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孕期洗澡

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孕婦洗澡

水溫:孕婦在懷孕早期也就是懷孕的前3個月里, 孕婦洗澡時室溫不宜過高, 溫度以皮膚不感到涼為宜。 以27℃-37℃為宜水溫最好溫熱, 和體溫差不多或者比體溫略高, 一般來說水溫應在38℃以下。 因為如果水溫或室溫過高, 很可能因為缺氧導致胎兒發育不良。 而在孕后期更不能洗很燙的熱水澡, 洗澡的時間也不宜太長, 否則很容易出現缺氧、窒息的情況, 還可能導致胎兒宮內缺氧, 嚴重的甚至會胎死腹中。 有的女性為了皮膚保健在淋浴時會冷熱水結合, 這種方法對孕婦來說很容易影響子宮和胎兒,

孕婦不宜采取這種淋浴方法。

時間:在15-20分鐘為佳。 孕婦洗澡的時間也不宜過長。 孕婦淋浴時容易出現頭昏、眼花、乏力、胸悶等癥狀, 這是由于浴室內空氣逐漸減少、溫度較高、氧氣供應相對不足所致, 加之熱水的刺激會引起全身體表的毛細血管擴張, 使孕婦腦部的供血不足。 同時胎兒也會出現缺氧、胎心率加快, 嚴重者還可使胎兒神經系統的發育受到不良影響。 因此建議孕婦洗澡的時間最好控制在10到20分鐘左右時間里。

次數:最好每天1次洗澡頻率應根據個人的習慣和季節而定, 一般來說最少三四天一次, 有條件的話, 最好是每天1次, 炎熱的夏天每天洗兩次都可以;如果做不到每天都洗澡, 也要盡量每天都用溫水擦擦身,

洗洗外☆禁☆陰。 因為準媽媽身體負擔較重, 新陳代謝逐漸增強, 汗腺及皮脂腺分泌也比常人旺盛, 如果出汗了, 或者說代謝的細胞脫落得比較多, 皮脂腺分泌得也比較多。

孕婦洗澡注意事項

1.水溫不要太高, 妊娠期間皮內血管擴張, 洗澡水太熱對皮膚刺激太強, 會影響全身血液循環的分布, 不利于胎兒的生長發育。

2.孕婦應該洗淋浴, 不要坐在澡盆里洗澡。 婦女懷孕后機體的內分泌功能發生了多方面的改變, 陰☆禁☆道內具有滅菌作用的酸性分泌物減少, 體內的自然防御機能降低, 此時, 如果坐浴水中的細菌、病毒極易隨之進入陰☆禁☆道、子宮, 導致陰☆禁☆道炎、輸卵管炎等。 且公共浴室的澡盆為公共使用, 如用前不注意洗凈消毒, 則容易傳染上滴蟲或霉菌性陰☆禁☆道炎,

甚至傳染上其他性病, 影響母子的身體健康。 立位洗澡不用彎腰, 尤其適合妊娠晚期彎腰困難的孕婦。 在沒有洗淋浴的條件時可以擦澡或用臉盆、水桶盛水沖洗。

3.飯前飯后不可洗澡。 飯后馬上洗澡, 皮膚血管擴張, 血液過多流向體表, 易影響食物的消化, 甚至引起暈厥;空腹洗澡, 則易誘發低血糖而虛脫昏倒。

4.洗澡時間不應過長:浴室內通風不良, 空氣混濁且濕度大, 加上洗澡時血液流向體表, 而使孕婦大腦和胎盤血液相對減少, 洗澡時間長對母兒都不利。

5.不可用堿性肥皂或高錳酸鉀清洗外☆禁☆陰。 否則, 可能損害局部皮膚。

6.冬季不宜在浴罩內沐浴:有些家庭為了避寒保溫, 冬天喜歡在衛生間支起浴罩在其中沐浴,

常人尚可應付, 但對孕婦就不太適宜。 因為孕婦承擔著母胎兩人的氧氣供應, 耗氧量相對較多, 一旦浴罩內氧氣越來越少, 孕婦很快會出現頭昏、眼花、乏力、胸悶等癥狀。 這是由于浴罩相對封閉, 浴盆內水較熱, 罩內水蒸汽充盈, 經過一段時間的呼吸, 罩中氧氣便會逐漸減少, 加上溫度也會逐步升高, 缺氧會更加嚴重;另外, 由于熱水的刺激, 會引起全身體表的毛細血管擴張, 使孕婦腦部的供血不足, 加上罩內缺氧, 更易發生暈厥。 同時胎兒也會缺氧, 胎兒心跳快, 嚴重者還可使胎兒的神經系統的發育受到不良影響。

7.孕婦身重, 行動不靈便, 為確保安全, 洗澡時應注意扶著墻邊站穩, 防止滑跌。

冬季孕婦洗澡注意事項

1、冬季孕媽洗澡下午最合適

一般人來說, 洗澡的時間是在晚上睡覺之前。 但對于孕媽來說, 洗澡時間溫度相對高一點是較好的選擇。 午后較為溫暖, 這時候浴室內外的溫度基本相同, 避免溫差過大而導致孕媽生病, 而且午后光線充足, 洗澡不需要太多的照明。

2、洗澡水溫要在40℃以下

冬季天氣較冷, 孕媽洗澡的時候喜歡把水溫調高, 以此來保暖。 但是水溫過高并不利于母嬰的健康。 孕媽洗澡不能用太熱的水。 因為孕媽的體溫對胎兒的影響很大, 當孕媽體溫超過40℃的時候, 會對胎兒的腦細胞造成不可逆轉的影響。 因此孕媽洗澡的時候水溫應控制在40℃以下。

3、洗澡時間要在20分鐘以內

孕媽在進行熱水浴時, 每次的時間應控制在20分鐘以內為佳。

由于浴室或浴罩內的空氣逐漸減少, 溫度又較高, 供氧相對不足, 身在其中沐浴的孕婦很快會出現頭昏、眼花、乏力、胸悶等癥狀。 加之熱水浴的刺激, 會引起全身體表的毛細血管擴張, 使孕婦腦部的供血不足。 此時, 胎兒也會出現缺氧、胎心率加快, 甚至可使胎兒神經系統的發育受到不良影響。

4、洗澡方式最好采取淋浴

寒冷的冬季泡個熱水澡似乎很舒服, 但是孕媽們最好還是站立淋浴比較好, 避免坐在浴缸里洗澡。 因為婦女懷孕后內分泌發生了多方面改變, 使陰☆禁☆道里具有殺滅細菌作用的酸性分泌物減少, 自然防御能力降低, 如果此時孕婦采用坐浴的方法進行沐浴, 水中的細菌、病毒等都會很容易的侵入母體內部, 引發疾病。并且冬季氣溫低,水溫變涼的速度快,容易已發感冒等疾病。

5、冬季洗澡時要注意通風

冬季洗澡時由于水溫高,浴室內的溫度也會升高。這時浴室一定要有良好的通風設備,否則溫度持續上升、蒸氣不易排出,容易使人在浴室內暈倒。萬一家人聽到浴室有巨大或奇怪聲音,聽到孕婦求救或甚至敲門后無人響應,應持鑰匙立即進入浴室內查看孕婦是否發生事故,立即給予協助或視情況緊急送醫。

6、洗澡時盡量減少使用浴霸

孕媽冬季洗澡時一般靠浴霸取暖,往往是4個燈泡全都點亮。多數浴霸每個燈泡瓦數均為275瓦,4個燈泡加在一起是1100瓦。強光會造成光污染。經常長時間使用浴霸,會出現頭暈目眩、失眠、注意力不集中、食欲下降等癥狀,這是因為過于耀眼的燈光干擾了人體大腦的中樞神經功能,這些對孕媽都存在著潛在的危險。

引發疾病。并且冬季氣溫低,水溫變涼的速度快,容易已發感冒等疾病。

5、冬季洗澡時要注意通風

冬季洗澡時由于水溫高,浴室內的溫度也會升高。這時浴室一定要有良好的通風設備,否則溫度持續上升、蒸氣不易排出,容易使人在浴室內暈倒。萬一家人聽到浴室有巨大或奇怪聲音,聽到孕婦求救或甚至敲門后無人響應,應持鑰匙立即進入浴室內查看孕婦是否發生事故,立即給予協助或視情況緊急送醫。

6、洗澡時盡量減少使用浴霸

孕媽冬季洗澡時一般靠浴霸取暖,往往是4個燈泡全都點亮。多數浴霸每個燈泡瓦數均為275瓦,4個燈泡加在一起是1100瓦。強光會造成光污染。經常長時間使用浴霸,會出現頭暈目眩、失眠、注意力不集中、食欲下降等癥狀,這是因為過于耀眼的燈光干擾了人體大腦的中樞神經功能,這些對孕媽都存在著潛在的危險。

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