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哺乳期媽媽在飲食上應該忌口什麼?

2026

哺乳期媽媽在飲食上應該多注意,因為她們吃什麼直接導致寶寶的健康成長,那麼在哺乳期的婦女注意不應該吃什土特產食物呢,下面就是要忌口的食物:

1、 有可能抑制乳汁分泌的食物:如韭菜、麥乳精、人參等食物。

2、 母乳餵養新生兒期間,媽媽最好不要吃辛辣、魚、蝦等食物,以免加重濕疹,特別是父母有過敏史的嬰兒。

3、 產後飲食宜清淡,不要吃那些刺激性的物品,包括:辛辣的調味料、辣椒、過量的酒、咖啡等。可少量食用胡椒、醋。

4、 喂母乳期間,媽媽食用一些易產氣的食物如大蒜、洋蔥、西蘭花等蔬菜後,

寶寶會出現腸膠痛樣反應,主要表現為哭鬧並難以安慰或更頻繁的吃奶(結果形成惡性循環)。

5、 對哺乳媽媽來說,大部分藥物在一般劑量下,都不會讓寶寶受到影響,但仍建議在自行服藥前,征得醫生建議,以便服用適合的藥物。

6、 不要喝茶葉水,因為茶葉中含有的物質(酚類、茶鹼)會通過乳汁進入嬰兒體內,使嬰兒容易發生腸痙攣和無緣無故啼哭,嬰兒睡眠不好,還會引起其他併發症,影響嬰兒健康。

7、 研究表明:食用味精對嬰兒發育有嚴重影響。特別是對12周以下的嬰兒,有可能造成嬰兒智力減退,生長發育遲緩等不良後果,乳母千萬不要貪鮮喜食味精。

8、 餵奶期間,媽媽儘量不要吃醃制的魚、肉一類食物。一般成人每天食鹽量為4.5~6克,

根據平時習慣,不要忌食鹽,也不要吃得太鹹。乳母食鹽過多,會加重腎臟的負擔,對腎不利,也會使血壓增高。

這是在哺乳期間應該禁忌的食物,這對下奶有很大幫助,也對自己的寶寶健康成長也有一定的幫助。

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