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冬日“小粽子” 該如何學習翻身

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2016-01-02 1049
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三翻六坐九爬是每一個孩子成長規律。 雖然每個寶寶的情況不同, 對於每個階段的本領掌握時間也有些區別, 但整體時間差別不會太大。

有媽媽擔心的問到, 別家的寶寶3個月就會翻身了, 自家的寶寶如今都4個半月了, 還不會翻身呢。 這速度會不會太慢了?媽媽莫心急,

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不妨嘗試和寶寶玩些小遊戲, 教會寶寶掌握翻身的技巧, 幫助他更快的學會翻身。

冬日穿成“小粽子” 翻身難難難

小雪媽媽表示, 女兒前段時間天氣暖, 還能稍稍側翻。 但現在天氣冷了, 穿得像個粽子一樣, 完全都不肯翻身了。 哪怕推她, 也是動兩下就不願再動了, 再推就扯著嗓子大哭了。 小雪媽媽就納悶了, 這翻身怎麼比之前還退步了呢!

在寒冷的冬天, 寶寶被厚厚的衣物包裹, 行動不靈活, 更加不願意翻身了。 爸爸媽媽們想要鍛煉寶寶翻身, 那麼首先要將身上過多的衣物解除, 減少臃腫。 這就要求控制好室內的溫度了。 南方地區可以使用空調、暖風機等供暖家電, 保持室內溫度在24-26℃之間。 這種溫度下, 寶寶穿一件打底+薄款保暖衫, 不受衣服的束縛, 活動更靈活, 翻身的積極性也會大大滴提高。

起來嗨!親子遊戲促翻身

此外, 爸爸媽媽們還可以借助一些道具和遊戲,

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調動寶寶的運動積極性, 為早日成功翻身創造各種條件。 推薦幾個小遊戲, 爸爸媽媽們, 帶著寶寶嗨起來吧!

Game 1——用手撐起身體

寶寶俯臥用手撐起時, 頭可以看得更高更遠, 使寶寶的視野開闊。 這種姿勢不但可以鍛煉頸部肌肉, 還可以練習上肢和腰背的肌群, 使之強健, 為以後翻身和爬行做好準備。

【遊戲方法】

讓寶寶趴在床上或鋪有地毯的地上, 在寶寶頭側用顏色豔麗或有聲音的玩具逗引。 寶寶先用肘撐起, 大人把玩具從地上拿起來, 逗引寶寶抬起上半身。 寶寶會把胳膊伸直, 胸脯完全離開床鋪, 上身與床鋪成90度角。 有時寶寶的一個胳膊用手撐, 另一個胳膊用肘撐, 身體不平衡歪向肘撐的一側, 從肘撐的一側翻滾成仰臥。

此時並不是有意地做180度翻身, 是無意地因重心不穩而偶然翻過去的。 雖然會讓寶寶有一絲的不安,

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但寶寶會從中發現新大陸, 知道自己的身體可以這樣翻動, 這對促進他翻身大有幫助。

如果寶寶只用一隻手去支撐身體時, 大人可幫助他將另一隻手也撐起來, 使身體重心平衡, 才能鞏固俯臥雙手支撐的練習, 使寶寶感到安穩和愉快。

Game 2——左右方向側翻

熟練地向兩側翻身是為了下個月做180度翻身做準備。 要讓寶寶自如地向兩側翻身。 才有可能順利地做雙側180度翻身。

【遊戲方法】

用玩具在寶寶左右兩側逗引, 使寶寶熟練地向左右隨意側翻。 出生後90天之前, 寶寶先學會向一側翻身, 以後他會熟練而主動地向習慣的一側翻身, 有時不用逗引也會自己將身體翻過去變換體位。 這時大人要有意識地在他不熟練的一側逗引, 讓他練習翻身。 可將一側腿搭在要翻身側的腿上, 用玩具逗引並扶著他的肩朝要翻的一側轉動, 使寶寶向不熟練的一側翻身。

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寶寶有了側翻的經驗, 練幾次之後, 不用幫助就能自己翻過去。

Game 3——多做翻身訓練

讓寶寶將左右翻身的辦法聯合起來, 加上玩具誘導, 學習翻身180度。 經常練習俯臥到仰臥, 熟練後再學仰臥翻到俯臥, 兩者聯合起來, 為下個月做360度翻身作準備。 要有視覺、聽覺和觸覺的誘導, 與運動結合訓練, 為繼續翻滾、夠取打基礎。

【遊戲方法】

先學從俯臥翻到仰臥, 在寶寶俯臥時在其身後擺弄過一個發聲玩具。 寶寶會轉身來看, 很自然地鬆開一隻支撐的手。 大人把發聲玩具移到高處, 寶寶的的身體隨著移動, 當下肢也抬起來時就成仰臥。 寶寶仰臥時, 在寶寶任一側放置玩具, 誘使他側臥。 然後將玩具放到頭頂的方向, 誘使寶寶抬頭去看玩具, 身體漸近床鋪最後翻成俯臥。

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寶寶想學翻身3個信號

翻身雖然只是一下子的動作, 可這對寶寶來說卻是體能發育成長的一個明顯階段, 因此在翻身之前, 絕大多數的寶寶都會發出各種想要翻身的信號。 所以, 細心的爸爸媽媽往往能看到寶寶要翻身的信號, 這時如果能及時的幫一把, 便會使寶寶更容易掌握翻身的要領。

1.寶寶翻身信號一

如果你的寶寶, 總向著一個自己感興趣的方向側躺著, 這表明你的寶寶可能有了翻身的意識, 只是還沒有掌握翻身的要領。 那麼, 這時你可以輕輕牽著寶寶的胳膊, 往他側身的方向拉幾下, 並教他如何轉動腰部和屁股;也可以在相對方向用玩具逗引他, 促使小傢伙勇敢地翻過去。

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2.寶寶翻身信號二

如果你的寶寶在仰臥睡覺時, 總是將自己的小腳向上揚, 或者總是抬起腳搖晃, 那麼, 這也表明小傢伙有了想翻身的意識。 這是由於寶寶在一開始還不能很好地轉動腰, 所以只是把腳搖來搖去地, 晃動身體。 這時, 你可以在他的小屁股下輕輕推一把, 小傢伙便能夠體驗到翻過去的樂趣。

3.寶寶翻身信號三

如果你的寶寶在趴著時, 自己能夠自覺並自如地抬起頭, 並且還能將頭與胸部都抬起來, 那麼, 這說明小不點的頸部和背部肌肉都已經很有力量了, 有足夠的能力進行翻身運動啦。 這時, 如果你也爬下來和寶寶一起玩兒的話, 那麼, 小不點便會因此而喜歡上趴著, 這就是說他離翻身不遠了。

訓練寶寶翻身, 媽媽需要注意的五個問題:

1.大約在寶寶3個月時才能訓練他翻身, 6個月時才能較熟練從仰臥翻成俯臥, 因此媽媽要耐心,

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讓寶寶在愉快中進行訓練;

2.媽媽的動作一定要輕柔, 以免扭傷寶寶的小胳膊小腿;

3.開始訓練時, 練習時間和次數不要太長, 要逐漸增加;

4.不要在寶寶剛吃完奶後或身體不舒服時練習。

5.寶寶學會獨立翻身後媽媽仍要繼續讓他們練習, 不僅為了熟練水準, 更為日後學爬打下基礎。

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