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冬日“小粽子” 該如何學習翻身

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三翻六坐九爬是每一個孩子成長規律。雖然每個寶寶的情況不同,對於每個階段的本領掌握時間也有些區別,但整體時間差別不會太大。

有媽媽擔心的問到,別家的寶寶3個月就會翻身了,自家的寶寶如今都4個半月了,還不會翻身呢。這速度會不會太慢了?媽媽莫心急,不妨嘗試和寶寶玩些小遊戲,教會寶寶掌握翻身的技巧,幫助他更快的學會翻身。

冬日穿成“小粽子” 翻身難難難

小雪媽媽表示,女兒前段時間天氣暖,還能稍稍側翻。但現在天氣冷了,穿得像個粽子一樣,完全都不肯翻身了。哪怕推她,也是動兩下就不願再動了,再推就扯著嗓子大哭了。小雪媽媽就納悶了,這翻身怎麼比之前還退步了呢!

在寒冷的冬天,寶寶被厚厚的衣物包裹,行動不靈活,更加不願意翻身了。爸爸媽媽們想要鍛煉寶寶翻身,那麼首先要將身上過多的衣物解除,

減少臃腫。這就要求控制好室內的溫度了。南方地區可以使用空調、暖風機等供暖家電,保持室內溫度在24-26℃之間。這種溫度下,寶寶穿一件打底+薄款保暖衫,不受衣服的束縛,活動更靈活,翻身的積極性也會大大滴提高。

起來嗨!親子遊戲促翻身

此外,爸爸媽媽們還可以借助一些道具和遊戲,調動寶寶的運動積極性,為早日成功翻身創造各種條件。推薦幾個小遊戲,爸爸媽媽們,帶著寶寶嗨起來吧!

Game 1——用手撐起身體

寶寶俯臥用手撐起時,頭可以看得更高更遠,使寶寶的視野開闊。這種姿勢不但可以鍛煉頸部肌肉,還可以練習上肢和腰背的肌群,使之強健,為以後翻身和爬行做好準備。

【遊戲方法】

讓寶寶趴在床上或鋪有地毯的地上,

在寶寶頭側用顏色豔麗或有聲音的玩具逗引。寶寶先用肘撐起,大人把玩具從地上拿起來,逗引寶寶抬起上半身。寶寶會把胳膊伸直,胸脯完全離開床鋪,上身與床鋪成90度角。有時寶寶的一個胳膊用手撐,另一個胳膊用肘撐,身體不平衡歪向肘撐的一側,從肘撐的一側翻滾成仰臥。

此時並不是有意地做180度翻身,是無意地因重心不穩而偶然翻過去的。雖然會讓寶寶有一絲的不安,但寶寶會從中發現新大陸,知道自己的身體可以這樣翻動,這對促進他翻身大有幫助。

如果寶寶只用一隻手去支撐身體時,大人可幫助他將另一隻手也撐起來,使身體重心平衡,才能鞏固俯臥雙手支撐的練習,使寶寶感到安穩和愉快。

Game 2——左右方向側翻

熟練地向兩側翻身是為了下個月做180度翻身做準備。要讓寶寶自如地向兩側翻身。才有可能順利地做雙側180度翻身。

【遊戲方法】

用玩具在寶寶左右兩側逗引,使寶寶熟練地向左右隨意側翻。出生後90天之前,寶寶先學會向一側翻身,以後他會熟練而主動地向習慣的一側翻身,有時不用逗引也會自己將身體翻過去變換體位。這時大人要有意識地在他不熟練的一側逗引,讓他練習翻身。可將一側腿搭在要翻身側的腿上,用玩具逗引並扶著他的肩朝要翻的一側轉動,使寶寶向不熟練的一側翻身。寶寶有了側翻的經驗,練幾次之後,不用幫助就能自己翻過去。

Game 3——多做翻身訓練

讓寶寶將左右翻身的辦法聯合起來,

加上玩具誘導,學習翻身180度。經常練習俯臥到仰臥,熟練後再學仰臥翻到俯臥,兩者聯合起來,為下個月做360度翻身作準備。要有視覺、聽覺和觸覺的誘導,與運動結合訓練,為繼續翻滾、夠取打基礎。

【遊戲方法】

先學從俯臥翻到仰臥,在寶寶俯臥時在其身後擺弄過一個發聲玩具。寶寶會轉身來看,很自然地鬆開一隻支撐的手。大人把發聲玩具移到高處,寶寶的的身體隨著移動,當下肢也抬起來時就成仰臥。寶寶仰臥時,在寶寶任一側放置玩具,誘使他側臥。然後將玩具放到頭頂的方向,誘使寶寶抬頭去看玩具,身體漸近床鋪最後翻成俯臥。

寶寶想學翻身3個信號

翻身雖然只是一下子的動作,可這對寶寶來說卻是體能發育成長的一個明顯階段,因此在翻身之前,絕大多數的寶寶都會發出各種想要翻身的信號。所以,細心的爸爸媽媽往往能看到寶寶要翻身的信號,這時如果能及時的幫一把,便會使寶寶更容易掌握翻身的要領。

1.寶寶翻身信號一

如果你的寶寶,總向著一個自己感興趣的方向側躺著,這表明你的寶寶可能有了翻身的意識,只是還沒有掌握翻身的要領。那麼,這時你可以輕輕牽著寶寶的胳膊,往他側身的方向拉幾下,並教他如何轉動腰部和屁股;也可以在相對方向用玩具逗引他,促使小傢伙勇敢地翻過去。

2.寶寶翻身信號二

如果你的寶寶在仰臥睡覺時,總是將自己的小腳向上揚,或者總是抬起腳搖晃,那麼,這也表明小傢伙有了想翻身的意識。這是由於寶寶在一開始還不能很好地轉動腰,所以只是把腳搖來搖去地,晃動身體。這時,你可以在他的小屁股下輕輕推一把,小傢伙便能夠體驗到翻過去的樂趣。

3.寶寶翻身信號三

如果你的寶寶在趴著時,自己能夠自覺並自如地抬起頭,並且還能將頭與胸部都抬起來,那麼,這說明小不點的頸部和背部肌肉都已經很有力量了,有足夠的能力進行翻身運動啦。這時,如果你也爬下來和寶寶一起玩兒的話,那麼,小不點便會因此而喜歡上趴著,這就是說他離翻身不遠了。

訓練寶寶翻身,媽媽需要注意的五個問題:

1.大約在寶寶3個月時才能訓練他翻身,6個月時才能較熟練從仰臥翻成俯臥,因此媽媽要耐心,讓寶寶在愉快中進行訓練;

2.媽媽的動作一定要輕柔,以免扭傷寶寶的小胳膊小腿;

3.開始訓練時,練習時間和次數不要太長,要逐漸增加;

4.不要在寶寶剛吃完奶後或身體不舒服時練習。

5.寶寶學會獨立翻身後媽媽仍要繼續讓他們練習,不僅為了熟練水準,更為日後學爬打下基礎。

這表明你的寶寶可能有了翻身的意識,只是還沒有掌握翻身的要領。那麼,這時你可以輕輕牽著寶寶的胳膊,往他側身的方向拉幾下,並教他如何轉動腰部和屁股;也可以在相對方向用玩具逗引他,促使小傢伙勇敢地翻過去。

2.寶寶翻身信號二

如果你的寶寶在仰臥睡覺時,總是將自己的小腳向上揚,或者總是抬起腳搖晃,那麼,這也表明小傢伙有了想翻身的意識。這是由於寶寶在一開始還不能很好地轉動腰,所以只是把腳搖來搖去地,晃動身體。這時,你可以在他的小屁股下輕輕推一把,小傢伙便能夠體驗到翻過去的樂趣。

3.寶寶翻身信號三

如果你的寶寶在趴著時,自己能夠自覺並自如地抬起頭,並且還能將頭與胸部都抬起來,那麼,這說明小不點的頸部和背部肌肉都已經很有力量了,有足夠的能力進行翻身運動啦。這時,如果你也爬下來和寶寶一起玩兒的話,那麼,小不點便會因此而喜歡上趴著,這就是說他離翻身不遠了。

訓練寶寶翻身,媽媽需要注意的五個問題:

1.大約在寶寶3個月時才能訓練他翻身,6個月時才能較熟練從仰臥翻成俯臥,因此媽媽要耐心,讓寶寶在愉快中進行訓練;

2.媽媽的動作一定要輕柔,以免扭傷寶寶的小胳膊小腿;

3.開始訓練時,練習時間和次數不要太長,要逐漸增加;

4.不要在寶寶剛吃完奶後或身體不舒服時練習。

5.寶寶學會獨立翻身後媽媽仍要繼續讓他們練習,不僅為了熟練水準,更為日後學爬打下基礎。

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