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寶寶冬天怎么曬太陽

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2014-08-14 4136
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冬天馬上就要來到了, 夫妻常常想帶著寶寶到戶外曬曬太陽, 而家里的老年人, 總是害怕寶寶凍著了, 不讓出門, 而且出門時必定包好被子。 隔著厚厚的一大層, 這樣子曬太陽還會有效果嗎?寶寶冬天是否應該經常曬日光浴呢?帶著您的疑問, 讓我們為您解析寶寶冬天該怎么曬太陽。

我們都知道曬太陽的好處, 陽光能促使人體內維生素D的形成, 陽光維生素調節體內鈣和磷的代謝, 避免小兒骨質生長障礙和骨化不全以及佝僂病的發生。 對大人則有防止骨質疏松、類風濕性關節炎等功效。 紫外線在接觸皮膚后能使體表發熱,

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使深部組織溫度增高, 提高心臟的收縮力, 擴大肺的呼吸量, 促進新陳代謝和細胞增生。 沐浴陽光幾乎是最便宜的保健方式, 對寶寶的好處也是影響深遠。

到了寒冷的冬季, 臭氧層出現季節性薄弱, 太陽光中的紫外線加強, 您會選擇抱寶寶外出曬太陽還是聽從老人的勸告, 留守在家呢?其實, 我們建議年輕父母, 在冬季適當的給寶寶曬太陽, 也需要注意很多事項, 避免給人的身體帶來不同的損傷。

1、不要隔著玻璃曬

很多家長害怕戶外的冷風, 侵襲孩子, 就把孩子抱到陽光照射好的窗前, 其實這樣是很不健康的。 紫外線很少能穿過玻璃, 其折射的強光讓寶寶大大減少了營養物質的吸收, 這樣做, 也讓寶寶失去了外出鍛煉的好機會。 寶寶沒有大家想象的這么柔弱, 多讓孩子在戶外活動活動, 即使深處寒冷的天氣,

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也可以間接鍛煉寶寶的抵抗能力。

2、避免直接照射眼睛

中午氣溫高, 很多家長都選擇這個時間帶寶寶外出曬太陽, 但您是否考慮到幾乎直射的陽光, 會刺傷寶寶的眼睛呢。 所以, 家長可以帶孩子到暖和的地方多活動, 但一定要盡量避免孩子直視陽光。

3、選擇黃金時段

在冬季, 有三個時間段比較適合曬太陽:第一階段為上午6~9時, 這一時間段陽光以溫暖柔和的紅外線占上峰, 紫外線相對薄弱。 紅外線溫度較高, 對人體主要起溫熱作用, 可使身體發熱, 促進血液循環和新陳代謝, 增強人體活力。 第二、三階段分別是上午9~10時, 和下午4~5時, 這兩個時間段的照射特點是紫外線中的A光束成分較多, 這時是儲備體內維生素D的大好時間;同時還可以促進腸道鈣、磷的吸收, 增強體質, 有利于促進骨骼正常鈣化。

老人常說, 萬物生長靠太陽。 在冬季, 太陽不僅給予了孩子溫暖,

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也有很多的益處。 無論從孩子的生理角度看, 還是從孩子的未來成長分析, 在冬天曬太陽對孩子都有著不可替代的作用。 媽媽爸爸可以抽出時間, 一起帶著你的孩子到戶外和陽光來個親密接觸吧。

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