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四招扭轉產後性低潮

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2016-01-02 4059

按照女性生理規律,產後哺乳期內性欲會下降,約一年後性欲逐漸恢復正常甚至比產前高漲。但像產後多年夫妻性生活一直不如從前的也不鮮見。

因此,產後務必注意以下的心理或行為調整:

1.注意休息,切忌過分勞累(主要是思想、情感上的勞累);

2.產婦在照看孩子的同時,不要冷落丈夫,而丈夫在欣賞、親近孩子的同時,也不要忘記妻子,雙方可選擇自己精力充沛及情緒較好時過性生活,雙方在過性生活時要注意激發對方的愛(情)欲;

3.如產婦有難產、產道有損傷,傷癒後性生活較長時間不舒服、不滿意,應儘早到醫院進行檢查和諮詢,以免時間長了產生性欲下降甚至拒絕性生活的心理和行為;

4.產後尤其是YD分娩後,要儘早進行產後保健操的鍛煉,多做自主收腹、提肛(往腹部使勁提抽肛門的肌肉)以及其他的產後保健操。

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