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孕前食譜大全之獼猴桃香蕉汁

獼猴桃香蕉汁

材料:獼猴桃2個、香蕉1根、蜂蜜少許

做法:

1.將獼猴桃和香蕉去皮,切成塊。

2.把獼猴桃和香蕉分別放入榨汁機中,加入涼開水攪打,

倒出。

3.加入少許蜂蜜調勻即可飲用。

推薦理由:

獼猴桃含有人體所需的17種氨基酸及果膠、鞣酸、檸檬酸和類黃酮物質,含有的維生素c和硒的含量更為豐富,是果中之王。獼猴桃還含有對人體有益的可溶性膳食纖維,它不僅能降低膽固醉,促進心臟健康,還可以幫助消化,防止便秘,快速清除並預防體內有害代謝物的堆積。但獼猴桃性寒涼,脾胃功能較弱的人不宜多食。另外,食用獼猴桃後不要馬上喝牛奶或食用乳製品。

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