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產後母乳充足的要點

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新媽媽的心理因素、不正確餵養方法、營養和休息不足等原因都可造成母乳不足。 怎麼才能保證有充足的母乳來餵養寶寶呢?下面具體說明。

如何保證奶量充足

讓寶寶儘早開始吸吮

現在很多醫院, 在嬰兒出生後的半小時, 就讓寶寶吸吮母親的乳☆禁☆頭。 通過寶寶的吸吮, 能有效地刺激母親的激素分泌,

繼而促進乳☆禁☆房內腺體分泌乳汁。 另外, 新生嬰兒在母親懷內吸吮, 能增加母子之間的默契, 這種微妙的情感也會增加母體乳汁的產生。

產後的食療保養

豬蹄、花生、木瓜、鯽魚, 和中藥方面的王不留行等等, 都很適合產後婦女食用。 平時飲食要選擇容易消化的食物, 注意營養均衡, 每日應吃以下四大類食品:穀薯類、菜果類、肉蛋奶豆類、油脂類;副食:葷素食搭配。

正確的餵養頻率

對新生兒的喂哺應該做到“按需餵養”。 當寶寶一哭鬧、有吃奶意思的時候, 母親就應該及時喂哺;每當母親感覺乳☆禁☆房漲奶厲害的時候, 都可以讓寶寶吸吮, 確保乳汁無積聚, 是預防乳腺疾病的重要原則。

拒絕吸奶器和奶嘴

有些新媽媽在漲奶的時候,

喜歡用吸奶器吸出乳汁, 然後再用奶嘴喂寶寶。 李映桃認為奶嘴等都會阻礙母乳餵養, 容易導致嬰兒拒絕母乳, 最後造成母親過早停止分泌乳汁。 用這些工具一方面容易造成乳汁污染, 另一方面, 吸吮奶嘴比吸吮乳☆禁☆頭更容易吃到乳汁, 這樣會讓寶寶產生“奶嘴依賴”, 繼而放棄費勁地吸吮母親乳☆禁☆頭。 隨著孩子吸吮刺激的減少, 母親分泌的乳汁會逐漸減少, 甚至停乳。

小知識

如何判斷自己乳量是否充足

嬰兒體重的增長是否適量———如第一個月體重增長大於300g/周、大、小便次數和量是否足夠、睡眠品質是否良好、母乳餵養間隔時間和單次哺乳花費的時間等。 簡單地說, 只要寶寶的拉、撒、睡都正常, 則表明媽媽的乳量充足了。

新媽媽可以按照上面幾點知識來慢慢調整身體讓母乳充足,

讓寶寶能夠喝到營養的母乳。

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