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大便乾燥

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寶寶大便乾燥的原因

原因:母乳不足

如果母親乳汁不足,寶貝總是處在吃不飽的半饑餓狀態,寶貝可能二三天才大便一次。除大便次數少外,還有母乳不足的表現,例如,吃奶時間長於20分鐘、吃後無滿足感、體重增長緩慢、睡不踏實等等。

對策:及時補充配方奶粉,寶寶的情況會馬上好轉。

原因:母乳蛋白質含量過高

母親的飲食情況,直接影響著母乳的品質,如果母親頓頓喝豬蹄湯、雞湯等富含蛋白質的湯類,乳汁中的蛋白質就會過多,嬰兒吃後,大便偏鹼性,表現為硬而幹,不易排出。

對策:媽媽要保證飲食均衡,

多吃蔬菜、水果、粗糧,多喝水或粥,湯要適量,飲食不要太過油膩。

原因:奶粉不易消化

奶粉的原料是牛奶,牛奶中含酪蛋白多,鈣鹽含量也較高,在胃酸的作用下容易結成塊,不易消化。

對策:配方奶粉要按照說明沖調,不要衝調過濃;兩頓奶間給寶寶喝些水或果汁(如柳丁半個擠汁,加等量溫水);在奶中加一勺糖也能有效緩解便秘。

原因:寶寶腸胃不適應

配方奶粉是由牛奶為原料製作而成,其中添加了各種營養素,有些寶寶的腸胃不適應某種奶粉,以至於喝了特定品牌的奶粉後就便不出來。這一般與寶貝的腸胃有關,每個寶寶的體質是不一樣的。有些寶寶吃國外品牌的奶粉不適應,但喝國產品牌的奶粉就沒問題。

對策:試著更換其他品牌的奶粉;此外,添加雙歧桿菌的奶粉有助於防止寶寶便秘,媽媽在購買時,不妨選購這樣的奶粉。

原因:寶貝進食少

有的寶寶進食量過少,食物經過胃腸消化吸收後,剩下的食物殘渣少,在結腸內產生不了多大壓力,所以不會有便意。

對策:寶寶進食少可能與缺乏某種營養素有關,可以給寶寶查一查微量元素:媽媽也要設法將飯菜做得好看一些,促進寶貝食欲。

原因:寶寶偏食

有的寶寶吃肉太多,吃菜、吃水果太少,所以食物中蛋白質含量多,纖維素含量少。蛋白質成分多,大便呈鹼性,容易幹;植物纖維素含量太少,結腸內容物少,腸道缺乏刺激,不易產生便意。有的孩子喜歡吃幹食,飲水太少,腸道刺激不足,

也易發生便秘。

對策:首先應多喂寶貝吃些菜泥、水果泥,進食菜、水果的量與肉食的比例至少在3:1,也就是說吃三口菜吃一勺肉;對於不愛吃菜的寶寶,媽媽可把菜切碎與肉放在一起包成小餃子,也可以用菜煮粥或面片,增加蔬菜的進食量。

如果寶寶不愛喝白開水,可適當在水中加入一些果汁,用秋梨膏沖水也不錯。但不要用可樂、雪碧及其他飲料替代。

原因:沒養成良好排便習慣

如果養成每日定時排便的習慣,時間一到就想排便,這樣糞質在結腸內停留時間短,大便不會太幹,容易排出。有的寶寶因大便幹,排便時引起肛裂,而感到疼痛,孩子因怕痛而不敢排便,間隔時間越長,便秘也就越嚴重。

對策:每天早晨讓寶寶坐在便盆上排便,

養成習慣就好了。

如何預防大便乾燥

對於上火的“火寶寶”,新手爸媽們也不必心急,要科學應對,主要對策歸納為以下三點,相信會讓火寶寶的父母受益匪淺,新手爸媽們也不會再手足無措。

第一,飲食要清淡。寶寶上火要多吃蔬菜、瓜果;少吃油炸、煎烤累的食品和巧克力、奶油等甜食。夏天對於桂圓、荔枝、芒果等熱性水果也要少吃。

第二,多飲水。寶寶早上起來就喝白開水,這樣可以補充晚上丟失的水分,清理腸道,排除廢物,喚醒消化系統及整體機能的恢復,清潔口腔等。半小時後再喝奶或吃主食,吃完後再喝幾口水以清潔口腔。有些寶寶不愛喝白開水,也可以喝些果汁。

第三,安全用藥。寶寶上火一定要及時治療,

而且要選擇藥性溫和的兒童專用藥,目前媽媽們用的比較多的是三公仔小兒七星茶。三公仔小兒七星茶這類去火藥物,是中成藥,其中主要四味藥:山楂、薏苡仁、淡竹葉、甘草均為藥食同源,無副作用,安全有保證,而且口味甘甜適中,寶寶樂於服用。

緩解寶寶大便乾燥的食譜

1、牛奶紅薯泥

營養分析:紅薯含有的大量膳食纖維能刺激腸道,增強蠕動,防治寶寶便秘。添加適量的奶粉剛好提供了豐富的蛋白質和脂肪,而且有牛奶的濃香,能刺激寶寶食欲,讓寶寶更容易接受輔食。適合六個月以上的寶寶。 製作方法:

1.將紅薯(馬鈴薯)洗淨去皮蒸熟,用篩碗或勺子碾成泥。

2.奶粉沖調好後倒入紅薯(馬鈴薯)泥中,調勻即可。

2、蔗汁蜂蜜粥

材料:甘蔗汁100毫升,蜂蜜50毫升,大米50克。

做法:將大米煮粥,待熟調入蜂蜜、甘蔗汁,再煮一二沸即成,每日1劑,連續3-5天。

營養:可清熱生津,潤腸通便。適用於熱病後津液不足、肺燥咳嗽、大便幹結等。

3、芝麻核桃粉

營養分析:芝麻核桃粉主要是補腦益智的作用,如果你容易口腔唇上長瘡,大便乾燥,小便較黃,晚上煩躁不安,甚至盜汗,也合適吃。

製作方法:黑芝麻,核桃仁各等份,炒熟,研成細末,裝於瓶內.每日1次,每次30克,加蜂蜜適量,溫水調服。

4、酥蜜粥

材料:酥油、蜂蜜各30克,大米100克。

做法:將大米淘淨,煮粥,待熟時調入蜂蜜、酥油,再煮一二沸即成,每日1劑,連續3-5天。

營養:可補益氣血,潤腸通便。適用於氣血虧虛、腸燥便秘、大便幹結難解。

5、黃芪芝麻糊

材料:黃芪5克,黑芝麻、蜂蜜各60克。

做法:黑芝麻炒香研末備用。黃芪水煎取汁,調芝麻、蜂蜜飲服,每日1劑,連續3-5天。

營養:可益氣養血,潤腸通便。適用於氣虛便秘、排便無力、便後疲乏、汗出氣短等。

6、銀菊粥

材料:金銀花、杭菊花各10克,大米50克,白沙糖適量。

做法:將金銀花、杭菊花擇淨,水煎取汁,納入淘淨的大米煮粥,待熟時調入沙糖,再煮一、二沸即成,每日1劑,連續5天。

營養:可養血潤燥。適用於熱結便秘。

7、芝麻杏仁糊

材料:芝麻、大米各90克,甜杏仁60克,當歸10克,白糖適量。

做法:將前三味浸水後磨成糊狀備用,當歸水煎取汁,調入藥糊、白糖,煮熟服食,每日1劑,連續5天。

營養:可養血潤燥。適用於血虛便秘。

8、柏仁芝麻粥

材料:柏子仁10克,芝麻15克,大米50克。

做法:將芝麻炒香研末備用,先將柏仁水煎取汁,加大米煮為稀粥,待熟時調入芝麻,再煮一二沸即可,每日1劑,連續3-5天。

營養:可養陰潤腸通便。適用於腸燥便秘。

9、首烏百合粥

材料:首烏、百合各15克,枸杞10克,大棗5枚,大米50克,白糖適量,紅花3克。

做法:將首烏水煎取汁,同大米、百合、枸杞、大棗等同煮為粥,待熟時調入白糖、紅花,再煮一二沸即成,每日1劑,7天為1療程,連續2~3個療程。

營養:可益氣養陰。適用於心悸、口幹少津、津虧腸燥便秘等。

10、豬肺粥

材料:豬肺100克,大米50克,調味品適量。

做法:將豬肺洗淨,加清水適量煮至豬肺七成熟時,取出切丁,將大米淘淨,加豬肺湯、豬肺丁及清水適量煮粥,待熟後,調入蔥、薑、椒、鹽、料酒等,再煮一二沸即成,每日1劑。

營養:可健肺補肺。適用於脾肺虧虛所致的咳嗽、氣短、納差、乏力、排便無力等。

材料:黃芪5克,黑芝麻、蜂蜜各60克。

做法:黑芝麻炒香研末備用。黃芪水煎取汁,調芝麻、蜂蜜飲服,每日1劑,連續3-5天。

營養:可益氣養血,潤腸通便。適用於氣虛便秘、排便無力、便後疲乏、汗出氣短等。

6、銀菊粥

材料:金銀花、杭菊花各10克,大米50克,白沙糖適量。

做法:將金銀花、杭菊花擇淨,水煎取汁,納入淘淨的大米煮粥,待熟時調入沙糖,再煮一、二沸即成,每日1劑,連續5天。

營養:可養血潤燥。適用於熱結便秘。

7、芝麻杏仁糊

材料:芝麻、大米各90克,甜杏仁60克,當歸10克,白糖適量。

做法:將前三味浸水後磨成糊狀備用,當歸水煎取汁,調入藥糊、白糖,煮熟服食,每日1劑,連續5天。

營養:可養血潤燥。適用於血虛便秘。

8、柏仁芝麻粥

材料:柏子仁10克,芝麻15克,大米50克。

做法:將芝麻炒香研末備用,先將柏仁水煎取汁,加大米煮為稀粥,待熟時調入芝麻,再煮一二沸即可,每日1劑,連續3-5天。

營養:可養陰潤腸通便。適用於腸燥便秘。

9、首烏百合粥

材料:首烏、百合各15克,枸杞10克,大棗5枚,大米50克,白糖適量,紅花3克。

做法:將首烏水煎取汁,同大米、百合、枸杞、大棗等同煮為粥,待熟時調入白糖、紅花,再煮一二沸即成,每日1劑,7天為1療程,連續2~3個療程。

營養:可益氣養陰。適用於心悸、口幹少津、津虧腸燥便秘等。

10、豬肺粥

材料:豬肺100克,大米50克,調味品適量。

做法:將豬肺洗淨,加清水適量煮至豬肺七成熟時,取出切丁,將大米淘淨,加豬肺湯、豬肺丁及清水適量煮粥,待熟後,調入蔥、薑、椒、鹽、料酒等,再煮一二沸即成,每日1劑。

營養:可健肺補肺。適用於脾肺虧虛所致的咳嗽、氣短、納差、乏力、排便無力等。

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