首頁 搜索 分類

孕期保胎安胎食譜 三鮮豆腐泥

您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期
2016-01-02 3271
赞助商链接

孕期保胎安胎食譜 三鮮豆腐泥

原料:豆腐50克、黃瓜25克、豬肉25克、雞蛋1個、食鹽少許、蔥適量、植物油適量

做法:

步驟1:豆腐泥的做法豆腐洗淨, 壓成豆腐泥。

步驟2:豬肉洗淨, 剁成泥, 備用。 黃瓜洗淨, 切碎。

步驟3:雞蛋磕入碗中打散, 攪拌均勻。

步驟4:炒鍋放油燒熱, 下入蛋液,

赞助商链接
炒熟後攪成雞蛋碎, 備用。

步驟5:炒鍋再放油燒熱, 用蔥花爆香。 放入豬肉煸炒。

步驟6:炒至豬肉變色時加入豆腐泥和黃瓜繼續煸炒。 炒至將熟時再放雞蛋碎, 一起炒勻後加鹽調味即可。

營養價值:

三鮮豆腐泥色澤美觀, 營養也十分豐富,鮮香可口,特別適合寶寶們的口味。 豆腐是一種高營養、高礦物質、低脂肪的食品, 它是植物食品中蛋白質比較高的, 含有8種氨基酸, 具有益氣、補虛的功效。

推薦人群:備孕 孕期 月子/產後 兒童

忌食人群:嬰兒

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索