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怎麼判斷母乳量是否充足

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對於母乳餵養的寶寶來說, 乳汁量是否充足也關乎著寶寶的生長發育, 如果出現奶水太少寶寶吃不飽的狀況就很麻煩了, 可是媽媽們知道怎麼才能判斷自己的奶水是否夠寶寶吃呢?這其實是有一些方法的。

(一)母乳餵養的優點

1.母乳餵養最適合嬰兒需要 母乳所含的營養素質量最適合嬰兒需求、消化、吸收和利用。

1)母乳中蛋白質的性質優於牛奶, 易被嬰兒吸收和利用。 2)脂肪中成分好, 易吸收, 含有小兒腦發育的重要成分-亞油酸、卵磷脂和鞘磷脂等3)含乳糖可促進乳酸桿菌生長, 能預防腸道疾病。 4)鈣磷比例(2:1)適宜, 優於牛奶, 利於吸收。 5)含微量元素鋅、銅、碘較多。 人乳鐵吸收高於牛奶5倍。 故不易發生貧血。 6)母乳維生素A、C和E含量高於牛奶。 如果母乳膳食營養豐富均衡, 除維生素D和K外, 一般多能滿足嬰兒所需。 因此, 母乳餵養的新生兒出生後應注射維生素K預防新生兒出血症。

2.母乳餵養不易引起過敏, 母乳中蛋白質屬人體蛋白質, 而牛、羊乳的蛋白質為異體蛋白質, 可引起嬰兒濕疹等過敏症狀。

3.母乳較牛奶蛋白質含量低, 礦物鹽總量也低,

對腎臟負擔較牛奶小。

4.母乳增強嬰兒抗病能力 母乳含大量具有活性的免疫因數, 這是其他食物所不具備的。 母乳中有多種免疫球蛋白, 活的免疫細胞和活性溶菌酶, 可保護嬰兒腸道和呼吸道粘膜, 減少呼吸道和腸道感染。

5.母乳直接喂哺, 不需要消毒, 既方便又經濟, 母乳幾乎無菌, 溫度適宜, 隨嬰兒需要自然調節, 哺母乳不易過量, 較少產生嬰兒肥胖症。

6.母乳餵養還能促進母嬰感情, 更易產生母嬰依戀情緒, 有利嬰兒智力發展。

7.對哺乳母親的好處, 有利母親產後康復, 嬰兒吸吮乳☆禁☆房可促進母親分泌催產素, 加強子宮收縮, 防止子宮出血。 減少乳母乳腺癌症或卵巢癌等發生。

(二)促進母乳分泌方法

吸吮刺激乳汁分泌。

母、嬰雙方具有神經-生理反射功能, 嬰兒不定時、頻繁地吸吮乳☆禁☆頭是刺激乳汁分泌的動力, 吸吮次數、強度、持續時間與乳量分泌多少密切相關。 因此, 乳汁是越吸越多, 且是邊吸邊分泌的。 哺乳開始2~3分鐘乳汁分泌較快, 吸吮7~8分鐘後乳汁減少。

出生後越早開始哺乳越好, 最好在生後剪斷臍帶在產床上就開始吸吮母乳, 生後30分鐘左右開始吸吮母乳有利乳汁早分泌。 生後頭兒天最好按需哺乳, 每1-3小時1次, 間隔最好不要超過3小時, 以後每天喂8~12次。

餵奶的正確姿勢。 母親體位舒適, 心情愉快, 全身肌肉放鬆。 母嬰必須緊密相貼, 使嬰兒體位和母親相貼, 頭和雙肩朝向乳☆禁☆房, 嬰兒的嘴和乳☆禁☆頭處於同一水準位置。 母親將拇指和四指分別放在乳☆禁☆房上、下方,

托起整個乳☆禁☆房, 避免“剪刀式”夾住乳☆禁☆房(除非奶流過急, 嬰兒有嗆溢時)。 每次餵奶前先將乳☆禁☆頭觸及嬰兒的嘴唇, 刺激嬰兒口張大, 使其能大口地把乳☆禁☆頭和乳暈吸人口內, 在嬰兒吸吮時擠壓乳暈下的乳竇, 使乳汁排出, 又能有效地刺激乳☆禁☆頭上的感覺神經末梢, 促進泌乳和排乳反射。 吸吮持續時間取決於嬰兒的需要, 讓嬰兒吸空一側乳☆禁☆房後再吸另一側, 下次哺乳時先後次序交替, 使兩側乳☆禁☆房均有排空的機會, 並擠空剩餘的乳汁, 這樣可促進分泌更多的乳汁。 喂母乳期間不能讓嬰兒吸吮橡皮乳☆禁☆頭, 必要時用匙喂, 以免嬰兒產生乳☆禁☆頭錯覺, 拒吸母乳, 造成母乳餵養困難。

乳母合理膳食。 乳母膳食營養除滿足自身需要外,

還應滿足泌乳的營養素消耗的需要。 輕體力勞動婦女哺乳期每天進食糧食450~500克, 蛋類50~100克, 肉類 100~150克, 豆製品100克, 牛奶250克, 蔬菜400克(綠葉菜應占50%)。 烹調方法應多用燒、煮、燉, 少用油炸, 進餐時多喝湯。 每日三餐外, 可適當加餐2~3次, 餐間多飲水, 這樣可促進乳汁分泌。

乳母精神因素影響乳汁的品質。 乳母驚恐、憤怒、悲傷、憂慮、焦急和疲勞等精神因素都能使乳汁分泌大受影響, 甚至可引起嬰兒消化紊亂。 乳母心情愉快、生活平和、輕鬆自如, 有充足所休息和適量的運動, 有利乳汁分泌, 充足成功地喂哺自己的嬰兒。

(三)母乳量是否充足的估計方法

乳母常擔心自己的乳汁量不足不能喂飽嬰兒, 會影響寶寶的生長發育。 可以採用以下方法估計乳汁是否足夠:

1.母親可從自身乳☆禁☆房變化和嬰兒吃奶前後的表現判斷奶量是否充足。 餵奶前乳☆禁☆房有脹滿感, 局部表皮靜脈清晰可見, 餵奶時有下奶感覺, 餵奶後乳☆禁☆房變軟。 嬰兒吸吮時, 能聽到連續吞咽聲, 有時隨著吸吮, 奶水會從嬰兒口角溢出。 說明奶是充足的。 嬰兒開始吸奶時, 常常急速有力地吸吮, 3~5分鐘後會吸到大部分乳汁, 繼而吸吮力變小。 吃飽後嬰兒會自動鬆開乳☆禁☆頭。 新生兒期睡2~3小時, 隨月齡增大, 夜間睡眠時間達5~6小時, 則提示嬰兒每次都能吃飽。 啼哭不一定是嬰兒饑餓的信號, 很多原因如太冷、太熱、不舒服和要媽媽抱等都可用“哭”來表示。 媽媽從哭聲可學會區別不同的要求。

2.觀察嬰兒尿量多少, 如每天8~10次以上, 每次尿量不少,則表示嬰兒每天攝入的乳量不少。

3.根據體重增長。嬰兒出生10天后,每天體重增長18~30克。1周約125克。6個月內嬰兒每月增長600克以上,說明母乳充足,能滿足嬰兒生長需要。

(四)斷母乳餵養

斷母乳並非斷一切乳製品。斷母乳時間最好在8~12個月,在乳品缺乏地區可每日晚1次母乳,直到1.5~2歲。

母乳雖為嬰兒最理想食物,但隨嬰兒長大,其量和質都不能滿足嬰兒需要,一般到4個月需要添加輔食加以補充。此外,嬰兒漸漸長大,其消化功能也逐漸成熟,乳牙開始萌出,有條件接受半固體和固體食物。因此,儘管母乳量足夠,從4個月起就應按時添加輔食為斷母乳做準備。同時仍應繼續喂母乳,以免影響能量和營養素的充分攝取。這個過渡時期要持續數月。隨著輔食增加,可逐漸減少母乳喂哺的時間和次數。牛奶或奶粉等可替代1~2次母乳。使嬰兒慢慢習慣于.進食母乳以外的食物,直到完全不吃母乳。斷母乳最好在身體健康時進行,避免在夏天或患病時斷母乳。斷母乳應該是一個有計劃的自然適應過程,儘量不要驟然斷母乳,以免使嬰兒不能適應而引起營養不良。乳母月經來潮仍可喂哺,再次懷孕或流產不適宜繼續哺乳。

寶寶吃奶是否吃得飽,吃得好,還可以根絕月子後寶寶的體重、身高來判斷。

每次尿量不少,則表示嬰兒每天攝入的乳量不少。

3.根據體重增長。嬰兒出生10天后,每天體重增長18~30克。1周約125克。6個月內嬰兒每月增長600克以上,說明母乳充足,能滿足嬰兒生長需要。

(四)斷母乳餵養

斷母乳並非斷一切乳製品。斷母乳時間最好在8~12個月,在乳品缺乏地區可每日晚1次母乳,直到1.5~2歲。

母乳雖為嬰兒最理想食物,但隨嬰兒長大,其量和質都不能滿足嬰兒需要,一般到4個月需要添加輔食加以補充。此外,嬰兒漸漸長大,其消化功能也逐漸成熟,乳牙開始萌出,有條件接受半固體和固體食物。因此,儘管母乳量足夠,從4個月起就應按時添加輔食為斷母乳做準備。同時仍應繼續喂母乳,以免影響能量和營養素的充分攝取。這個過渡時期要持續數月。隨著輔食增加,可逐漸減少母乳喂哺的時間和次數。牛奶或奶粉等可替代1~2次母乳。使嬰兒慢慢習慣于.進食母乳以外的食物,直到完全不吃母乳。斷母乳最好在身體健康時進行,避免在夏天或患病時斷母乳。斷母乳應該是一個有計劃的自然適應過程,儘量不要驟然斷母乳,以免使嬰兒不能適應而引起營養不良。乳母月經來潮仍可喂哺,再次懷孕或流產不適宜繼續哺乳。

寶寶吃奶是否吃得飽,吃得好,還可以根絕月子後寶寶的體重、身高來判斷。

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