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母乳餵養必學知識

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2016-01-02 1889

越來越多的年輕父母意識到母乳餵養的重要性,然而缺乏乳房保健意識和正確的開奶方法,導致母乳餵養並不順利,怎麼辦呢?母乳餵養的媽媽如何打好這一仗呢?

大家都知道,母乳中所含豐富的免疫物質既能保持嬰兒免受各種病邪的侵襲,又能增強嬰兒抗病能力。再加上哺乳時母嬰間皮膚的頻繁接觸、感情的交流、母親的愛撫與照顧都有益於孩子的心理和社會適應性的健全。雖然醫學專家在不斷地給人們灌輸“99%的母親都有足夠的母乳餵養自己的寶寶”,但記者隨意調查了身邊的十幾位新媽媽,稱自己奶水不足的卻占到大約一半以上。另外的一半媽媽存在著種種擔擾,如怕乳汁不夠嬰兒的需要,或者感到乳汁分泌似乎在日益減少,對是否能堅持4~6個月母乳餵養更是缺乏信心。因此都採用“母乳+奶粉”的混合餵養方式。

為什麼會有這麼多的新媽媽奶水不足?難道真的是現代年輕的媽媽們由於心理壓力大,不正確地佩戴文胸,或是過分拒絕脂肪導致營養不良等原因造成?專家介紹,通常情況下,媽媽們不會出現“奶水不足”的問題,關鍵是要注意產後的飲食,心情舒暢,精神愉快和採取正確的餵養方式。此外,專家還認為,媽媽們乳汁是否暢順,和肝氣有關。肝氣暢通,乳汁才能正常分泌。

首先,新手媽媽應當保持每日喝牛奶的良好習慣,每頓飯都要有湯喝,多吃新鮮蔬菜水果。吃得“好”不是所謂的大補,主要是吃得對,既能讓自己奶量充足、又能修復元氣且營養均衡不發胖,這才是新手媽咪希望達到的月子“食”效;其次,媽媽的奶水越少,越要增加寶寶吮吸的次數。由於寶寶吮吸的力量較大,正好可借助寶寶的嘴巴來按摩乳暈。喂得越多,奶水分泌得就越多;此外,乳汁分泌的多少與喂哺的技巧也有著一定關係。無論是躺著喂、坐著喂,母親全身肌肉都要放鬆,體位要舒適,這樣才有利於乳汁排出。只有這種正確的吸吮動作才能起到使乳汁越吸越多的目的。

總之,新媽媽應該採用母乳來餵養自己的嬰兒,讓寶寶更加健康的成長。

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