要排卵,那裡好孕就很近了,那怎麼觀察自己的排卵日呢,首先有白帶拉絲觀察發,如果你月月見拉絲,就不要懷疑自己的輸卵管了,

當然這是我個人看法,二就是排卵試紙,我也是看了幫裡姐妹的發的帖子受益的,我備了100個排卵試紙,最好是大衛,准,進去排卵期就開始測,我這裡是2-3小時測一次,不怕浪費試紙,直到測到強陽開始aa很多姐妹用大衛的測不到強陽,因人而異,陽也可以,但是要堅持測,強陽轉弱的6-12小時內aa這個很關鍵,基本就沒問題,如果不放心,可以在強陽前補一次,接近白板一次,我覺得抓對期間可以2次,我就是2次,這裡最好配合基礎體溫,我一直是,你就能更準確的判斷排卵時機,成功好孕~

這裡要特別說,丈夫的精子品質很重要,太頻繁aa人也疲勞品質又低,反倒不好,丈夫一定要多運動,不要自私都要妻子承擔,還有aa時找到適合自己的體位,

你要清楚自己是子宮前位還是後位,後衛要在pp下墊兩個枕頭~最好控40分以上,然後就靜待著床吧,著床期要能慢慢走動不要劇烈,有助於著床~

好啦,姐妹們,我大概就是這麼多,我是備孕3年的,經歷不用多說了,姐妹們都懂得,在這裡鼓勵大家至於我寫的大多都是自我經驗之談,全憑自己感受,僅供參考,你們可自己按自己的情況調整,祝各位好孕~

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