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二胎生女孩吃什麼

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二胎生女孩,准媽媽吃什麼

多吃酸性食物,如:蛋黃、乳酪、甜點、白糖、金槍魚、比目魚、乳酪、西點、烏魚子、柴魚等……

強酸性食品:蛋黃、乳酪、甜點、白糖、金槍魚、比目魚、乳酪、西點、柿子、烏魚子、柴魚等。

中酸性食品:火腿、培根、雞肉、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、鮪魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等。

弱酸性食品:巧克力、空心粉、蔥、白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚、泥鰍等。

二胎生女孩,准爸爸吃什麼

多吃鹼性食物,如:白菜、黃瓜、胡蘿蔔、菠菜、捲心菜、生菜、芋頭、海帶、柑橘類、無花果、西瓜、葡萄、葡萄乾、草莓、板粟、咖啡、葡萄酒、天然綠藻類等……

通俗點看,鹼性食物有以下這些:鹼性食物主要分為:一、蔬菜、水果類;二、海藻類;三、堅果類;四、發過芽的穀類、豆類。

二胎生女孩食譜推薦

推薦生女食譜一:豬尾鳳爪番茄湯

材料:

豬尾2只,鳳爪3只,番茄1個,鹽1小匙。

做法:

①豬尾鳳爪分別洗淨、剁塊,川燙撈起。

②番茄於表面輕劃幾刀,再川燙去皮,撈起切塊。

③將步驟①和②的材料盛入煮鍋內,加5碗水熬湯,熬至豬尾、鳳爪軟熟,加鹽調味即可。

功能:

這道湯能適度調節體質為偏酸性,且番茄含維生素C,有益鐵質吸收,促進造血功能。

推薦生女食譜二:茄汁排骨

材料:

排骨1斤,番茄1個,鹽1小匙。

做法:

①排骨川燙去腥,撈起;先在番茄表面輕劃數刀,再川燙去皮後,取出切塊。

②將步驟①的材料盛入鍋內,加1碗水及調味料以大火燒開,

轉小火煮至排骨熟爛。酌加2大匙番茄醬,以加重口味。

功能:

多食用雞、鴨肉、海鮮類的酸性食物以調節體重,能增加生女的幾率。

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