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冬季孕期怎麼樣保養皮膚

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2016-01-02 1288

自從懷孕後,你會發現,除了日漸隆起的腹部,自己的身體還發生其它種種變化,就連皮膚也比往常更加敏感。為了保證擁有嬌好的肌膚,准媽媽的確需要格外照顧自己,從健康舒適出發,給皮膚一些精心護理。

之所以強調再三,實在是因為肌膚在冬季,保濕最重要。你可以使用保濕乳液,以保證在乾燥的空氣裡,皮膚依然能光滑柔軟。你也可以喝大量的水,來應付懷孕時常見的皮膚乾澀現象。如果你在密不透風的辦公大樓上班,而暖空調開放的時間又長,建議你在辦公室放一個加濕器,增加空氣的濕度;或者,在暖氣房裡,用清水噴霧的方式增加空氣濕度。另外,你還可以儘量抽些時間到通氣的地方,讓皮膚能夠透透新鮮空氣。

攝取營養,滋養皮膚

你的皮膚能否隨時獲得充分的營養,這與你的膚質變化有很大的關係。如果你的皮膚非常乾澀,你可以攝取較多含有不飽和脂肪酸或亞麻油酸(蔬菜類及魚類)的食物,來改善乾澀的膚質。一般而言,維生素C與B6是皮膚再生和重建的兩項營養素,因此,你可以每天補充25―50毫克的維生素B6。當然,孕期服藥最好請醫生推薦。即使是維生素,對準媽媽來說,也並非吃得越多越好。

另外,你應該遵照醫生推薦的孕期食譜,保持又營養又均衡的飲食習慣,這不僅對你自身的健康和對胎兒的發育有利,也是滋養皮膚的好辦法。常常可見准媽媽皮膚比往日還要嬌嫩,這當然因為孕期雌激素的作用,但充足的營養確實也起了很大的功效。

細心呵護敏感的皮膚

使用保濕乳液敷臉時,建議你以小面積畫圓的方式,比平常多按摩面部肌膚幾次。另外,儘量避免使用油性的乳液、磨砂膏或者含有香精或酒精成分的清潔液來潔淨臉部,因為這些清潔用品,或多或少都會刺激因懷孕而格外敏感的肌膚。如果要清洗物品,儘量避免直接讓手接觸清潔劑,注意保護手部皮膚。

選用正確的沐浴液

清水沐浴是最安全可靠的,它不會引起肌膚的任何不良反應,但過多的沐浴會刺激你的肌膚。因為懷孕,你的肌膚變得更加嬌嫩,因此洗澡時應特別注意。你可以選用刺激性小的沐浴液,或者乾脆用嬰兒沐浴液或沐浴露。

穿著要舒適

為了讓你的皮膚能夠無障礙地進行呼吸,你應該儘量穿著寬鬆、透氣的棉質衣料,避免合成纖維的衣料。因為合成纖維的衣料,透氣與保濕的效果都不大理想。

有的准媽媽喜歡穿著褲襪,希望那樣會使自己的大腿和小腿更加緊繃。然而從皮膚護理的角度來看,穿褲襪容易造成大腿內側、臀部等部位的皮膚因為透氣不佳而乾澀無光澤。

准媽媽們經常會遇到乳房周圍皮膚瘙癢的問題。如果你能在穿戴胸罩前,在這些部位灑上一些不含香味的爽身粉,就可以減輕胸罩對肌膚的刺激。

避免長時間的紫外線

雖然是冬天,陽光並不強烈,但紫外線的長時間照射,依然會對肌膚造成傷害。防日曬在冬天也是必修課。另外,懷孕期間皮膚黑色素本來就比較活躍,你應儘量避免長時間暴露在紫外線下。以下幾項是冬季避免紫外線照射的小技巧:避免使用任何含有香精或酒精成分的保養品。因為,這不但容易對你敏感的肌膚造成刺激,也會增加對紫外線的敏感性。

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