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哺乳期媽媽在飲食上應該忌口什麼?

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2016-01-02 2017
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哺乳期媽媽在飲食上應該多注意, 因為她們吃什麼直接導致寶寶的健康成長, 那麼在哺乳期的婦女注意不應該吃什土特產食物呢, 下面就是要忌口的食物:

1、 有可能抑制乳汁分泌的食物:如韭菜、麥乳精、人參等食物。

2、 母乳餵養新生兒期間, 媽媽最好不要吃辛辣、魚、蝦等食物, 以免加重濕疹, 特別是父母有過敏史的嬰兒。

3、 產後飲食宜清淡, 不要吃那些刺激性的物品, 包括:辛辣的調味料、辣椒、過量的酒、咖啡等。 可少量食用胡椒、醋。

4、 喂母乳期間, 媽媽食用一些易產氣的食物如大蒜、洋蔥、西蘭花等蔬菜後,

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寶寶會出現腸膠痛樣反應, 主要表現為哭鬧並難以安慰或更頻繁的吃奶(結果形成惡性循環)。

5、 對哺乳媽媽來說, 大部分藥物在一般劑量下, 都不會讓寶寶受到影響, 但仍建議在自行服藥前, 征得醫生建議, 以便服用適合的藥物。

6、 不要喝茶葉水, 因為茶葉中含有的物質(酚類、茶鹼)會通過乳汁進入嬰兒體內, 使嬰兒容易發生腸痙攣和無緣無故啼哭, 嬰兒睡眠不好, 還會引起其他併發症, 影響嬰兒健康。

7、 研究表明:食用味精對嬰兒發育有嚴重影響。 特別是對12周以下的嬰兒, 有可能造成嬰兒智力減退, 生長發育遲緩等不良後果, 乳母千萬不要貪鮮喜食味精。

8、 餵奶期間, 媽媽儘量不要吃醃制的魚、肉一類食物。 一般成人每天食鹽量為4.5~6克, 根據平時習慣, 不要忌食鹽, 也不要吃得太鹹。 乳母食鹽過多, 會加重腎臟的負擔, 對腎不利, 也會使血壓增高。

這是在哺乳期間應該禁忌的食物,

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這對下奶有很大幫助, 也對自己的寶寶健康成長也有一定的幫助。

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