首頁 搜索 分類

孕期洗澡

您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期

孕婦洗澡

水溫:孕婦在懷孕早期也就是懷孕的前3個月里,孕婦洗澡時室溫不宜過高,溫度以皮膚不感到涼為宜。以27℃-37℃為宜水溫最好溫熱,和體溫差不多或者比體溫略高,一般來說水溫應在38℃以下。因為如果水溫或室溫過高,很可能因為缺氧導致胎兒發育不良。而在孕后期更不能洗很燙的熱水澡,洗澡的時間也不宜太長,否則很容易出現缺氧、窒息的情況,還可能導致胎兒宮內缺氧,嚴重的甚至會胎死腹中。有的女性為了皮膚保健在淋浴時會冷熱水結合,這種方法對孕婦來說很容易影響子宮和胎兒,孕婦不宜采取這種淋浴方法。

時間:在15-20分鐘為佳。孕婦洗澡的時間也不宜過長。孕婦淋浴時容易出現頭昏、眼花、乏力、胸悶等癥狀,這是由于浴室內空氣逐漸減少、溫度較高、氧氣供應相對不足所致,加之熱水的刺激會引起全身體表的毛細血管擴張,使孕婦腦部的供血不足。同時胎兒也會出現缺氧、胎心率加快,嚴重者還可使胎兒神經系統的發育受到不良影響。因此建議孕婦洗澡的時間最好控制在10到20分鐘左右時間里。

次數:最好每天1次洗澡頻率應根據個人的習慣和季節而定,一般來說最少三四天一次,有條件的話,最好是每天1次,炎熱的夏天每天洗兩次都可以;如果做不到每天都洗澡,也要盡量每天都用溫水擦擦身,洗洗外陰。因為準媽媽身體負擔較重,新陳代謝逐漸增強,汗腺及皮脂腺分泌也比常人旺盛,如果出汗了,或者說代謝的細胞脫落得比較多,皮脂腺分泌得也比較多。

孕婦洗澡注意事項

1.水溫不要太高,妊娠期間皮內血管擴張,洗澡水太熱對皮膚刺激太強,會影響全身血液循環的分布,不利于胎兒的生長發育。

2.孕婦應該洗淋浴,不要坐在澡盆里洗澡。婦女懷孕后機體的內分泌功能發生了多方面的改變,陰道內具有滅菌作用的酸性分泌物減少,體內的自然防御機能降低,此時,如果坐浴水中的細菌、病毒極易隨之進入陰道、子宮,導致陰道炎、輸卵管炎等。且公共浴室的澡盆為公共使用,如用前不注意洗凈消毒,則容易傳染上滴蟲或霉菌性陰道炎,甚至傳染上其他性病,影響母子的身體健康。立位洗澡不用彎腰,尤其適合妊娠晚期彎腰困難的孕婦。在沒有洗淋浴的條件時可以擦澡或用臉盆、水桶盛水沖洗。

3.飯前飯后不可洗澡。飯后馬上洗澡,皮膚血管擴張,血液過多流向體表,易影響食物的消化,甚至引起暈厥;空腹洗澡,則易誘發低血糖而虛脫昏倒。

4.洗澡時間不應過長:浴室內通風不良,空氣混濁且濕度大,加上洗澡時血液流向體表,而使孕婦大腦和胎盤血液相對減少,洗澡時間長對母兒都不利。

5.不可用堿性肥皂或高錳酸鉀清洗外陰。否則,可能損害局部皮膚。

6.冬季不宜在浴罩內沐浴:有些家庭為了避寒保溫,冬天喜歡在衛生間支起浴罩在其中沐浴,常人尚可應付,但對孕婦就不太適宜。因為孕婦承擔著母胎兩人的氧氣供應,耗氧量相對較多,一旦浴罩內氧氣越來越少,孕婦很快會出現頭昏、眼花、乏力、胸悶等癥狀。這是由于浴罩相對封閉,浴盆內水較熱,罩內水蒸汽充盈,經過一段時間的呼吸,罩中氧氣便會逐漸減少,加上溫度也會逐步升高,缺氧會更加嚴重;另外,由于熱水的刺激,會引起全身體表的毛細血管擴張,使孕婦腦部的供血不足,加上罩內缺氧,更易發生暈厥。同時胎兒也會缺氧,胎兒心跳快,嚴重者還可使胎兒的神經系統的發育受到不良影響。

7.孕婦身重,行動不靈便,為確保安全,洗澡時應注意扶著墻邊站穩,防止滑跌。

冬季孕婦洗澡注意事項

1、冬季孕媽洗澡下午最合適

一般人來說,洗澡的時間是在晚上睡覺之前。但對于孕媽來說,洗澡時間溫度相對高一點是較好的選擇。午后較為溫暖,這時候浴室內外的溫度基本相同,避免溫差過大而導致孕媽生病,而且午后光線充足,洗澡不需要太多的照明。

2、洗澡水溫要在40℃以下

冬季天氣較冷,孕媽洗澡的時候喜歡把水溫調高,以此來保暖。但是水溫過高并不利于母嬰的健康。孕媽洗澡不能用太熱的水。因為孕媽的體溫對胎兒的影響很大,當孕媽體溫超過40℃的時候,會對胎兒的腦細胞造成不可逆轉的影響。因此孕媽洗澡的時候水溫應控制在40℃以下。

3、洗澡時間要在20分鐘以內

孕媽在進行熱水浴時,每次的時間應控制在20分鐘以內為佳。由于浴室或浴罩內的空氣逐漸減少,溫度又較高,供氧相對不足,身在其中沐浴的孕婦很快會出現頭昏、眼花、乏力、胸悶等癥狀。加之熱水浴的刺激,會引起全身體表的毛細血管擴張,使孕婦腦部的供血不足。此時,胎兒也會出現缺氧、胎心率加快,甚至可使胎兒神經系統的發育受到不良影響。

4、洗澡方式最好采取淋浴

寒冷的冬季泡個熱水澡似乎很舒服,但是孕媽們最好還是站立淋浴比較好,避免坐在浴缸里洗澡。因為婦女懷孕后內分泌發生了多方面改變,使陰道里具有殺滅細菌作用的酸性分泌物減少,自然防御能力降低,如果此時孕婦采用坐浴的方法進行沐浴,水中的細菌、病毒等都會很容易的侵入母體內部,引發疾病。并且冬季氣溫低,水溫變涼的速度快,容易已發感冒等疾病。

5、冬季洗澡時要注意通風

冬季洗澡時由于水溫高,浴室內的溫度也會升高。這時浴室一定要有良好的通風設備,否則溫度持續上升、蒸氣不易排出,容易使人在浴室內暈倒。萬一家人聽到浴室有巨大或奇怪聲音,聽到孕婦求救或甚至敲門后無人響應,應持鑰匙立即進入浴室內查看孕婦是否發生事故,立即給予協助或視情況緊急送醫。

6、洗澡時盡量減少使用浴霸

孕媽冬季洗澡時一般靠浴霸取暖,往往是4個燈泡全都點亮。多數浴霸每個燈泡瓦數均為275瓦,4個燈泡加在一起是1100瓦。強光會造成光污染。經常長時間使用浴霸,會出現頭暈目眩、失眠、注意力不集中、食欲下降等癥狀,這是因為過于耀眼的燈光干擾了人體大腦的中樞神經功能,這些對孕媽都存在著潛在的危險。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索