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推薦產後下奶食譜

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哺乳期女性經常會遇到奶水不足的現象,那麼產後新媽媽如何才能讓母乳更充足呢?木瓜產婦下奶不錯的選擇,那麼,下面來看看具體的做法吧。

木瓜龍骨湯

木瓜可以促進乳汁分泌,豬脊骨(即龍骨)可以補充鈣質。

原料木瓜半隻,豬脊骨400克,薑3片,鹽少許

做法

木瓜去皮去籽切大塊備用。

燒開一鍋水,將豬脊骨放入沸水中汆燙3分鐘後撈出,以溫水沖洗乾淨。

用湯鍋接足量涼水,放入薑片和脊骨,開鍋後,撇掉浮沫,轉小火燉1小時。

放入木瓜,繼續燉1小時,調入鹽即可食用。

母乳品質對孩子的健康影響很大,

母乳對孩子的影響也很大,產後新媽媽要重視提高母乳的品質。

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