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寶寶冬天怎么曬太陽

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冬天馬上就要來到了,夫妻常常想帶著寶寶到戶外曬曬太陽,而家里的老年人,總是害怕寶寶凍著了,不讓出門,而且出門時必定包好被子。隔著厚厚的一大層,這樣子曬太陽還會有效果嗎?寶寶冬天是否應該經常曬日光浴呢?帶著您的疑問,讓我們為您解析寶寶冬天該怎么曬太陽。

我們都知道曬太陽的好處,陽光能促使人體內維生素D的形成,陽光維生素調節體內鈣和磷的代謝,避免小兒骨質生長障礙和骨化不全以及佝僂病的發生。對大人則有防止骨質疏松、類風濕性關節炎等功效。紫外線在接觸皮膚后能使體表發熱,

使深部組織溫度增高,提高心臟的收縮力,擴大肺的呼吸量,促進新陳代謝和細胞增生。沐浴陽光幾乎是最便宜的保健方式,對寶寶的好處也是影響深遠。

到了寒冷的冬季,臭氧層出現季節性薄弱,太陽光中的紫外線加強,您會選擇抱寶寶外出曬太陽還是聽從老人的勸告,留守在家呢?其實,我們建議年輕父母,在冬季適當的給寶寶曬太陽,也需要注意很多事項,避免給人的身體帶來不同的損傷。

1、不要隔著玻璃曬

很多家長害怕戶外的冷風,侵襲孩子,就把孩子抱到陽光照射好的窗前,其實這樣是很不健康的。紫外線很少能穿過玻璃,其折射的強光讓寶寶大大減少了營養物質的吸收,

這樣做,也讓寶寶失去了外出鍛煉的好機會。寶寶沒有大家想象的這么柔弱,多讓孩子在戶外活動活動,即使深處寒冷的天氣,也可以間接鍛煉寶寶的抵抗能力。

2、避免直接照射眼睛

中午氣溫高,很多家長都選擇這個時間帶寶寶外出曬太陽,但您是否考慮到幾乎直射的陽光,會刺傷寶寶的眼睛呢。所以,家長可以帶孩子到暖和的地方多活動,但一定要盡量避免孩子直視陽光。

3、選擇黃金時段

在冬季,有三個時間段比較適合曬太陽:第一階段為上午6~9時,這一時間段陽光以溫暖柔和的紅外線占上峰,紫外線相對薄弱。紅外線溫度較高,對人體主要起溫熱作用,可使身體發熱,促進血液循環和新陳代謝,增強人體活力。第二、三階段分別是上午9~10時,

和下午4~5時,這兩個時間段的照射特點是紫外線中的A光束成分較多,這時是儲備體內維生素D的大好時間;同時還可以促進腸道鈣、磷的吸收,增強體質,有利于促進骨骼正常鈣化。

老人常說,萬物生長靠太陽。在冬季,太陽不僅給予了孩子溫暖,也有很多的益處。無論從孩子的生理角度看,還是從孩子的未來成長分析,在冬天曬太陽對孩子都有著不可替代的作用。媽媽爸爸可以抽出時間,一起帶著你的孩子到戶外和陽光來個親密接觸吧。

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